每个人的心里都有一定的容积，不可能装下所有的东西。就像盛满水的杯子，只有将里面的水倒出，才能装进另一种**，我们的心灵也需要这样定期地清扫。身为凡夫俗子的我们，没有把一切会给心灵造成负担的东西都屏蔽掉的能力，所以，就需要定期地给心灵做个大扫除，放下应该放下的，使心灵减负，令本真还原，享受真正的轻松。
有一个人觉得自己每天都不堪重负，生活没有丝毫乐趣可言。于是，他就向一位德高望重的哲人讨教。
哲人递给他一只竹篓，说：“背着它上路吧，记住每走一步都要往里面扔一块石头，体验一下是什么感受。”
那个人虽然迷惑不解，但还是依照哲人所说去做了。没想到仅仅刚走了几百步，他就感到背负太重走不动了，因为竹篓已被沉重的石块填满。
“知道你为什么每天都那么不快乐吗？原因就在于你背负的东西太过沉重，已经压垮了自己，榨干了生活的乐趣。”
哲人一边把石块从竹篓里一块块取出，一边说道：“这块是功名利禄，这块是名誉声望，这块是耿耿于怀，这块是斤斤计较……”当扔掉大半篓石头后，那个人重新背起竹篓，感觉走起路来无比轻盈。
原来，获得轻松的方法很简单，那就是放下。放下，意味着看得开。如果总是记着那些不如意的事情，只会让自己变得更加不开心。所以，应该坦然面对不快乐的事情，遇事处乱不惊；应该在面对工作、生活中的琐事时，做到该放手时就放手；应该忘记以往的恩怨情仇，从此不再纠缠。不要为自己徒增烦恼。只要看开一切，就会瞬间感到如释重负，体会到前所未有的轻松。长久以来的苦闷和烦恼、失落和迷惘，全部烟消云散，走出困境，轻松美好满人间。
然而，放下，并不是简单地把肩上的东西放在地上，而是要做到真正从心灵上卸除。只要卸下心灵的沉重，即使肩负千斤也会感到快乐无比。相反，如果忍受心灵的重荷，即使一片鸿毛也会将你重重压倒。
一个富翁，随身携带着他的金银财宝，四处寻找快乐。可是走过了千山万水的他，依然未能找到快乐，于是他垂头丧气地坐在山道旁。恰巧这时一个背着一大捆柴草的农夫从山上走下来，富翁就问他说：“我是个人人称羡的富翁。可是，为什么不快乐呢？”
农夫把背上沉甸甸的柴草卸下，畅快地揩着汗水说道：“快乐其实很简单，放下了也就快乐了！”看着农夫那发自内心的笑容，富翁羡慕不已，同时他茅塞顿开：因为自己每天都背负着沉重的珠宝，东躲西藏，怕被别人要，怕被别人抢，更怕遭到别人的暗算，所以整日忧心忡忡，何来快乐？于是他便把所有的金银财宝拿来接济人、做善事，心灵因此受到了爱的雨露的滋润，他也从中体味到了快乐的甘甜。
现实生活中的我们，很多人都像故事中的富翁一样，一边力求轻松惬意的生活，一边又对身外之物穷追不舍。结果当然没有找到快乐，反而被身外之物压得气喘吁吁。许多人都以为，越富有，越有地位，就会越受崇爱，快乐自然也就会越多。但事实上，却是完全相反，越是追求这些名利地位，就会离快乐愈来愈远。只有当你真的放下对这些外在之物的追求，才能感到最真实也最畅快的轻松。所以，为了轻松，必须放下。
放下，是一种生活的智慧，也是一门心灵的学问。放下压力，就会更加轻松；放下烦恼，就会更加幸福；放下抱怨，就会更加舒坦；放下犹豫，就会更加潇洒；放下狭隘，就会更加自在……
人生在世，有些事情不必理会，有些东西必须清空。学会放下，才能使心灵真正减负，才能腾出手来，拥抱真正属于你的快乐和幸福！
放下，是一种人生的感悟，更是一种让心灵减负、自由的过程。“放下就是快乐”，这是如释重负后的轻松惬意，是云开雾散后的灿烂晴朗。让我们拨开眼前的乌云，卸下心灵的枷锁，在平凡的生活中，感受春风拂面的惬意，体会酣畅淋漓的感动，品味茅塞顿开的豁然。
只要你清除一些尘世的烦扰，将心灵安家于广阔的天空，就会发现春莺在快乐地啼鸣，泉溪在快乐地歌唱，白云在快乐地飘**，鲜花在快乐地绽放！
学会放下，减负心灵，才能拥有更快意的人生！