我曾经给一位年轻的患者看诊，他让我印象很深刻。
这位少年初中的时候只要稍微读一点书就能考到好成绩，所以备受期待。
他升上的高中也是当地数一数二的公立学校。
然而，他因为过度相信自己的能力而疏于学习，成绩一落千丈。
好不容易才高中毕业，而且考大学的时候也不顺利，已经确定要重考第二次。
刚好在这个时候，他出现提不起劲、没办法去补习班的症状，所以开始来我的诊所报到。
刚开始来就诊的时候，他一直说一些“我是个重考两次的废渣”“自己根本没有活着的价值”之类的自我否定句。
虽然我想告诉他，他身上其实有很多优点，但是他说：“医生说这种同情的话，反而让我更不愿意活着。”
有时候甚至会出现割腕的症状。
我很了解重考生的孤独，而且这位患者告诉我：“其他的大人都很伪善，让人无法信任，但是医生你不一样。跟你说话，我的心情会比较轻松。”所以我请他隔周来就诊一次。
然而，忧郁症的症状迟迟没有改善，患者过了九个月仍然不改绝望的心情。
我一心想着“希望他不要想不开”，拼命说服他，抱着“总之先让他活两周”的心情咨商。
然而，我自己终于筋疲力尽了。
有一个瞬间，我说出真心话：“我不否定你绝望的心情，可是你到底为什么不愿意好好活着呢？”
当时，患者稍微想了一下才说：
“其实我爸爸本来就很会读书，也非常优秀，直到我12岁，他都经常陪着我和弟弟。等我们睡着之后，半夜十二点到三点那段时间，他都在自己的房间里加班。
“爸爸真的很厉害……
“有一次，我们聊到三岛由纪夫。
“爸爸说：‘我没有勇气像三岛由纪夫那样自杀。’
“我突然回应说：‘我总有一天会自杀。’我永远都忘不了爸爸当时震惊的表情。”
那个时候我才知道，这位患者口中的“不想活了”，背后隐藏的真正意义。
毕业于优秀大学、品格也非常出众的父亲和重考两次、有精神疾病的不成材儿子。
对于一心这么想的患者来说，自杀是唯一能超越优秀父亲的方法。
换言之，就是他“非常想获得父亲的认同”，甚至不惜用自己的性命作为代价。他就是这么喜欢自己的爸爸。
同时，我也明白他为什么只对我敞开心门了。
我虽然曾经重考三次历经挫折，但是因为我爸爸是医生，所以抱着“怎么可以输”的心情拼命也要成为医生。
而且，身为外科医师的父亲认为“只要把人体当成物品，切除有病变的地方就好”。而我为了反驳他的想法，成了精神科医师。
我父亲在病床数超过800张床的综合医院当院长，而我选择在社区当开业医生。即便看起来低人一等，我也不想在组织里机械性地从事医疗工作，反而想要挑战有人情味的医疗模式。
我用这样的方式反抗父亲，一直选择和他相反的路。
而他因为“赢不过父亲”感到沮丧，为了超越父亲决定自杀，而且还尝试了好几次。
我们两个人在大众的眼中，表面上虽然不同，但其实是同类，他在我身上看见自己，我也在他身上看见自己。
发现这一点之后，隔周就诊那天我也请他的父亲一起来。
我把自己的事情说出来，也传达：“他其实不是真的想不开，而是想要得到父亲认同。”
听完之后，他和他父亲似乎都能理解，从那之后他“不想活了”的念头大幅减少。
在拿起这本书的读者之中，一定也有很多人其实抱着“不想活了”的念头。我不否定这样的心情。
但是，请先放下情绪，稍微想一想。
你不想活着的理由，会不会是因为被父亲否定了？或者是被母亲否定了呢？
如果是这样的话，你或许并不是“不想活了”，只是想得到父亲或母亲的认同而已。
若这和你的状况相符，那案例中的少年就是我和你。
假如你也觉得他自杀很可惜，那你自杀也很可惜啊。
你有活着的价值。
因为你非常重视每个念头，拼命又认真地活着，甚至到了走火入魔的程度。
不要被“不想活了”这种表象欺骗，请找出表象背后隐藏的真正心思。
你到底是为什么不想活了呢？
不要被“不想活了”这个表象欺骗，
试着找出表象背后隐藏的真正心思吧。
身体的防卫能力