最近，有很多艺人自杀。
根据日本厚生劳动省发布的警察厅自杀统计数据，令和元年（2019年）总共有20 169人选择自杀。
说不定有些人就是因为想离开这个世界，所以才会在采取行动之前拿起这本书。
那么，人到底为什么会不想活了呢？
不想活了就是认真活着的证据。
越是在意人生目的和自我使命的人，越会认为“带给人们希望与感动”才有活着的价值。
这样的人会为了获得活着的价值而拼命努力。
这种想法本身非常好，我也希望自己能做到。
然而，问题就出在一些人过于钻牛角尖。
拼命活着的这些人，心灵深处认为自己如果没有带给人们希望与感动，就没有活着的价值。
然后，碰到现实不如预期顺利时，就会误以为办不到这些事的自己不如别活了，而且还真的执行了。
如果是个性认真的人，或许会觉得：会这样想也无可厚非。然而，就算想法正确，也不代表真的需要去自尽吧？
虽然我这样说有点夸张，但是我们所有的生命体，都是一起搭乘“地球号宇宙飞船”的伙伴。
这个地球上的动植物全部都是一家人。
害怕狮子但仍然努力求生的斑马，为了冬眠奋力捕鲑鱼却苦于渔获量骤减的亚洲黑熊，如果从旁看到人类只因为觉得“自己没有价值”就感到绝望，应该会傻眼地说：“未免太钻牛角尖了吧。”
除此之外，从巨大的地球生命循环来看，大自然一定会觉得人类很不可思议，心想：咦？这是怎么回事？
你真的非常努力了。
为了改善情况，你不知道做了多少努力。
就结论而言，你拼命反复思考，最后才决定不活了，所以我完全没有要否定你的想法。
不过，请容我问一个问题。
你这么拼命面对“活着”这件事，甚至弄得自己筋疲力尽，这样的你真的想离开这个世界吗？
你的五感真的不希望你活着吗？
你的心脏现在仍然拼命跳动，它是真的愿意让你放弃生的希望吗？
体内为数60兆的细胞呢？
除了影响你思考的忧郁情绪之外，被花朵和猫咪疗愈、热衷于玩电动的心，真的对这个世界没有留恋了吗？
你只是对现在的生活方式感到疲倦与绝望而已。
正因如此，在选择死亡之前，要不要结束过去，选择别的生活方式呢？
不讲究“做什么”（do），也不要因为做不到而感到不安或者没有价值，允许并认同自己“单纯存在”（be）。
盛开在大自然中的花朵，无论在什么环境下，都不会说“我不想活了”。
就只是单纯地绽放而已。
你就活在当下。
单纯地活着。
而且，你之所以不想活了，是因为你比任何人都还要诚恳而且拼命地活着，因为你是如此努力。
诚挚面对“活着”这件事，
甚至把自己弄得筋疲力尽，
这样的你真的对这个世界没有留恋了吗？
找出真心话的方法