农田耕作一段时间后，要给它“休耕转作”；军队经历一场战役之后，也要让他“休养生息”。现代人愈来愈重视休闲的生活。“休闲”并不是要我们躲避繁忙的事业，而是让生活获得欢喜愉悦，让内心获得安然自在，是一种重新再出发。在佛教里，也讲究“休息”，它是精进力量的来源之一。然而，如何休闲才不会花钱费时，甚至耗费体能，却没有达到休闲的意义，这里提出四种休闲活动，供大家参考：
第一，体能性的休闲
你觉得身体柔弱吗？你觉得体力不够吗？可以从事体能性的休闲活动。比方散步、慢跑、田径、体操、游泳，或者登山郊游、踏青健行……这些都是训练体能性的休闲活动。体能性的休闲，除了锻炼体魄外，还有种种好处，例如治疗身心疾病、改变个性、增强信心、训练恒心毅力、培养突破困难的勇气等等。
第二，知识性的休闲
“终身学习”已经成为当前社会中，人人共同重视的课题。从事知识性的休闲活动，可以满足大家“再学习”的求知欲。所谓知识性的休闲，例如参加读书会，或者写作记事、到各地参访旅游、聆听他人讲演、参与各种讲座、研究实验课程等，可以给自己在休闲之余，还能增加知识，开拓自己的胸襟视野。
第三，娱乐性的休闲
有人喜欢舞蹈，有人擅长绘画，有人喜欢雕塑，有人醉心音乐、歌唱、话剧、艺术等，参加这类的社团，不但可以自娱娱人，还可以与很多人相互切磋、砥砺成长，而获得友谊。如王勃在《滕王阁序》里所说：“十旬休假，胜友如云。”
第四，服务性的休闲
这一类的休闲，诸如：到学校、医院、机关、基金会、寺院道场当义工，或者小区环境打扫、爱心妈妈服务、临终病人关怀等等。服务性的休闲，可以广结善缘、增长慈悲，积累经验，开发自己的潜能智慧，让人觉得生活有意义，而发挥生命的热力，珍惜生命的价值。
佛门里说，“精进”就是当休息时休息，当工作时工作。休闲的生活，让我们先放下紧绷的心情，提升个人生活质量，追求更高的生产效率。所以，平时多参加正当的休闲活动，一定有益于身心健康。