我们常常听到这样的言论：“同事就是同事，大家不是朋友”“同事之间就是利益的争抢，谁也不应该付出真心”“同事之间都是笑里藏刀，一个不留神就会被人算计”，等等。

有这样想法的人，我们可以用一个词来做准确的定义，就是“社交敌对心理”。有这种症状的人通常对人戒心很重，不信任任何人，平时你可以看到他满脸笑容，但是一旦发生他自认为的别人对自己具有威胁性的行为时，他立刻就会变成一只刺猬，很难与人相处。

张强就是这样一个敌对心理十分强的人。在工作中他非常激进，一心只想脱颖而出，根本不在意团队和集体，满心扑在工作上，与同事基本无交往。

有一次公司发放福利用品，恰巧此时只有他一人在办公室，于是他只领了自己的，也没有通知其他同事。事后同事们都对他颇有微词，觉得这个人太独太自私。

而在日常工作中，他也总是积极抢功，在向领导汇报工作的时候也通常会夸大自己的作用而贬低其他人。久而久之，领导和同事都对他存有意见，而他也只是觉得大家是在排挤自己。

其实像张强这样敌对心理这么强的人并不多，更确切地说是一般人会将自己的敌对心理隐蔽起来。想知道自己的敌对心理到底严不严重，其实只要感觉一下领导和同事对自己的看法就知道了。

不论是在办公室，还是在日常生活中，敌对心理通常以树立假想敌的方式存在。比如，当一个人对另一个人产生敌对情绪时，就会无限扩大对方的缺点，并觉得自己“很无辜”。但是对方也同样会感受到这样的情绪，于是便针锋相对，慢慢地双方的情绪压力都会滋长。

有数据证明，约73%的人表示自己喜欢的人通常是那种在说话时看着自己且微笑的人。而那种冷冷的，没有表情，并且毫不留情指责自己错误的人，往往会成为自己的假想敌。

其实敌对心理是一种对自己、对他人都不好的情绪，不仅影响自己的人际交往，严重的还会降低工作效率，破坏工作质量。但是，克服敌对心理其实并不难，我们可以通过下面的办法来改善自己。

第一，相信自己不是一个人，集体的力量十分巨大。

心中要有“集体”的概念，把自己当作企业中的一员，不仅可以增强自己主人翁的意识，也可化解与他人的矛盾，还会有主动帮助他人的意识，这样就可以避免敌对心理的出现。

第二，不拉帮结派，不站队。

办公室里“小团体”十分常见，既影响同事间的团结，又影响工作效率，同时由于参与“内战”还会影响自己的心情，造成压力。那么不拉帮结派、不站队，在办公室里对所有的同事都保持中立，就可以避免敌对心理的形成。

第三，宽以待人，多多交流。

在职场中，我们应该主动与人拉近距离，让对方感觉到亲切，这样才有助于工作中的协同互助。不积压矛盾，多多与人交流，对他人也对自己宽容些，那么敌对心理是基本上不会出现的。

想必你也经常听到这样一句话：我们的敌人只有自己，其实没有人和我们过不去。所以，当感觉产生敌对心理的时候，试着找找自己的原因吧。