被工作和人际关系的压力折磨得疲惫不堪的你，一定是一个比别人更加努力、认真的拼命三郎。所以，请你紧紧地拥抱自己，鼓励自己。当你的心痛稍稍缓解后，请你接下来一定试着多和能给自己带来正能量的人相处，多去一些能给自己带来正能量的地方。
你所感受到的压力，其实是上天给你发出的一个信号，想要借此告诉你：你的身心正处于一种能量不足的状态。所以这个时候你要做的，就是真诚地接收这个信号，小小地奢侈一下，去景观优美的酒店喝喝下午茶，或是约三五好友见面畅聊，再或者好好地美餐一顿……总之就是做一些可以给你的心灵和身体充电的事情。这些事情不仅可以消解压在你心头的压力，更可以使你的内心得到成长。这对于你的人生来说，也是十分宝贵的。
拿我自己来说，不管我的工作有多忙，我都不太会感受到压力。因为对我来说，和能给我带来正能量的人、事、物相处，才是我生活中最优先考虑的事情。
不过，也不用刻意地去一些治愈心灵的圣地。咖啡馆也好，公园也好，服装店也好……只要是能让你感到舒服的地方，都是属于你自己的治愈心灵的圣地。就算是你自己的房间，也可以变成心灵圣地。比如说，在房间里装饰一些漂亮的花朵，摆上你心爱的照片，放上一些可爱的小饰品……这样一来，你的房间就是你的私人专属心灵圣地了。重要的不是别人跟你说“这个地方很有正能量哦”，而是你自己切身感受到正能量，并且对此坚信不疑。这种坚定的相信，是你追求幸福的路上极为重要的助力。所以，当你坚信一个地方充满正能量时，它就会如你所愿。
比别人更加努力、拼命的你，可能也更不擅长宠爱自己吧。对于这样坚强的你，我想告诉你的是：
并不是只有试炼和苦难才能使我们成长。幸福和喜悦也同样是我们成长过程中重要的一环。所以，请你一定不要总想着“只有我这么幸福真的好吗？”“我这样偷点儿懒没问题吗？”，而是堂堂正正地接受这些想法，为你自己带去更多的幸福和喜悦。
如此一来，不仅仅是你自己，你的工作和你所处的环境也会受到非常积极的影响。
请你好好地宠爱自己。