某日和家人去爬了一个多小时算不上山的“山”，回来后坐在电脑前，脑子里一片空白。受前晚散步时与老婆争执的影响，昨天心情糟糕了一天，周日这一天过得很迁强、很扫兴、很失败。其实，我傻啊，早该放下心中的不快，浪费一天时间，实在不划算。还是自己心胸不宽、修为不够老练啊。冲动是魔鬼，不能很好地控制自己情绪的人难成大事，容易使心情长期处于颓废低糜的负面状态中，形成工作和生活的恶性循环，对已十分不利。

[典型案例]

S大学上了三年，除了喝酒，打游戏，什么没学到。也有过女朋友，可惜他不喜欢，分手了。

大学毕业后，S就工作在家乡这个小城市，虽然钱不多，但是很轻松，而且就住在家里。朋友不多，都很铁。可是，大家的生活情趣，也就是玩玩魔兽，打打联盟。

工作两年后，S发现自己十分失败，可谓是一事无成，生活越来越无味了，就像白开水一样，自己已经不再适合这样的生活，抑郁的心情总是挥之不去。每当想到目前的状况，S心里就发慌，手也在发颤，恨不得一死了之。

[分析施策]

面对经常不期而遇而“冒”出来的种种不快、愤懑和郁闷，你原本可以放下，做自己心情的主人，不致于陷入被动。有时候，是你自己一厢情愿掉入“烦心陷阱”里去的。只有你自己能“救”自己，前提是你能强有力地全方位地真正意义上地掌控自我。像上例中的小S，面对工作和生活的不得志不如意，没能很好地自我调节，走出阴郁的心情天空。在实际工作生活中，我认为尤其要克服以下三种模糊思想，找到自我救赎的“钥匙”：

1.我的工资很低，哪有钱可以支撑我潇洒地活着

入世四十多年，我深切地体会到：钱多钱少，和你的幸福指数高低真的不成正比。正如一些暴发户常说，我“穷得只剩下钱了”！一些巨富“大腕”，在光鲜的外表下，我看其也不一定幸福。刚参加工作时，一个月几百块钱，感觉不够用；现在一

个月几千块钱，还是感觉不够用，囊中羞涩。过去，骑电动车上下班，人家开四个轮子的车上下班，自己显得老土丢人；现在，虽然有时开车上下班，但一看小区里停着几辆宝石捷和宝马X6，当初刚拿方向盘时的几分兴奋和热情**然无存，再加上那油价只会“哗哗”地涨多跌少，开始心痛“银子”了，重又恢复骑电动车，只偶尔“发动发动”保养车子，“一夜回到解放前”，“幸福感”重又归零。

对于大多数人来说，已经衣食无忧，“钱多钱少”和“是否能够潇洒的活着”之间其实没有什么必然联系。拿钱不多，简单生活，照样可以快乐满格，就看你那欲望是否永无止境，是怎么想的，怎么做的；是“死要面子活受罪”，还是在不放弃奋斗中有时也随遇而安一下。拿着“苹果”手机和“小米”手机，对我来说意义一样，打个电话发发短信，偶尔玩玩微信；穿着几千块钱的“阿里达斯”运动鞋和150多元的迪卡侬买的运动鞋，对我来说一个鸟样，脚底材料都还软乎乎的适脚，跑起步来也是杠杠地给力。

到底是为了满足虚荣心而把钱花在购买物质层面的东西上，还是为了活得更潇洒把钱花在购买某种激动人心、实在管用的实际体验上，完全在于你自己的选择。就算是你还刚起步，在温饱线上挣扎，在为了生计辛苦奔波时，空余也是可以找点感兴趣的事情充实愉悦一下自己的。就算是“穷快活”吧。否则，你要我怎么样，我又还能怎么样呢？！现实“穷人”之无奈啊！

2.我的工作很忙，哪有那么多的时间去潇洒地活着

忙是职场的常态。其实，有些单位有些人的忙，是在“日”本人穷折腾；是没有理清自己的工作头绪，抓不住主要矛盾和关节点，找不到科学高效的工作方法，在那里瞎忙、忙乱，打乱仗。把心切实静下来，把工作关系和事情好好顺一顺，分清轻重缓急，拣主要的去干，缓一缓那些可干可不干的，你就不忙了，大把大把的时间就会“扑面而来”！

每个人每天都有24个小时的时间可以用来支

配。我们可以把这24个小时分成3个8小时，其中工作占了一个8小时，睡觉占了一个8小时，另外一个8小时就应该留给生活，做自己喜欢的事情找乐子了。

如果总是感觉没时间，往往是留给生活的这8个小时被胡乱的浪费掉了。你可以用这8个小时的时间不停的刷微博、玩微信，你也可以用这8个小时的时间去培养那么一两个兴趣爱好，做点有益于身心成长的事情。能否抽出时间来活得潇洒一些，也完全在于你自己的选择。

3.我有很多的烦心事儿，那有什么心情去潇洒地活着

无论是工作，还是生活，烦不烦心，在所难免。我以为，主动权应该掌握在自己手里，不能受制于人，被上司、同事和无关的外人左右。心情这个东西，是人都会有好坏的时候，最重要的是看你如何去解决它，而不是一直纠结于它的存在。

时刻保持着一种乐观豁达的生活态度很重要。你不能因为工作上的一些烦心事儿，而妨碍你去潇洒地生活。我们应该学会把工作和生活彻底分开，工作是工作，生活是生活。下班之后，就将这些焦虑和压力统统的留在单位里，然后换上好心情，满心欢喜地来融入家庭、快乐生活。当生活中也发生矛盾和不快时，应多从自己身上找原因，并且及时刹车和纠正。要知道，一件坏事的发生，很容易成为下一连串坏事发生的“导火索”。

职场是一个考验人，锻炼人各种素质的场所，而这种考验和锻炼会因为心态的原因而走上不同的道路。试着换个角度看待职场上的问题，或许会诞生不同的心情和一个不一样的自己。你要知道，工作上碰到的很多烦心事，并不会因为一个人的过度担忧而得到有效解决。但是假如你能够把工作上的烦心事稍微放一下，尽情地开心地去生活，这样不仅会给人带来一个美好的心情，而且好心情又会反过来促进工作上问题的解决，形成良性循环。如此，多好啊！

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