一个人的长相好并善于打扮，这给人的印象的确不错。但如果行为举止粗野，就像成语所说的“金玉其外，败絮其中”和俗话“绣花枕头”一样，人们就会对他（她）产生反感。

坐要坐相、站要站相、走要走相，这讲的都是动作姿势。这些“小节”大有讲究必要，美的动作姿势给人以悦目、舒适之感；丑的动作姿势，则给人以反感、厌恶的印象。

人的行为举止有着明显的性别之分，各有不同的美态标准。男属阳，女属阴；男的要有阳刚之美，女的要有阴柔之美；男的要有男人的气质，表现出男人的刚劲、强壮、粗犷、英勇、威武之貌，给人一种“动”的壮美感；女的要有女人的特点，表现出女性的温顺、纤细、轻盈、娴静、典雅之姿，给人一种“静”的优美感。

有些人貌不惊人，甚至还有点丑，却赢得人们的好感与敬意；有些人一表人才却并不讨人喜欢，这固然与各自的品格有关，但其行为举止是否优雅文明也是原因之一，有时还是相当重要的原因。

1．站出精神

站姿能体现一个人的精神面貌。良好的站姿给人一种积极进取的感觉。站姿没有固定的模式，较好的方式有两种：一是前进式站法，即一脚在前、一脚在后，两足成45度角，身躯微向前倾，给人一种振奋、向上的感觉；一是自然式站法，即两足平行，相距与肩等宽，给人一种注意力集中、精神抖擞的印象。

2．走出形象

通常人们身体行为能够表露出精神状态。一个人低着头、垂着双肩、驼着背走路，此人可能遇到了难以解决的问题，承受着太多的思想重担。也许是这些事情让他不堪重负，精神被摧毁、身体被压垮，又驼背又弓身则让我们感受到他的消沉与悲观。一般来说，悲观消极的人，往往总是低着头，只注视着眼下的路；而积极有信心的人，走路总是昂首挺胸，威风凛凛地向既定目标前进。

3．坐出身份

即使是坐着的时候，也应时刻注意自己的形象，显露出你的气质和风度。优美的坐姿是尽量把背挺直，双脚靠拢。当我们去找别人办事时，可以摆出一种轻松的姿势，听别人谈话时辅以微笑、点头或轻轻移动位置来表明诚心和敬意。我们通常可以从电视节目中欣赏到那些有气质、有教养人的正确坐姿，处处显露出他们的品位和身份。我们不妨也学一学他们的坐姿，这对办事将大有益处。

深深地坐在沙发或椅子上，或者把上半身靠在沙发或椅子上虽然很舒服，但这不是办事交际时的坐姿，而是休息时的姿态。与别人办事时，见到别人竟然采用如此的姿态，我们会认为对方根本就没有心思在听讲话，缺乏足够的诚意，从而影响我们办事的热情与积极性。因此，在办事时要摆出最佳的姿势，浅坐在椅子前端的1/3处，让上半身自然前倾。此种姿势可随时起立，体现出我们的积极、开朗和能干。这种姿态是办事时获得成功的一个要素，所以要学会运用。

驼背的人让人感觉到苍老、艰难，不会在办事中给人留下诸如能干、坚强等印象。腰杆挺直的人，有如玉树临风般的气质，可以充分展现着信心、坦**，给别人留下诚实正直、坚强能干的形象。因此，在参加会议或座谈会等重要场合时，要注意挺直自己的腰杆。

同时，办事时一定要挺起胸部。很多公关人员都曾介绍过，胸部挺起的人显得更加充满力量，有信心而且坚毅，不仅给人以成熟稳重的好感，还给人一种敞开心扉、真诚交往的暗示。坐着时拱背的人会让人感到缺乏自信、精神萎靡不振，是不足以值得信赖的。

当我们在生活中或办事时，一定要注意培养自己优美的坐姿。优美的坐姿让人感觉到对方随时可能迅速地去处理问题，从而给人留下精明能干的好印象。

4．“出手”有讲究

第一，握手的方式会显露出不同的心态。

——过分用力的握手，这表明存在着某种缺点或是想过分显示自己的自信。

——挤压式的握手，这主要因为底气不足、缺乏自信。

——将手指并拢轻轻搭在对方手掌的握手方式，安稳而宁静适度，表现着自信而有礼节的高雅气质和风度。

前两种握手方式，都显得虚张声势或信心不足，都不算是办事时正确的交往姿势，只有后者才能真正表示出一个人的稳重和自信。

第二，许多人，包括注重礼仪的年轻女性，坐在椅子上与人交谈时，常会感到手足无措。有些人将双手交叉抱在胸前；有些人手托腮帮，胳膊支在大腿上，这些姿势都不够优美。正确的仪表姿态是：姿势端庄，手心向下，放在膝上，右手放在左手之上，不要五指相插。在重要场合，保持这种姿势，会给人以自然优雅的美好印象。

第三，许多懂得谈话技巧的人，都非常清楚运用手势吸引听者注意力的重要性。不妨试着用手势来辅助说明谈话的意思，口语和手势表达同一个内容时，给人的影响会非常深。

夸张的手势是应当忌讳的，例如把双臂抱在胸前气势汹汹的姿态；或是叉开手指，在身前胡乱比划着；或是重复几个简单的手势等。不要简单模仿外国人的手势，他们的手势所表达的意义和我们不一样。以上列举的几种不恰当的姿态只能让人感到对方或是信心不足，或是骄傲自负。

只有运用合适的手势才能透露出进取、积极的劲头。在这里，我们要切记：用明确的手势辅助说明要表达的意思，其余的时候不要乱比划。多余的手语和多说的口语一样，都是“废话”。

5．行为举止不容忽视

如果说，修饰美是覆盖在心灵上的一件漂亮的外衣，那么行为美便是心灵辉映在外衣上的一束光。一个人有了出众的姿色、漂亮的衣着，但如果没有与其相适应的行为美，也不能算是完善的美，甚至还会破坏原有的美。我们不能想像一个没有动作、毫无表情的人跟一具漂亮的尸体会有多大的区别，也不能想像一个动作拙劣、表情呆板的人的内心会蕴藏多少勃勃四溢的生机。中国人的气质素来较内向、含蓄，我们指出的姿态、举止应是“秀雅合适”的行为美。

一个人的一举一动、一言一行都是表现给他人看的，行为举止的表现方式首先应考虑到他人，即是否有礼貌、是否对他人尊重。有的人衣冠楚楚却出言不逊，听别人讲话时漫不经心，或随意打断对方的谈话等等，这些行为都是不尊重他人、缺少文化教养的表现。

一个人的行为举止不单纯是在某种场合硬装出来的，而是在日常生活中训练的结果。有的青年人在公共场所（如公共汽车、剧院里）跷着二郎腿、东倒西歪，这就很不雅观。日常生活中有许多“细枝末节”也应引起我们注意，冲着别人咳嗽、打喷嚏，与人谈话时挖鼻孔、抠耳朵，不分对方年纪大小，见面就拍肩膀等等，都属于应克服之列。

总之，一个人的行为举止应当大方、得体、自然。率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作时紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，交谈时谦虚而不迂腐，和外宾接触时有礼而不自卑等等，这些都属于日常生活修养的范围，要予以注意。