中国武术按照运动形式可以分为套路运动、搏斗运动和功法运动三类。

一、套路运动

套路运动是武术动作以攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳术、器械、对练、集体项目等。

（一）拳术

拳术是徒手练习的套路运动，主要有长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、象形拳等。

1.长拳

长拳以拳、掌、勾为主要手型，以弓步、马步、仆步、虚步、歇步等为基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌仆滚翻动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术。

2.太极拳

太极拳是一种缓慢、柔和、轻灵的拳术。以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本的13势。其动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。它们各自有着大架、小架、开合、刚柔相济等特点和风格。为适应社会的需求，目前的段位制太极拳得到较有力的普及与推广。8式、16式和24式太极拳就是一段至三段的初段位太极拳套路。

3.南拳

南拳是一种流传于我国南方地区的拳术。南拳的拳种和流派颇多，各自有不同的特点和风格。南拳的动作朴实刚劲、步法稳固、拳势激烈，并常以发声吐气助长发力。

4.形意拳

形意拳是以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本法，并吸取了龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鹰、熊10种动物的动作和形态而组成的拳术。其动作简练、发力沉着、朴实明快。

5.八卦掌

八卦掌是一种以摆扣步走转为主，包括推、托、带、领、穿、搬、截、拦等掌法变换内容的拳术。其特点是沿圈走圆、势势相连、身灵步活、随走随变。

6.象形拳

象形拳是模仿各种动物的特点和形态，以及表现某些古代英雄人物的搏斗形象和生活形象的拳术。如模仿各种动物的特点和形态的有鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳等；表现某些古代英雄人物形态的有八仙醉酒、武松脱铐等。象形拳分象形和取意两种，前者以模仿形态为主，较少有技击动作和含义；后者以取搏击特长为主，有较多的技击动作和含义。

（二）器械

器械的种类很多，分为长器械、短器械、双器械、软器械。

1.长器械

较有代表性的长器械有枪、棍、大刀等。其中，枪的方法是拦、拿、扎和舞花等动作为主，有“枪扎一条线”的说法；棍的方法是劈、扫、挑和舞花等动作为主，有“棍打一大片”的说法；大刀的方法是砍、劈、扎和舞花等动作为主，有“大刀砍一圈”的说法。

2.短器械

较有代表性的短器械有剑、刀等。其中，剑的方法是刺、点、撩和腕花等动作为主，有“剑似游龙”的说法；刀的方法是砍、劈、扎和缠头裹脑等动作为主，有“刀如猛虎”的说法。

3.双器械

双器械一般指双手持器械的练习，有双刀、双剑、双勾等。

4.软器械

较有代表性的软器械有九节鞭、三节棍、绳标等。

（三）对练

对练是在单练的基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行进攻和防守的假设性实战练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等。

1.徒手对练

徒手对练是运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，按照进攻、防守的运动规律编成的拳术对练套路，如对打拳、擒拿对、太极拳推手等。

2.器械对练

器械对练是以器械的劈、砍、击、刺等技术组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练，以及各种器械的交错运用对练，如对刺剑、单刀进枪、三节棍进棍、盾牌刀进枪等。

3.徒手与器械对练

一方徒手，另一方持器械进行的攻防对练，如空手夺刀、空手进枪等。

（四）集体项目

集体项目是以6人以上的徒手或器械的集体演练项目，可通过变化队形和动作内容的编排，以及音乐的伴奏达到武术的表演效果。

二、搏斗运动

搏斗运动是两人在一定的条件下按照一定的规则进行斗志较力的对抗形式。目前的搏斗运动有散手、推手、短兵三项。

（一）散手

散手也称为散打，是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔、拿等武术技击方法制胜对方的竞技项目。

（二）推手

推手是两人按照一定的规则，使用拥、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等基本手法，双方粘连黏随，通过用肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。

（三）短兵

短兵是两人手持一种用藤或竹制作的器械，按照一定的规则，使用劈、砍、击、刺等技术方法决定胜负的竞技项目。

三、功法运动

功法运动是指武术的一些功力，体现出轻、快、硬等方面的特殊技术。

（一）柔功

柔功是武术功法的一类，泛指锻炼肢体关节活动幅度和肌肉舒缩能力、提高柔韧性的练习方法。

（二）内功

内功是指武术运动中，采用以意领气、以气运身、以身发力为基本锻炼手段的一种内外兼修的方法。内功一般分为以桩功、坐功、卧功为主的静功和以肢体导引为主的动功。

（三）硬功

硬功泛指增强身体抗击力和攻击力度的练习方法，如铁砂掌、铁头功、排打功、金钟罩、上罐功、石锁功等。

（四）轻功

轻功泛指以步履轻快、纵跳自如及攀高走脊为锻炼目的的各种功法，如跑桩功、走砖功、梅花桩功、飞行功等。

（五）感知功

感知功是指提高视觉、听觉和皮肤等感官感知能力的功法，如眼功、耳功、触功等。