图8-1 请把书倒过来看看
一、离婚的发展变化过程
离婚是指夫妻双方通过协议或诉讼的方式解除婚姻关系，终止夫妻间权利和义务的法律行为。虽然离婚的原因各异，但也有一些心理规律可循。总起来说，离婚的心理过程大致可以分为下面几个阶段。
（一）分歧争吵阶段
婚后夫妻可能经过了从热恋到磨合的阶段，彼此对婚姻的满意度都很高，但是生活中总是存在很多的**和新的问题，当问题发生的时候没能有效地处理，开始也能压抑容忍，积累到一定程度便开始争吵。甚至为生活中的一些小事也相互批评、指责，严重的发展到谩骂。这一阶段还没有明确在心里产生离婚的想法，但是婚姻中的困顿让其中一方或双方产生了累或者是迷茫的感觉，近而怀疑自己当初的选择，萌生出想要放弃婚姻的想法。
（二）收敛冷漠阶段
经过一段时间的激烈争吵，双方心理距离拉大，开始收敛，并产生戒备心理。谁也不愿理会谁，彼此变得冷漠起来。此阶段双方还没有挑明离婚的想法，但是至少其中的一方，已经在心中盘算离婚的利弊和实际的困难。男性在此阶段停留的时间比较短，往往可以迅速地做出决定，但女性往往在此阶段会更多地顾及子女或彼此的感情而陷入这种矛盾之中，很多人也往往在这一阶段或下一阶段停滞于此，既不能克服婚姻中的障碍，也不能放弃婚姻。总起来，彼此互动减少，貌合神离。
（三）僵持期
僵持期是指一方提出了离婚，但是因为一方不同意或是因为其他的原因而不能马上办理相关的手续，而彼此相互争吵或冷脸相对的时期。本阶段，离婚的问题已经纳入日程，彼此在言语和行为上排斥及伤害着对方，仿佛这样才能够稍稍减少一些自己内心中的痛苦。
（四）缓和期
这一阶段是指通过矛盾和僵持期后，当真正要分离的时候彼此又很怀念彼此之间过去的美好，并且将要踏入单身生活的恐惧，也促使在围城中的人注意到一直被自己所忽视的两个人之间相处的美好，这时对婚姻的留恋感开始上升，彼此又开始对婚姻产生希望和憧憬（当然此阶段并不是所有的离婚者必须要经历的一个阶段）。
（五）破裂期
裂痕越来越大，无法弥合，感情彻底破裂。感情破裂的夫妻，其抉择的模式大致有三种：一是感情完全破裂，走向离婚，主要是通过法律手续进行离婚，目前大多通过协议方式或法律手段离婚；二是考虑种种原因，不便离异，只好凑合着生活，忍挫负重，夫妻关系名存实亡；三是感情破裂，无法逆转，只是为了折磨对方，死活不离。这其实是一种报复心理在离婚过程中的表现，这种报复心理往往是恶性案件发生的一个心理诱因。
二、离婚原因分析
离婚是依法解除婚姻关系。婚姻存续期间，夫妻双方在生理、心理、经济、社会等方面不能调适，使婚姻失调。发展到极点，婚姻功能就丧失，只能依照法定程序解除婚姻关系。
容易导致离婚的情况主要有：结婚年龄较低的夫妻容易离异；因未婚先孕而结婚的夫妻，往往容易离异；短时相识就结婚的夫妻，由于彼此不够了解，婚后发现双方共同点很少，也容易离异；父母离过婚的，子女也容易离婚；有婚前性经验的人容易离异，因为其倾向寻求婚外**；夫妻角色不平等、不适应的，容易离异；对**不满意的，容易离异；曾经离过婚的，容易离婚；贫穷；等等。
婚前婚后夫妻最大也是最重要、最关键的变化就是婚后夫妻不再相互欣赏。具体地说就是，无视对方的优点，没有赞美，没有表扬，更多的是挖苦和讽刺；无视对方为自己所做的一切。从而会造成双方的心理冲突，心理冲突往往是离婚的原因和前奏，而离婚往往是心理冲突激化的结果。正像德国哲学家叔本华所说：在爱情中，有人“视死如归”；在婚姻中，有人“视归如死”。
（一）夫妻之间的心理冲突
选择伴侣不仅是选择一个人，更是选择一种生活方式。如果双方能够相互理解与包容，将收获幸福。否则将面临各种各样的矛盾和冲突。林语堂曾撰文提到正在择偶的朋友所应该特别注意的：①男女的年龄，最好是男人比女人大几岁，但以不超过十岁为宜。②双方的教育程度要相等，男女差距太大，为不和睦的主因，尤其是女高于男，其美满的可能性更是微乎其微。③性情与嗜好最好相近。④经济能力最好相差无几，双方家境如果过于悬殊，往往会影响婚后的个人自尊心。⑤如果你是男人的话，应该有一份足以供家人温饱的正当职业；如果你是女人的话，你所选择的对象，更应该注意这个问题，爱情虽可贵，仍须建立于“物质”之上，否则，其危险就如沙漠中的大厦，倾倒在旦夕。
总起来看，引发夫妻心理冲突有5个因素。
1.需求不满
婚姻是双方为互相满足需要而结成的伴侣关系，婚姻的稳定性取决于需要的满足程度。如果双方某些需要得不到满足则会感到心情不舒畅，产生不良情绪，导致争吵和持续的冲突。
需求不满包括：①自我价值得不到对方承认，自尊心受损。②一方或双方在性方面的需要得不到满足。夫妻在性欲及其满足方式方面差异较大，如果调适不好会引起夫妻冲突。这可能是夫妻冲突的深层次原因。③一方或双方正当的感情需要得不到满足。④家庭经济需求得不到正当满足。⑤家务劳动分工、持家和照料子女方面意见分歧。⑥在休闲、爱好等方面，双方的需要与兴趣差别太大。
2.认知与互动方式不和谐
其实这一点也是需求不能满足引起冲突的一种情况。例如，当一个女人只是分享她沮丧的感觉或大声说出她这天遇到的问题时，男人就容易误以为女性需要让他帮助分析并给予解决或提建议。于是男人就会一本正经地开始给予分析、提建议。若他提供解答后，她却仍沮丧不堪，他必会因解答受拒及感到自己无用而难以再倾听她的谈话。他不知道只是需要专注与感兴趣的倾听，对女人而言就是最大的心理安抚。
请分析一下两种情景对话，哪种更符合对方的心理需求？
情景对话一：
妻子：累死我了，一下午谈了三批客户，最后那个女的，挑三拣四，不懂装懂，烦死人了。
丈夫：别理她，跟那种人生气不值得。（给妻子出主意）
妻子：那哪儿行啊！顾客是上帝，是我的衣食父母！（觉得丈夫不理解她，烦躁）
丈夫：那就换个活儿干，干吗非得卖房子呀？
妻子：你说得倒容易，现在找份工作多难啊！甭管怎么样，每个月我还能拿回家四千多块钱。哪像你的活儿，是轻松，可是每个月那三千块钱够谁花呀？
丈夫：嘿，你这个人怎么不识好歹？人家想帮帮你，怎么冲我来啦？
妻子：帮我？你要是有本事，像隔壁丈夫那样，每月挣1万多，就真的帮我了。
丈夫：看着别人好，和他过去！不就是那几个臭钱嘛？有什么了不起？！
情景对话二：
妻子：累死我了，一下午谈了三批客户，最后那个女的，挑三拣四，不懂装懂，烦死人了。
丈夫：大热天的，再遇上个不懂事的顾客是够呛。快坐下喝口水吧。
妻子：唉，挣这么几个钱不容易。
丈夫：是啊，你真是不容易，这些年，家里主要靠你挣钱撑着。
妻子：话不能这么说，孩子的功课、人品，没有你下力，哪儿能有今天的模样？唉，我们都不容易。
其实女人多数时候只想和丈夫分享她当日的感受，她需要丈夫倾听她说的话，丈夫却自以为需要帮助她分析解决问题。而对挣钱少的男人来说最受伤害的是妻子拿自己和挣得钱多的男人比，这种比较很伤男人自尊。可以预知，像“情景一”那样的对话互动方式，最后造成双方心理上深度的伤害，严重会导致离婚。
3.价值观念不一致
价值观念的不一致常常表现在言语沟通中。双方在价值观念上的冲突，必然表现为经常的、激烈的争吵，表现为行为方面的价值观念的冲突更具有实质性，其后果更为严重。只要一方不放弃自己的某些价值观念及相应行为，冲突就会存在。对人生目的、幸福、成就的看法等核心价值观念上的分歧和冲突往往是根本性的，同时也是持续产生冲突的根源所在。双方都认为自己是正确的，对方是错误的，在生活中碰到相关的问题，往往双方言语上互相指责，行动上背道而驰。
4.过于以自我为中心
过于以自我为中心表现为：①两个人的“自我”基本利益相异，各趋己利。夫妻的婚姻动机都是利己，而不是为对方做贡献。②遇到分歧，各持己见，互不相让。③对方处于痛苦时，不安慰，不帮助，使婚姻具有的促使双方心理健康的功能丧失。④双方心理调适过程缓慢，难以进入心理和谐状态。
5.不能共同成长进步
婚后有的一方在努力学习进步，而另一方却满足于现状而停止不前。结果造成两人之间层次差距越来越大，失去了共同语言。这种情况经常发生在婚后男的在努力奋斗，事业有成，而女的柴米油盐，一天天老去。因此，为了避免这样的情况，女性应该意识到精神学识上的共同成长对维系婚姻的作用，自主学习、不断进步。在更成熟的心态下学会分享、耐心、感激、接纳和原谅。
6.过分理性化的期盼
心理学家认为，造成情人之间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。心理学大师荣格认为，每个人都身具“显性”与“隐性”（或称“影子”）人格。就是说每个人除了表现外在众人所见的“显性人格”外，还有个正好相反、潜藏心底的“影子人格”。也就是说，一个很活泼的人实际潜藏着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，内心有一种活泼的需要和向往。于是，人在择偶时，常会爱上具有自己阴影人格（shadow）的异性。因为对方彰显出自己所缺乏（或已被压抑）的人格特质。一个沉默的人遇到一个活泼的人，往往是他的“影子人格”，就会由此变得极为愉快，受桎梏的心灵，得以自由释放。这个异性相吸，“影子人格”和“显性人格”整合互补的过程，将逐渐发展出一个较完全、较成熟人格，这个过程也被心理学家称为“完整之我”的追寻。但是，婚前的吸引处往往会成为婚后的痛处。过去对方最吸引你的特质，现在却成为让你最受不了的地方。如果过去，你爱上的是他的活泼，婚后就很可能会觉得他粗心大意、幼稚，难以容忍。
7.害羞心理
美国心理学家通过两项研究探讨害羞对婚姻质量产生的影响，发现：在新婚夫妇当中，害羞的人有更多严重的婚姻问题；害羞的人群整体的婚姻满意度较低；害羞的人在信任他人、嫉妒心、金钱和家庭事务方面会有诸多问题；早年害羞的人日后会有更多婚姻问题，甚至感到婚姻满意度下降。心理学家指出，害羞使得人们更难建立社会关系，因为他们在社会上感到焦虑，对于婚姻中不得不面对的问题感到信心不足。
（二）原生家庭成员的过多介入
原生家庭成员主要是父母，过多介入新生家庭生活往往也是造成离婚的导火索。婆婆公公过多介入儿子生活容易导致妻子不满而离婚，岳父岳母过多介入女儿生活容易导致丈夫不满而离婚。父母过多介入儿女生活，这与中国文化中自我的概念不无关系。费孝通在对中国乡村经济做了十年的田野调查之后，在《乡土中国》（1948）一书中，从比较社会学的观点提出一个差序格局的概念，用以说明中国社会结构的基本原则。该理论认为，中国传统的社会结构是一种具有同心圆波纹性质的差序格局。波纹的中心是自己，与别人发生的社会关系，就像水的波纹一样，一圈圈推出去，随着波纹与中心的远近，而形成种种亲疏不同、贵贱不一的差序格局。西方人的“自己”与中国人的“自己”不同，西方人的“自己”就是指个人，而中国人的“自己”是可以扩展的，不仅包括个体自身，还可以推及家庭、亲戚、朋友，甚至家族和宗族。也就是说在中国两个人结婚不单单是两个独立个体的事情，而是两个家庭、两个家族，甚至两个圈子的事情。因为中国人的自我都不是独立的“自己”，这样婚后容易导致原生家庭、原来的圈子过多介入新的二人世界，导致婚后的另一方没有私密感和自控感，无法享受二人世界，最终导致另一方离开。
（三）出轨、婚外情引发
出轨、第三者插足或婚外情往往也是当代造成离婚的最大诱因。情感和行为上的背叛容易引发极大的愤怒，难以原谅和包容。由于爱情和婚姻关系的排他性，有外遇的一方或者受到外遇侵害的一方提出离婚。
从心理学角度来看，出现婚外情是因为有一些人在他/她的婚姻生活中不能得到满足，缺乏精神的需要或是生理的需要，从而在婚姻以外寻求一种补偿。因此，“婚外情”实际上是婚姻亮起了一盏红灯，告诉你，你的配偶不能让你得到满足，到外面去寻找满足，你的婚姻质量需要改善了。
外遇男女也有别。首先，男女两性发生外遇的驱动力有本质的区别。心理学研究发现，女性出轨多半是她们对婚姻充满着不满和失望，与另一个异性从一段亲密的沟通互动开始，进而发展成以身相许的恋情。男人的移情多半开始于强烈的生理吸引，最初是逢场作戏，只追求**，不投入感情，随着交往的深入演变出情感。因此，从婚外情的驱动力来看，男性外遇玩伴，女性外遇知己。其次，女人比男人对待外遇的态度更认真。女人一般不会像男人那样容易出现外遇，但一旦有了外遇，女性通常会认为自己遇到了真爱，会义无反顾。
关于出轨总起来说有三种情况：第一种是精神出轨；第二种是肉体出轨；第三种是精神和肉体双重出轨。如果出轨是第三种情况，挽回的可能性就比较小。
有学者研究发现以下类型的男人容易出轨：有钱、有权的男人和收入比妻子低的男人；四五十岁的男人；对妻子不满的男人（外貌、个性、**等不满）；妻子处于怀孕期的男性；婚前性经验丰富的男性；经常或长期出差在外的男性或经常在办公室加班的男性；家有“大女子主义”的男性；经常遭遇失业或降职的男人；追求浪漫或寻求刺激的男性；父母亲中、朋友圈中有过外遇的男性等。
三、婚姻承诺
（一）婚姻承诺的含义
关于婚姻承诺（marital commitment）有多种定义。Amato（2003）提出定义婚姻承诺的三种要素：一是人们对自己的婚姻持长期发展的观点，对关系做出的牺牲，采取措施保持和加强婚姻的内聚性，即使婚姻没有回报也会和配偶在一起；二是对配偶的责任，任何情况下都不会放弃的责任；三是对婚姻的价值和配偶带给自己的快乐深信不疑[3]。
婚姻承诺被认为是影响婚姻关系的一个重要因素。Rusbult（199l）认为承诺的概念包括两个因素：行为意向和对关系的心理依恋，指出二者是共变的，即打算维持关系的配偶也报告说感觉到心理依恋。进一步研究表明：依赖促进较强承诺，承诺促进关系保持，保持被配偶感知，感知促进夫妻间信任，信任使配偶的奉献增加，会变得更依赖[4]。
我国学者李涛（2006）认为，婚姻承诺是指个体对自己婚姻关系延续的信心，是在感情上、心理上、行为上对自己婚姻关系的认同和投入，并愿意承担婚姻所涉及的各项责任和义务。李涛总结了婚姻承诺有三个因素：第一，婚姻承诺具有吸引的成分，即个体对他或她的配偶的承诺是基于自己的奉献、爱、依恋。承诺的吸引成分是与关系的满意度密切相关的，许多模型突出承诺维度的这一部分可以促进关系的力量。一些研究表明，这种承诺与关系保持的希望联系密切。第二，承诺被认为是一种限制的力量。这个维度的核心是外在因素，既有真实的也有想象的，会阻止关系的解体。与承诺的吸引方面相对，限制的方面似乎容易在对婚姻不满意的人中观察到。例如，家庭不赞成，离婚过程的付出，在关系中投入的损失，还有夫妇双方会为了尚未成年的孩子而维持不幸的婚姻等。第三，承诺包括道德义务的概念。有的理论叫道义承诺，它是一种内在的限制，是人们出于道德的观念和标准认为应该保持关系[5]。
（二）婚姻承诺的相关研究
Lveniger提出下列三种因素会增加承诺：吸引或驱使人留在关系中的力量；防止关系破裂的维持力量；可供选择的其他关系。Keuye指出影响人承诺有积极的和消极的力量。积极的方面是对关系的满意程度、付出的成本，可以使人继续保持关系。消极的方面会促使人离开关系，如对配偶的不满意和被其他可供选择关系的吸引。
婚姻承诺可以促进迁就行为（accommodative behavior），承诺水平高的人很迁就配偶的行为，在婚姻中会控制自己，当配偶生气或发怒时，会安慰对方，不会以愤怒来应对伴侣的愤怒（Rusbult，Bissonnette，Arrigae，&Cox，1998）。做出婚姻承诺的人表现出更大的奉献的意愿，为了保持关系的和谐会牺牲自我利益，为对方做出奉献（Van Lange，1997）李涛.婚姻承诺的心理学研究[D].上海：华东师范大学博士学位论文，2006.。
研究发现，满意度对婚姻关系的影响远远不及承诺，与满意度相比，承诺的稳定性更高。如果满意度有所变化，但是由于婚姻承诺的存在，使大部分夫妻能够克服这种起伏，保持婚姻，共同面对工作、子女、生活的各种压力。
（三）婚姻的承诺投资模型
婚姻最终是否会走向解体，Rusbult等提出婚姻的承诺投资模型（investment model）。投资模式是以社会交换论的观点来看婚姻关系的发展，认为婚姻关系中的双方，在此关系中互相有所得失，并以一种理性且公平的评估方式，衡量自己在此关系中的付出与收获，再以此评估为基准，决定其对关系的应对方式。Rusbult还认为承诺水平是个体留在还是离开婚姻关系的一个中介，男女婚姻关系中的承诺是由满意度（satisfaction）、替代性（alternatives）及投资量（investments）等因素共同决定。根据投资模式的预测，当亲密关系中的个体对关系有较高的满意度、较差的替代性品质以及投资了较多或较重要的资源时，便会对此亲密关系做出较强的承诺，也就是较不易离开此关系（见图8-2）。承诺可以促进关系的稳步发展和保持稳定，引导个体之间的相互作用。承诺能有效地预测个体是否愿意继续保持关系[6]。
满意度：亲密关系中的个体，对于他在此关系中所得到报酬及所付出的成本，会评估相互抵消后的实际结果。同时，个体也会依据过去曾有的亲密关系及有关的经验（例如与家人和朋友所讨论、比较的结果），形成一个自己对目前关系所应得结果的预期水准。最后，个体会将在关系中获得的实际结果，与此预期水准相比较，而产生对此亲密关系的满意度。当实际结果愈好，预期水准愈低，则满意度愈高。
投资量：投资是指个体在婚姻关系中，所投入或形成的资源。投资与报酬或成本最大的不同有两点：第一是“投资”通常不能独立地从关系中抽取出来，而报酬与成本可以；第二是当关系结束时，“投资”无法回收，而会随着关系的结束一并消失。因此，投资会增加结束关系的成本，使个体较不愿也不易放弃此关系，从另一个角度看，则是增强了个体对此关系的承诺。个体投资在婚姻关系中的资源可分为两类：一类是直接投入的资源，如时间的投入、情感的投入、个人隐私的想法与幻想的披露，以及为伴侣所做的牺牲等；另一类是间接投入的资源，如双方彼此的朋友、共同的回忆，以及此关系中所特有的活动或拥有物等。此外，在长期婚姻关系中所形成两人一体的认同感，长期相处下来所建立的默契与思想上的相似，以及彼此互补的一些记忆与讯息等，也是会随着关系结束即失去的资源。个体所投入的资源层面愈广、重要性愈高、数量愈多，则表示其投资量愈大；当个体在此关系的投资量愈大时，对此关系的承诺也愈强。
替代质量：指的是对放弃此亲密关系的“可能结果”的好坏判断，“可能结果”包括发展另一段亲密关系、周旋在不同的约会对象间，或是选择保持没有任何亲密关系的单身状态等。个体对于此关系外可替代关系内伴侣的可能对象，其考虑的因素不只包括特定的喜欢对象，也包括不特定的对象，以及个体对自己能否离开此关系的主观知觉与客观评估。此外，个体的内在倾向与价值观也会影响替代质量的主观知觉，例如，当个体觉得自信、有价值、高自尊，以及有强烈的自主性需求时，通常会知觉自己有较佳的替代性品质，而较容易离开此亲密关系（李涛，2006）。
图8-2 婚姻的承诺投资模型
四、女性离婚后的心理
（一）自卑心理
离婚对当事人来说，往往是个不小的人生打击，是整个人生的重大挫折，并会在一定范围内产生震动。因此，有些女性离婚后在一段时间内会变得自卑。
（二）孤僻心理
离婚者常常有意无意地将心里的痛苦埋得更深。他们不愿意、实际上也难以做到与正常人进行心灵沟通，即使与他们的亲人也不例外。离婚后的独身者，从形式上看，似乎又回到了单身生活形态，但他们的内心世界早已不像以前那样轻松、愉快。他们心中已有许多无法对人言说的愁苦和哀怨。这种精神上和感情上的自我封闭，不仅有害于心理健康，也会使人丧失斗志，缺少生活信念，产生逃避现实以至厌世情绪。
（三）仇恨心理
从主观愿望讲，大多数离婚者都想抛弃旧的一切，可事实上，他们却难以摆脱那种阴影。因为他们所经历的，已经成为他们个人生活史的一部分。旧生活的“伤口”遇到“阴天下雨”，还会隐隐作痛。这以一方伤害了另一方的感情居多，被伤害的一方会鄙视、憎恨对方，也会仇视那个第三者。这种仇恨心理一旦爆发，很容易酿出形形色色的暴力事件。离婚是从法律意义上解除夫妻的婚姻关系。人们常把离婚看作旧生活的彻底结束，是解脱心灵痛苦的有效措施，其实不然。虽然离婚割断了婚姻关系，但并不意味着痛苦从此不复返，离婚有可能会使人陷入感情和心理的新危机。
（四）痛苦心理
婚姻破裂带给离婚者的，除了感情痛苦外，还有其必须面对“半个家”的现实。首先是经济收入减少了，以前两个人共同维持的生活，现在只能靠一个人；其次是家务劳动增加一倍。带孩子的一方，更是当爹又当娘，备感艰辛。与此同时，许多正常家庭习以为常的事情，如感情交流、家庭温暖，包括**等一些基本的欲望都无法满足。特别是看到别人成双成对时，心里更难过。在如此重压之下，他们怎会不感到人生的痛苦？
（五）再婚的随意和畏惧心理
长期处于生活和心灵重压之下的离婚者，就如落水者一样，会近乎本能地寻求解脱。但随着年龄的增长，使他们失去了一些结婚的优越条件，同时又增加了再婚的不利条件，如孩子问题、财产问题等。所以不少再婚者，感情因素已成了次要条件，主要是为了生存而随意结婚。经过失败婚姻的人，总希望在新的家庭中得到补偿。可是，现实与理想的差距很大，再婚家庭的矛盾远比初婚要复杂得多。“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”所有这些，不能使再婚者不“怕”。
（六）醒悟心理
如果所有一切都做了，还是避免不了要破裂。离婚后经过一段实践的痛苦和反思，平静下来以后，她们对婚姻、人生往往会有所醒悟。也许自己是此间最美味和最令人羡慕的葡萄，但他想找的或许是香蕉。无论你多想变成另一种水果，你就是一颗葡萄，而他想要的就是香蕉。葡萄的最好归属应该是需要并能欣赏葡萄的人，而不是需要香蕉只会欣赏香蕉的人。这种醒悟会使女性从痛苦中解脱出来。
五、女性如何预防婚姻破裂
一段婚姻，在长久相处的过程中，总会出现这样或者那样的矛盾，若得不到及时的解决和沟通，就很容易引发家庭婚姻危机，遇到危机时，作为妻子，该如何对待？
（一）相互理解，回归理性
首先，应该清楚男人和女人在认知、情感表达等多方面是有差异的。正如《男人来自火星，女人来自金星》中所描述的：男人和女人因没有警觉彼此应该有所不同，因此纷争不断。由于忘记彼此不同的重要事实，我们常对异性生气或失望，我们期待异性和我们相像，希望他们要我们所要的，以及以我们的方式去感受。我们误以为如果配偶爱我们，他们必会以确定的方式反应和表达——如同当我们爱某些人时的反应与表达方式一般。这种想法使我们不断地失望，也阻碍我们花时间温柔地沟通彼此的不同……女人错误地期待男人要以女人的方式去感觉、沟通、反应；男人也同样如此。我们都忘了男人和女人应该是不同的。结果我们的关系充满了不必要的摩擦与冲突。男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励。在丈夫劳累了一天时，要适时给予感激，感激他为了这个家的付出；在丈夫做出一个重大决策时，要适时给予支持和鼓励，让他感受到你的爱意；在丈夫付出了努力完成一件事情时，要适时给予认同和赞美，满足他此刻的自尊心。而在你受伤难过的时候，记得不要强撑着，想着不要在他面前释放坏情绪，男人需要的是女人的信任，需要女人需要他，这样他才可以感受到自己的存在和成就感。
其次，夫妻双方还要清楚，由于两个人的原生家庭和生活成长经历不同，每个人有自己独特的情感、理解和利益背景，因此，人与人之间出现不一致或冲突是不可避免的。
最后，既然夫妻之间出现矛盾和争吵是难免的，一旦夫妻之间发展冲突，不要长时间怄气，至少夫妻其中一方能够实时回归理性，主动服软，化解情绪，恢复正常。如果双方冲突后都长时间处在“孩子”式情绪状态，没有任何一方主动化解，则这样的夫妻关系很难维持长久。
（二）学会有效沟通
著名的情感专家康纳先生说：“每一段关系的破裂，都是由于问题处理不当而留下隐患，隐患日积月累，积压到一方无法再去合理化这些事情，觉得没有任何希望了，才最终爆发。”所以夫妻之间平时的主动沟通非常重要。痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的频率和内容往往差异不大，主要差异在于如何进行有效沟通。夫妻之间沟通的顺畅是夫妻关系和谐的基础，如果夫妻之间缺乏有效沟通，矛盾没有得到及时解决，这样就会使矛盾不断累积，最后会一下子爆发出来，就很容易使夫妻感情破裂。
很多时候夫妻吵架的主要原因是以为事情只有一个答案。吵架者的基本态度“这件事是我对，你错了”。其实夫妻吵架并不是是非问题，而是看问题的角度问题，如果只站在自己的角度上看问题，当然会认为自己是对的，很多事情换一个角度问题就会迎刃而解。就像图8-3，这是一只兔子还是一只鸭子，换个角度就清楚了。这告诉我们夫妻相处要学会多换位思考，如果夫妻之间不懂得站在对方立场去看待事情，总是以自己的角度去评论对方的行为和做法，那么不仅对夫妻双方在沟通上造成困难，而且还会进一步制造许多不必要的矛盾，最终出现婚姻危机。
图8-3 这是兔子还是鸭子？
（三）发展独立的情趣与共同的兴趣
结婚后很多女人都把精力放在照料孩子、家庭事务上，没有重视自己的情趣。时间一长会使丈夫感到你只是一个家庭主妇，不再有两性之间那种神秘的吸引力。其实女人就要活得有情趣一点，无论是饮食美容还是爱好发展，都要去努力尝试，这是一种生活态度，更是女人生命力盎然的表现，你把生活打理的活色生香，自己的魅力自然随之体现出来。
共同的兴趣有助于夫妻双方积极互动，增加活动的交集。因此，想要维系夫妻感情，需要学会发展共同兴趣，例如一起参加户外活动、一起读书、一起看电影、一起旅游等，能让你们有更多共同的话题，使夫妻感情更融洽。共同的兴趣也是夫妻双方吸引力的纽带。因此，有人说，最好的婚姻是精神上的门当户对。
（四）共同进步
在一段感情中，双方都需要进行自我增值，只有不断提升自身的价值，达到共同进步，才能更好地维系感情，在婚姻中的一方如果一直不求上进，而另一方则在不断进步，就会造成双方在婚恋关系中的不平衡，由于成长的步伐不一致就会很容易导致矛盾的产生，比如会导致进步的一方会轻视另一方的存在。因此双方都要共同进步，同时还需要提升待人处事和处理问题的能力，才能有利于婚恋感情平稳发展。
（五）提升自己的女性魅力
有人说男人是视觉动物。这种说法虽然有些极端，但有一些道理。有的女性结婚后不再注重自己的穿着打扮，这是十分错误的。一个人的穿着打扮体现一个人的内涵、品味，也影响着人们常说的的吸引力。有一句话说得好：“当你的外形都不能吸引别人的时候，更不会有人来关注你的内涵。”因此，美丽精致的妆容，得体优雅的穿着是你给别人的第一道好印象，也是你维持婚姻保鲜的秘诀。女性要结合自己的年龄为自己购置适合的衣服，扬长避短来体现自己的魅力。
要提升自己的女性魅力，还要注意不要每天唠叨。女人的气质修养会在喋喋不休的唠叨中破坏掉。频繁的唠叨会使丈夫感到你是个“老妈子”，不是妻子。
女性结婚后要使丈夫体验到母亲般的温暖，但不要让丈夫感觉到你是家里的“妈妈”，要保持自己女性的魅力，扮演好妻子的角色。
这么勤快的她为什么“被”离婚？
有这样一个耐人寻味的故事，讲述了一位女士结婚不久就离婚了。离婚的原因听起来像天方夜谭。用她丈夫的话说：“你对我们太好了，我们都觉得受不了。”原来这位女士非常喜欢关心照顾别人（母性自我强的人都有这种特点），甚至到了狂热的地步。每天除了正常的工作外，所有的家务，包括买菜、做饭、洗衣服、擦地板等，都由她一个人包办，别人决不能插手，弄得丈夫、公公、婆婆觉得像住在别人家里一样。好事几乎都被她做尽了。俨然家里的一个“老妈子”，久而久之丈夫对其没有了妻子的感觉，终于提出了离婚。
（六）正确处理好婚后的自由与责任
结婚前每个个体相对行为上都可以比较自由，可以说想走就走。但结婚后作为一个有“家”的人，就要对这个“家”负责任。如果丈夫经常无缘无故地晚归，动不动就跟好友出去喝酒，扔下妻子一个人在家不管，妻子当然会生气。结婚前女方可以对着爸爸妈妈撒娇，享受爸爸妈妈的照顾，生活无忧，但如果结婚后还这样只是等着吃，不做家务不煮饭，这样丈夫回家后也会生气。总之，结婚以后，夫妻双方不能“为所欲为”，要做一个有责任心的丈夫和妻子，夫妻才能和谐相处，生活才能过得美好。
（七）要营造积极快乐的家庭气氛
首先，要求女性自身要懂得保持积极乐观的心态，无论遇到任何困难，都要懂得及时调整自己的情绪，女人要每天都开开心心地生活，把自己打扮得漂漂亮亮，脸上带着笑容，让自己的生活过得精彩。男人喜欢见到另一半的笑容和快乐，这让男人充满成就感、快乐与放松感。
同时，还要注意把家庭营造成温暖的港湾，男人在外面遭遇挫折和困难后，最希望能回到家里休养生息，让家人给予他们抚慰和支持。这就要求女人要营造良好的家庭气氛。婆媳关系方面要双方增强沟通，互相谅解。女人还要兼顾孩子家庭教育，培养孩子的优良品质。家庭环境也很重要，一个干净整洁、温馨有爱的家是现代生活必备的条件。
【本章小结】
恋爱较为自由、感性，而婚姻需要责任、理性，恋爱的参与者是两个人，婚姻的参与者是两个家庭。婚姻的构成要素包括爱情、**、责任、经济条件和心理相容。
一个人在选择恋人、与配偶的相处模式、对待配偶父母的方式等方面都会受到原生家庭的影响。家庭结构治疗理论可以帮助我们分析家庭的问题结构，该理论有三个核心概念，即家庭结构、次系统和边界。要有效处理家庭关系，要把握好夫妻关系，这是家庭核心。
离婚的心理过程大致可以分为分歧争吵、收敛冷漠、僵持、缓和、破裂等阶段。离婚原因大致包括：需求不满、认知与互动方式不和谐、价值观念不一致、远离的“自我”、不能共同成长进步、过分理性化的期盼、原生家庭成员的过多介入、出轨婚外情引发等。
预防婚姻破裂有效方法有：相互理解回归理性、学会有效沟通、发展独立的情趣与共同的兴趣、提升自己的女性魅力、营造积极快乐的家庭气氛等。
【关键术语】
婚姻；心理相容；原生家庭；家庭；家庭生命周期；家庭结构；离婚；婚姻承诺；婚姻的承诺投资模型
【思考题】
1.爱情与婚姻有何不同？
2.构成婚姻的要素有哪些？
3.原生家庭对婚姻有何影响？
4.如何有效处理家庭关系？
5.说明离婚发展变化的过程。
6.结合案例分析离婚的原因。
7.女性如何预防婚姻破裂？
[1] 尚秀华.青少年依恋、自我概念与学业成就的关系[D].长春：东北师范大学硕士学位论文，2007.
[2] [德]伯特·海灵格，根达·韦伯，[美]亨特·博蒙特.谁在我家：海灵格家庭系统排列[M].张虹桥，译.北京：世界图书出版公司，2003.
[3] 李涛.婚姻承诺的心理学研究[D].上海：华东师范大学博士学位论文，2006.
[4] Rusbult，C.E，Verette，.J，Whitney，G.A.，slovik，L.F.，Lipkus，L.Accommodation Processes in Close Relationshps：Theoy and Preliminary Empirical Evidence[J].Journal of Personality and Social Psychology，1991，60：53-78.
[5] 李涛.婚姻承诺的心理学研究[D].上海：华东师范大学博士学位论文，2006.
[6] 李涛.婚姻承诺的心理学研究[D].上海：华东师范大学博士学位论文，2006.