用积极的自我暗示提升自己

潜意识对我们来说虽然神秘，却有着不可小觑的影响力。每一句话都会被自己或他人所记住，沉淀在心里，甚至深入潜意识。

小芳在一家公司担任文秘。有一天，经理让她重打一封长信，小芳很不耐烦地说改一改就好，不用重打。这时经理沉着脸对她说：“如果你不愿意干，还有很多爱干的人！”

小芳觉得经理是在威胁她，心里很憋气，但是转念一想，经理说得也在理，公司付给自己薪水，就是让自己好好为公司效劳。

原本，她并不喜欢这份工作，但她决定从现在开始，努力爱上这份工作，于是她每天都在心里对自己说：“我喜欢这份工作！”过了一段时间，她发现自己真的爱上了这份工作，效率大大提高。

其实，小芳每天对自己说的话就是一种积极的心理暗示，从而改变了她在工作中的情绪。心理学家认为，一个人的意识或潜意识就如肥沃的土壤一样，如果自己不播撒成功意识的良种，那它就会野草丛生，荒芜凄凉。

那么意识和潜意识到底有什么区别呢？意识是我们的感官状态，我们可以感觉到种种的内部经验和行为，如自身的感受、记忆、需求、焦虑或眩晕等。我们得以坚持有目的的活动并一直向这一目标前进都是意识的功劳。而潜意识是藏在意识下，相对于“意识”的一种思想。潜意识是一种深藏在我们体内的能力，一直存在着，却从未被完全开发利用。不过，如果不让积极的种子深埋于潜意识中，那它就会产生意想不到的消极力量。

如果我们对事过于消极，总是给予自己消极的暗示，那么这种消极行为就会在我们的潜意识中生根发芽。其实，我们所做的一切，受潜意识支配的多达90%。研究发现，在一个人的日常活动中，90%都是通过不断地重复而转化为潜意识中的程序化惯性。同样，消极的自我暗示也能产生惯性。在惯性的支配下，我们无须思考，便脱口而出、自动运作。什么样的情绪种子被种在潜意识里，就会结出什么样的心情之花。如果我们不种下积极的种子，那么消极的种子就会恣意遍布。

美国石油大亨保罗·盖蒂，也曾经是个很喜欢吸烟的人。在一次度假中，他独自一人开车外出，突如其来的一场大雨，迫使他停留在一个小城的旅馆里。晚饭过后，疲惫不堪的他很快便酣然入睡。

清晨两点钟左右，他从睡梦中醒来，多年养成的恶习使他现在必须抽一根烟。于是他打开灯，伸手拿起烟盒，但不巧的是，里面空了。然后他下了床，翻遍所有的衣服口袋，结果却依然一无所获。他又打开行李寻找，但结果再一次让他失望了。此时此刻旅馆的餐厅、酒吧早已关门，要想抽烟，就只能到几条街外的火车站去买。

和所有有烟瘾的人一样，越是没有烟，就越是想抽。烟瘾难挨下，盖蒂换好衣服，准备出门。正当他伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他认真地问自己：“我到底在做什么？竟然仅仅为了一包烟，打算在三更半夜离开旅馆，冒着大雨横跨几条街。”

真是荒唐无比！想到这儿，盖蒂当即决心戒烟，他把那个空烟盒揉成一团扔进纸篓，换回睡衣躺到**，然后带着一种解脱甚至还有些胜利的感觉很快就进入了梦乡。从此以后，盖蒂就真的再也没有抽过烟了。

我们的心态会随着消极的暗示而变得消极，就如同保罗·盖蒂一样，被坏习惯牵引着，却又无可奈何。不过他是幸运的，因为他后来发现了埋藏在自己潜意识里积极的种子，并最终改掉了这一坏习惯。

想想自己在潜意识里种下了什么，再想想潜意识里的消极种子是否影响了我们的生活？如果你在问题面前心烦意乱，又或是面对压力无法自拔。那么，就学会用积极的自我暗示提升自己吧！这样，你的潜意识会渐渐被撒上阳光心态和乐观行为的种子。积极的种子一旦种下，消极的种子必将消失，而当积极的种子在你内心深处生根发芽、开花结果之时，压力也会随之舒缓，进而换来一身轻松。