大部分年轻人对自己的容貌都不满意，认为没有名牌服装，在社交场合会黯淡无光。其实，如果我们干干净净、保持整洁卫生，只要行为、个性上没有大的瑕疵，一样可以成为有风度的人。
干净整洁有两个主要含义：身体的清洁和衣着的美观。通常这两个方面如影随形。衣着整洁表明这个人注意卫生；而外表的邋遢，则意味着风度尽失。
外表被认为是内在心理的反映。高尚的理想、活泼健康的生活和工作与个人卫生的不整洁是势不两立的。一个忽视清洁的年轻人也会忽视自己的心灵，会很快堕落；一个不注意仪表的年轻女人就无法取悦他人，进而成为一个不思上进的邋遢女人。
强健、清洁、优美的身体与个性息息相关。一个人如果放任自己、粗枝大叶，那么他会身不由己地开始堕落，这种事屡见不鲜。出于审美和道德的考虑，去遵守清洁，这对于维护自身利益相当必要。许多人正是因为不干不净而“倒霉”，比如，有些能干的速记员就因为指甲不干净而丢了饭碗。
有这样一件事，一位女士说，她走进一家商店想买一些丝带，但是当她看见女售货员的手时，她改变了主意，到别处去买了。她解释说：“精美的丝带被这种脏手指摸过后，不可能不掉档次。”
当然，这位售货员的老板很快就会发现她的业务没有进展，而炒她鱿鱼。
要保持良好的仪表和风度，最重要的一点就是要经常洗澡，对头发、手和牙齿的护理也相当重要，一定要细致周到，不能马虎草率。
修剪指甲的用具很便宜，人人都买得起，当实在买不起一整套用具时，还可以只买一把指甲刀，把指甲修剪得光滑干净。
护理牙齿是件简单的事，然而，人们在牙齿卫生上犯的错误却非常多。一些年轻人，他们衣着考究，对自己的仪表非常得意，但他们却忽视了自己的牙齿。他们没有意识到，人的仪表中没有比脏牙、蛀牙、或是缺了一两颗门牙更糟糕的缺陷了，口臭更令人无法忍受，要想避免这种后果，必须注意牙齿卫生。