我毕竟是一名医师，这里想针对所谓的“情绪”，聊聊医学原理。
2020年10月的研究结果发现，情绪之中，尤其是忧郁的情绪和病毒有关。
这是慈惠医科大学近藤一博教授的研究结果。
研究显示，人疱疹病毒-6型感染的基因会制造形成忧郁症的蛋白质。
其实，过去人们一直在研究造成忧郁症的人类基因，但是始终没有找到关键的基因。
因此，近藤教授转念想到“说不定不是人类的问题，而是导致人们感染的病毒有问题”，并且脚踏实地研究至此。
近藤教授在发表研究结果的时候说：“忧郁症和心灵脆弱没有关系，绝对不是出于个人责任而引发的疾病。”
近藤教授说得真好！只要忧郁的情绪和欲望、兴趣低落持续两周，就会被判断为忧郁情绪。
如果就连这种持续性的忧郁情绪都是病毒的问题，那我们每天感受到的忧郁，或许就是受到病毒活动的程度影响。
除此之外，2018年8月，在京都大学的成宫周特聘教授和神户大学的古屋敷智之教授的共同研究中发现，忧郁症是一种脑部的发炎症状。
据研究，只要有压力，脑部的发炎细胞就会产生活性，造出发炎物质，进而演变成忧郁症。
发炎本来就是为了抵御细菌和病毒。也就是说，这是人类为了活下去，出于本能刻意引起的反应。
然而，“战场”却因为发炎这个“对战”的行为而变成一片焦土。也就是说，脑细胞会因为对战过度而损坏，或者是活动力减弱，进而引发忧郁的情绪。
这两种研究目前仍停留在理论阶段，接下来全世界的研究机构都将进行验证，在医学上要证明这个理论正确应该还需要一段时间。
然而，重要的是这些研究都推翻过去认为“忧郁是因为心灵脆弱”“忧郁就是懒惰病”的武断说法。
没错，“心灵脆弱和忧郁可能无关”已经是事实了。
当你努力到极限仍然没有好成果的时候，就会陷入忧郁对吧？
如果在这种状态下，还被谴责是“不够努力”，最后忧郁的症状只会越来越严重，甚至还会陷入绝望。
我在重考的时候，就陷入了这种状态。重考的第二年，我感受到已经没有回头路了，每天读书15个小时，拼命学仍然没有考上的那天──
我脑中的生命支线，“啪”的一声断掉了，身体宛如沉重的铅块动弹不得。
回顾当时觉得“离开这个世界就会轻松吧”的状态，我想应该就是已经被忧郁的情绪支配了。
因此，我很了解现在的你有多么痛苦，多么想从忧郁之中解脱。我完全没有要否定你的意思。
可是，如果这种忧郁的情绪并不是自己造成的，而是像感冒那样的发炎症状，是因为压力引起的大脑发炎反应……
被这种发炎反应欺骗而做出某些不理智的行为，未免也太可惜了。
况且，你觉得自己是个废物，陷入忧郁而做出极端的行为，如果真的是疱疹病毒引起的，那就太冤枉了。
忧郁不是你的错。
很有可能就连忧郁的情绪本身都与你无关，所以请你先把那冲动的念头放一边，就像感冒的时候一样去睡一觉吧。
这很有可能是你的免疫系统出了问题，所以为了等待系统恢复正常，请给自己一个星期的时间不要多想，好好休息。
忧郁时的想法和情绪，很有可能都不是你自己的。所以先停下休息，等待免疫力恢复正常，战场上的焦土恢复生机，很快就会草木繁茂、百花盛开。
你一定能回到自己原本的样子。
忧郁不是你的错，
感到难受的时候就好好睡一觉吧。
身心障碍的新定义