我们常常把精力消耗在犹豫与憧憬之间，举棋不定，甚至还会做出错误的判断。其实，放弃与放下一样难能可贵，最重要的就是我们明白该放弃什么，又该放下什么。只有这样，我们才能在生活中拥有泰然自若的心态，在逆境中找到幸福快乐的存在。
第一，懂得取舍，放弃与放下一样难能可贵。
一个公司职员，由于焦虑窘迫，来到寺庙请求方丈开示：“师父，我觉得我已经处于崩溃的边缘了。前段时间，公司新调来的一位主管把我调到了另一个团队工作，但由于这个团队和我曾经的团队处在竞争对手的位置，所以被调到这里的我经常遭到排挤。不论我是自掏腰包请客，还是主动示好献殷勤，他们都还是疏远我，常常在私底下交头接耳地议论我。甚至有的同事还到上司那里搬弄是非，说我私生活混乱，工作偷懒，更荒唐的是还说我是个小偷。新来的上司从不让我解释，不分青红皂白地就指责和惩罚了我。在我工作遭遇低谷的同时，女朋友也听信谣言，向我提出分手。相处了5年的我们，一直恩爱有加，我真不想因为这些流言蜚语就跟她分开。我现在真的快要崩溃了，求求您告诉我，我到底该怎么办？”方丈沏了一杯清茶，递给他，然后意味深长地说道：“年轻人，学会适时放弃，并能做到放下一切。”
我们赖以生存的这个社会，每天都充满了各种压力和挑战，责任、义务、理想、原则，好多东西都压在我们的肩上。当一个人负担太重，承受过多时，不良情绪就会在他的心中慢慢堆积起来，他也会因此而变得忧郁。直到有一天自己被重担压垮，濒于崩溃，他就会彻底颠覆自己的原则和理想。这时，如果我们能做到方丈所言，懂得取舍，分清放弃与放下，那么我们眼前就会是一个崭新的世界。
放弃与放下虽然意思相近，但还是有本质上的区别。放弃是一种来自我们身心的行为，让我们断绝、离弃原本执着、渴望或厌恶的一切。很多时候，放弃都是一种无可奈何的选择，纵然心中万般不舍，但仍然要逼迫自己脱离这一切。当贪婪和欲望这两只魔鬼纠缠着我们时，一定要清醒地告诉自己：是时候放弃了。但是，在变幻莫测的股市风云中，很多人就不知道要放弃。为了弥补损失，或是获利更多，他们不知疲倦地将钱投向贪婪魔鬼的口中，最终一无所有地葬身股海。如果他们能够在合适的时间选择放弃，那下场也不会如此悲惨。尽管放弃的过程是痛苦、无奈的，但我们终会控制局面，化险为夷，所以放弃还是值得的。
放下来自我们的内心世界，是一种彻底的醒悟，是一次对心灵的松绑。它扫除了我们的责怪与怨恨，教会我们用一颗包容宽厚的心去面对世间万事万物。能够随时放下的人，必定能淡然地看待一切，逆境与否，他都能不为所动，随缘面对。拥有这种心境，我们就能够化悲愤为慈悲、化邪恶为友善，逃离一切烦恼忧愁，悠然自得地生活。在外界的流言蜚语、恶意中伤甚至是意外变故前，如果我们能够真正做到放下，不抱怨责怪，不怀恨在心，那么我们就能冲破一切阻碍，收获内心安宁。
放弃与放下一样难能可贵，我们应该学会取舍，懂得适时选择放弃，同时能够做到随时放下一切，这样才能拥有人生的大智慧。
第二，清楚自己该坚持什么，又该放弃什么。
时间不等人，时代飞快地向前发展，我们在竞争的风、压力的雨中匍匐前进，努力追赶时代的步伐，生怕自己被甩在身后。渐渐地，我们的眼神不再炯炯发光，笑容不再明朗和煦，身心不再活力焕发。造成我们这样的原因就在于我们不懂得取舍，不知道什么应该坚持，什么又该放弃，总是在面对一道道选择题时犹豫不决、举棋不定。
薛茜刚刚被男友甩了，对于这段维持了两年的感情，她悲痛不已。虽然男友已经坦言另有新欢，但是薛茜仍不死心。她每天都发送上百条短信给前男友，还经常到公司找他，甚至哭着当众跪地求和。前男友不堪其扰，一气之下，选择与新女友结婚，并用这一纸证书警告薛茜，尽早放弃这段感情，不要干扰他人夫妻生活。薛茜瞬间崩溃，久久无法走出感情的阴影，每一天都精神涣散。
某天傍晚，阿勇的女友突然对他说：“我们分手吧！虽然我们在一起度过了4年的欢乐时光，但你现在无房无车，我的父母是绝不会同意我们结婚的。我不想再耽误你了……”女友的话一刀刀割着阿勇的心，对于这个突如其来的事实，他根本无法接受。于是，他辞掉工作，夜夜买醉，每天都沉浸在烟酒和眼泪中，整个人也变得颓废。其实，阿勇的工作原本非常稳定，每月固定的收入，外加年底可观的分红，如果合理规划收支，再过几年他就能够买上一套满意的房子，所以他完全无须沉浸在盲目的痛苦中。对于阿勇来说，最好的办法就是制订一份理财计划，并说服女友坚持下去，用实力和担当证明自己。
很多时候，我们不是拥有太少，而是想要太多。大千世界，**众多，我们太容易动心、奢望、幻想。站在人生的十字路口前，有多少人能够把握住自己，依照道德标准和个人能力做出合理的取舍与选择，又有多少人能够控制住欲望，不让自己迷失呢？上述案例中的两个年轻人，都是因为坚持了自己应该放弃的，放弃了自己应该坚持的，才会偏离了轨道，与幸福和希望愈来愈远。
第三，清除心灵的垃圾，快乐生活每一天。
欣怡个性外向、阳光开朗，是一名广告企划员。她所在的公司，80%都是年轻人，工作氛围轻松，同事关系融洽。一年前，公司来了一位新人帅哥，他口才了得，而且穿着时尚，一时间很多女同事被他吸引，并纷纷向他示好。但是没过多久，他就遭到大家的讨厌。因为这位帅哥不仅到处招蜂引蝶，而且手脚也不太规矩，总是借机骚扰女同事。他也曾想对欣怡动手动脚，虽然没有成功，但欣怡却十分愤慨，一直耿耿于怀。一次午餐会上，和女同事谈起了这件事的欣怡气愤地说：“我一定要好好报复他一下。”听了欣怡的话，女同事说道：“你这不是在报复他，分明是自己和自己过不去！他辞职已经一年了，你还在为这样一个男人绞尽脑汁，这简直就是自我惩罚！”
其实，几乎每个人都和欣怡一样，把一些让自己耿耿于怀的人，或者让自己无法释怀的事藏在心中。比如，为了逃避责任，而把失败的原因全都推到你身上，让你做代罪羔羊的上司；你把无人知道的秘密告诉发誓为你保密的死党，可是没过几天，你却发现这个秘密已经人尽皆知……我们把这些怨恨的人和事像堆垃圾一样，堆积在我们心里。我们一味地背负着这些精神垃圾，反复回味着曾经的伤痛，却忘了扪心自问：“这么做有意义吗？它能改变什么？”
实际上，即使我们背负再久，那些垃圾也不会起到任何作用，只会使我们不再轻松愉悦，变得满腹牢骚、斤斤计较。但我们却心甘情愿地被它折磨、受它惩罚，让它盘踞在我们脑内，消耗心灵的力量，浪费宝贵的人生。
如果能够将心中那些毫无意义的垃圾完全清除，你就会恍然发现，原来和自己过不去的就只有你自己。就像儿时的玩伴，只因一次激烈的争吵就大打出手，从此分道扬镳，发誓老死不相往来。但若干年后，长大成人的我们在职场中彼此偶遇，激动相拥，感受到当初那纯真质朴的温暖感觉，谁还会斤斤计较于儿时的争吵，或是当初说过的绝情话呢？
所以，我们应该定期扫除自己的心灵，将那些毫无意义、不值得被记忆的事情打包扔出去，预防它们消耗我们的能量，在我们的心中发霉变质。多收集一些快乐温暖的画面吧，让幸福洒满心灵的房间，让生活每一天都轻松愉悦。