考试前的情绪表现，会直接影响复习效率和考试成绩。
一般来说，这种情绪表现不外乎三种：过度紧张；适度紧张；满不在乎。其中，适度紧张是最佳状态。孩子在这种状态下会信心十足、精力集中、思维敏捷、答题准确，考试中常常会有超常发挥。
所谓适度紧张，是指面对重要考试时所表现出来的一种合理、正常的紧张情绪。有些父母和孩子会认为，考试前只有一点都不紧张，才能在考场上正常发挥，其实这是一种不切实际的主观偏见。实际情形是，每一个具备正常意识的人，考试前都会产生一定程度的紧张情绪。所以不要以为一感到紧张和压力，就怀疑是患上了考试焦虑症。
适度紧张通常表现为：①它会让孩子有一种时间上的紧迫感，从而使得复习处于兴奋状态，不容易产生疲劳；②晚上睡觉虽然没有以前那么踏实，可是醒来后会立即恢复精力充沛；③进入考场前会心跳加速，拿到考卷后也会心绪难平，但很快就能专心致志地作答；④有时候一想到考试便会觉得紧张，可是只要一进入学习状态，这种症状就会消失。
适度紧张是大脑神经机制作用的结果。人脑经过千万年进化，在认识现实世界时，已经具备预测现实危险的机制。当面临的重要事件可能会极大地影响一个人的利益和前途时，他的大脑就会自动处于一种适度紧张状态，提醒你不要“大意失荆州”。
心理压力过小或过大对考试都不利
科学研究表明，心理压力与考试成绩之间的关系呈“∩”状。
“∩”的下端部分，表现为紧张程度过低。这时候的孩子大脑保持在一种低唤醒状态，会感到学习乏味无趣，考试时容易对题目产生轻视和马虎现象。这就是为什么许多成绩很好的孩子，考试时做基础题时反而常常会丢分的原因。
“∩”上面的顶点部分，表现为紧张程度高。这时候孩子的大脑处于一种过高唤醒状态，学习兴趣被淹没，考试时最容易出现以下两种不良状态：一是组织答案有困难。明明知道答案，却完全没有头绪，根本无法顺利地用文字加以组织，当然最后就不能得高分了。二是出现认知阻断。落笔时头脑一片空白，什么都想不起来，等到答案想出来了，考试时间也快到了；或者要到交卷之后，才会想起答案来。
显然，处于两者之间的适度紧张，无论对复习还是考试都最有利。
父母要帮助孩子把握紧张度
适度紧张对复习效果和考试成绩的影响极大，可遗憾的是，目前的独生子女在面对中考、高考这样的重大人生抉择时，普遍重视不够。一个显而易见的事实是，父母的压力普遍要比孩子大许多。所谓“皇帝不急太监急”，就能很好地形容这种现象。
究其原因，有的是因为孩子年龄还小，对考试的重要性认识不够、重视不够，用父母的话来说就是“还不懂事”、“不开窍”；有的则是因为孩子第一次面临这样的人生大考，不知所措，无法应对。
因此，父母应当帮助孩子把握好紧张度。一方面，不要因为对孩子的期望太高，就无形中把压力传递给孩子，甚至直接对孩子施压，提出一些不切实际的要求，如“至少要考×××分”等；另一方面，切忌对孩子唠唠叨叨，说些“你要加把劲啊”“你一定要考好呀”等，从而让孩子加重思想包袱，或者产生逆反心理。