在做每一个决定前，判断者必然会有自己的价值观，而这个价值观是独一无二的，因每个人需求不同而定。我们在下各种判断时，总会先给自己一个“尺度”,以方便我们做比较和判定。
例如，一对情侣相约去西餐厅吃饭，女的向侍应生点了一盘生菜沙拉；男的则点了一盘牛排。
男的建议女的多吃肉才有精神及力气，女的则反对这种说法，因为她点生菜沙拉有她自己的需求和考虑。她考虑到自己不能吃热量太高的食物，否则身材容易肥胖；再者，生菜沙拉含有丰富的纤维质和水分，对皮肤很有帮助。这些考虑就是她判断食物好坏的尺度。而那位男士则考虑到需要高热量食物的生理需求，所以在他的尺度里，生菜沙拉是一个不好的决定，他否定了生菜沙拉的价值。
可见，我们在判断一个决定时，先要有一个合乎我们价值观的尺度存在。一旦这个尺度建立，我们就可以很明确地去判断自己选择的答案是好或不好、对或不对；而价值判断的实际过程就是将你心中的想法一一拿出来对比被选择的答案。例如，你会考虑自己胆固醇太高，中式餐点太油腻可能对健康不好；天气太热，中式餐点大多又辣又烫，会不会吃得满身大汗?附近有哪几家中式餐厅?距离会不会太远?……你会按照自身需要逐一去比较、判断。
当然，考虑因素的多寡却因人而异。有些人比较注重档次及气氛，所以拼了老命也要去高级一点的餐厅，至于距离、健康、时间成本、交通等因素就不会那么注意；有些人比较精打细算，一旦评估了所有的因素，可能就推翻了出去吃的决定，改成干脆在家“吃方便面”算了。
每个人的判断依据(尺度)不一样，很难说谁的决定必然是对的、十全十美的。个人品味及需求不同，人与人之间很难有一个共同的尺度。
有些人常在一些决定中拿不定主意，就是因为他们心中有好几把“尺”“想吃蛋糕又怕身体太胖，不吃蛋糕又不甘心”“星期六下午想去看电影，又想和朋友去爬山，还想和男朋友去跳舞……”类似这些矛盾，相信在我们的生活中常常遇到。
不管每个人的“尺”有几把、每个人的价值标准差异有多大，在做判断思考时，方法和理论其实都大同小异，只是有些人反复在更换自己的“尺度”。但无论我们有多少选择，最后只能有一个决定。
因此，了解自己在做判断时的“尺度”,统一自己的“尺度”,这有助于我们更明快地下决定，不会在犹豫中浪费时间和伤透脑筋。