现代女性承受着工作和生活两方面的压力，身心非常受伤，精神压抑和身体疲惫，导致身体产生出大量毒素，同时在面部长出斑点、粉刺等，不仅影响容貌，还会因为毛孔堵塞使得化妆品无法吸收，进一步恶化。
中医养生专家推荐通过艾灸来排毒养生。艾灸的基本原理为：通过疏通身体之经络，将体内的邪气排除出去，进而改善脏腑功能。护肤品只能起到表面作用，而艾灸却能改善体质、畅通气血，从根本上美容保健。
艾灸又名温灸，为中国的古老医术之一，为中医外治之法，到目前为止已经有几千年的历史，温灸美容养生为通过艾草等制成香条状，点燃后放到温灸器中滚动在经络或患处周围，进而温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，长期坚持即可改善口唇发黑发紫，减轻眼部皱纹，延缓眼部松弛老化，促进新陈代谢，淡化色斑，让面色更加红润，延缓衰老。
通过艾灸可以改善气滞血瘀体质，缓解肿胀酸麻，感受艾条散发出的热量，体会艾叶之香气，即可最大限度地释放能量，缓解疲劳，达到身心合一的安逸境界。
唐代孙思邈在《千金方》上写道：“宦游吴蜀，体上常须两三处灸之……则瘴疠、瘟疟之气不能着人。”此为实践经验之总结。近代日本医家有工厂、学校施以灸灼，作为保健措施，结果证明灸法的确能增强体质、预防疾病。
《千金方》还记载着：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”意思就是说，如果上下前后都有配穴，要先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，即先背部，后胸腹，先头身，后四肢，按照顺序进行。取其从阳引阴却没有亢盛之弊，因此不能颠倒乱灸，若不讲次序，后灸头面，常常会出现面热、咽干、口燥等后遗症或不适。即使没有上述反应，也要从上向下灸，按顺序进行。
艾灸排毒法实际上就是出汗排毒，艾灸时，感觉出汗，灸后出汗，此现象可能会持续几天，甚至更久。
有的人艾灸排毒出汗一个阶段后，会起红疹，硬疙瘩，不用惊慌，这也是排毒的表现。通常继续艾灸，红疹会逐渐退下去，硬疙瘩可边艾灸，边按摩，也能逐渐消失，此为皮肤排毒的表现。
有的人艾灸排毒后排尿增多，这也是从尿道排毒的表现，这时应多喝水，这些反应会逐渐消失。通常来说，灸后尿频的女性大都肾脏、泌尿系统不太健康，也可能是妇科有问题。
若患上了肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，经期时会有烂肉，血块，血水等排出，可能为肌瘤、积液、囊肿的分解，存在上述疾病的女性可以在经期艾灸，为疾病找出路，月经期即为排出路径。
常见的艾灸反应和排毒现象：
一、头晕耳鸣、眩晕
出现头晕耳鸣、眩晕时，可先停下来，休息几天。如果这种反应一直不能消失，在大椎点刺放血、刮痧，这种反应即可逐渐消失，有的女性重复发生此类反应，可在2～3次后逐渐适应。
二、艾灸的走串排毒法
遇到这种情况很正常，不要太过吃惊，有艾灸的通串是在提示你经络疏通的状况。
三、腹泻，大便很臭
有的女性出现频繁腹泻，而且便味非常臭，这是一种排病气反应。出现这种反应，通常预示着胃肠有问题，也可能有肿瘤发生。
四、咽喉肿痛、牙痛
有的女性会出现咽喉肿痛，牙痛等，这个时候要多喝些水，或煮些绿豆粥来喝，反应严重者可停灸，至这些症状消失后继续艾灸。有时上述症状会反复发生几次，不过没关系，反复几次后上火症状就会消失。
五、发烧
有的人刚开始艾灸时会发烧，没关系，多喝些水，之后在督脉和**经上进行刮痧或拔走罐，均可退热、降火气。
六、分泌物排出
妇科疾病艾灸时，有的会有褐色分泌物，或水样物，或脓样分泌物排出，这些皆为艾灸在帮助人体调整、消炎，通常艾灸一段时间后，这些分泌物就会慢慢减少。
七、肢体冰凉
经过几次艾灸排毒后，或是艾灸一段时间后，有的女性会肢体冰凉，此为寒气用艾灸后于体表的反应，有的为脏腑中寒气表现于体表，此反应在冬季、春季更为严重，有这种反应说明体内阳虚严重。要继续艾灸排毒，同时在患处进行刮痧，或按摩等，帮助寒邪尽快从体内排出。通常夏季伏天这种反应能消失。不过如果体内寒邪未被排尽，到了其他季节这种反应还会出现，因此，坚持艾灸非常重要。