◎神经衰弱属于心理疾病，表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，常有情绪和心理、生理障碍。主要症状有：注意力不集中，没持久性，记忆力减退，失眠多梦。病重时出现头痛、眼花耳鸣、腰酸背痛、心慌气短、食欲不振等症。
中医分型
1 肝火扰心型
·症状剖析 失眠多梦，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。
·治疗原则 疏肝泻热、镇心安神。
·饮食禁忌 忌燥热性食物，忌辛辣刺激性食物。
对症药材
龙胆草 栀子
泽泻 木通
生地
对症食材
绿豆 芥蓝
冬瓜 苦瓜
猕猴桃
2 痰热扰心型
·症状剖析 失眠、头部有沉重感，痰多胸闷，不欲饮食，反酸恶心，心烦口苦，目眩，苔黄腻，脉滑数。
·治疗原则 清热化痰、和中安神。
·饮食禁忌 忌食肥腻食物，忌食热性、辛辣刺激性食物。
对症药材
黄连 竹茹
半夏 枳实
陈皮 茯苓
对症食材
木耳 绿豆
薏苡仁 香菇
萝卜
3 心脾两虚型
·症状剖析 失眠多梦、心悸、眩晕、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、面色苍白或萎黄无华，舌淡苔薄、脉细弱。
·治疗原则 补益心脾、养血安神。
·饮食禁忌 忌寒凉生冷食物，忌滑肠通便食物。
对症药材
灵芝 当归
白术 党参
黄芪
对症食材
鸡心 猪心
大麦 小麦
桂圆
4 心肾不交型
·症状剖析 心烦失眠、头晕头痛、心悸、健忘，伴耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、口干、舌红少苔，脉细数。
·治疗原则 滋阴降火、交通心肾。
·饮食禁忌 忌食辛辣刺激性食物，忌食燥热性食物。
对症药材
黄连 肉桂
熟地 山药
山茱萸 泽泻
丹皮
对症食材
猪心 百合
甲鱼 绿豆
木耳 西瓜
5 心胆气虚型
·症状剖析 失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌质淡，脉弦细。
·治疗原则 益气镇惊、安神定志。
·饮食禁忌 忌食寒凉生冷食物。
对症药材
人参 远志
石菖蒲 茯苓
酸枣仁
对症食材
猪心 鸡心
百合 核桃
桂圆 大麦
民间秘方
取小麦20克、甘草15克、大枣10颗、远志10克、白术、麦冬各8克，加水煎服。每日一剂，分两次服用，每次200毫升。本品补益气血、养心安神，适合心脾两虚的神经衰弱患者食用。
取茯苓20克，酸枣仁、党参各15克，合欢皮、首乌藤、柏子仁、石菖蒲各10克，五味子、炙甘草、石斛各5克，什胆丸2粒。每日一剂，每剂煎两次，分两次服用，可连续服用一个星期。本方健脾养心、安神定志，对心胆气虚型失眠有很好的疗效。
饮食宜忌
宜
饮食宜清淡，并做到营养均衡，多食富含维生素C的食物。
营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状，因此要多食对大脑有益的食物，如坚果类、豆类、贝类、鱼类、虾、奶类、蛋类、动物脑等。
忌
应减少茶和咖啡的摄入，尤其在睡前要绝对禁止，因为这些食物会影响睡眠质量。
忌食辛辣食物，忌油炸食品，忌烟酒。忌吃肥腻、难消化的食物，如烤鸭、香肠、肥肉等。
生活保健
患者要学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，少生闷气，以解除心理压抑和精神紧张。
正确认识自己，尽量避免做一些力所不及的事情，培养豁达开朗的性格。
老年人神经衰弱往往表现比较复杂，并可能伴有其他老年人常见疾病。因此，如果出现神经衰弱症状表现，一定要尽快上医院检查，请求医生的帮助。
神经衰弱患者宜吃的食物及其简易食疗方
神经衰弱证属肝火扰心者应多食清肝泻火、养心安神的食物，如栀子**茶、绿豆莲子百合粥；证属痰热扰心者，应多食清热祛痰的食物，如木耳竹茹汤；证属心脾两虚者，应补益心脾、养心安神，食疗方如灵芝养心汤；心肾不交者应多食泻心火、滋肾阴的食物，如干贝黄精生熟地炖瘦肉；心胆气虚者应多食养心壮胆的食物，如远志菖蒲鸡心汤。
猪心（养心补血+补虚安神）
莲子猪心汤
◎材料 红枣15克，枸杞子15克，莲子（不去心）60克，猪心1个，蜜枣、盐各适量
◎制作 ①猪心入锅中加水煮熟洗净，切成片。②红枣、莲子、枸杞子泡发洗净，备用。③把全部材料放入锅中，加清水适量，小火煲2小时，加盐调味即可。
◎功效 本品具有益气镇惊、安神定志的功效，适合心胆气虚型的神经衰弱患者食用。
绿豆（清热解毒+利水消肿）
绿豆莲子百合粥
◎材料 绿豆40克，莲子、百合、红枣各适量，大米50克，白糖适量，葱8克
◎制作 ①大米、绿豆均泡发洗净；莲子去心洗净；红枣、百合均洗净，切片；葱洗净，切成葱花。②锅置火上，倒入清水，放入大米、绿豆、莲子一同煮开。③加入红枣、百合同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
◎功效 本品清热化痰、镇心安神，适用于肝火扰心、痰热扰心型神经衰弱症。
木耳（滋阴补血+补气安神）
黑木耳红枣汤
◎材料 黑木耳30克，红枣20克，红糖20克
◎制作 ①将黑木耳用温水泡发，择洗干净，撕成小片。②红枣洗净，去核，备用。③锅内加水适量，放入黑木耳、大枣，小火煎沸10～15分钟，调入红糖即成。
◎功效 本品具有清热化痰、滋阴润肺、滋补肝肾的功效，适合痰热扰心、心肾不交型的神经衰弱患者食用。
百合（清心安神+润肺止咳）
灯心草百合炒芦笋
◎材料 新鲜百合150克，绿芦笋75克，白果50克，益智仁10克，灯心草5克，盐4克，色拉油5毫升
◎制作 ①将益智仁、灯心草煎药汁备用。②将百合洗净泡软；芦笋洗净，切斜段；白果洗净。③炒锅内倒入色拉油加热，放入百合、芦笋、白果翻炒，倒入药汁煮约3分钟，加入盐调味即可食用。
◎功效 本品滋阴降火、益气安神，适用于心肾不交、心胆气虚型的神经衰弱。
桂圆（补心健脾+补血安神）
麦枣桂圆汤
◎材料 小麦25克，葵花子20克，红枣5枚，桂圆肉10克，冰糖适量
◎制作 ①将红枣洗净，用温水稍浸泡。②小麦、桂圆肉、葵花子洗净。③小麦、红枣、桂圆肉、葵花子、冰糖同入锅中，加水煮汤即可。
◎功效 本品具有补益心脾、养血安神的功效，适合心脾两虚型的神经衰弱患者食用。
灵芝（补气安神+止咳平喘）
灵芝养心汤
◎材料 鸡腿1只，灵芝3片，香菇2朵，杜仲5克，淮山10克，红枣6颗，丹参10克
◎制作 ①鸡腿洗净，以开水汆烫。②炖锅放入适量水烧开后，将用料全部下入锅中煮沸，再转小火炖约1小时即可。
◎功效 本品具有补益心脾、养血安神的功效，适合心脾两虚型的神经衰弱患者食用。
远志（安神益智+祛痰消肿）
远志菖蒲鸡心汤
◎材料 鸡心300克，胡萝卜50克，葱2根，远志15克，菖蒲15克
◎制作 ①将远志、菖蒲装入棉布袋内，扎紧。②鸡心入开水中汆烫，捞出；葱洗净切段。③胡萝卜洗净切片，与棉布袋下锅，加1升水，中火滚沸至剩600毫升水，加鸡心煮沸，下葱段、盐调味即可。
◎功效 本品具有益气镇惊、安神定志、交通心肾的功效，适合心胆气虚、心肾不交型的神经衰弱患者食用。
竹茹（清热化痰+除烦止呕）
木耳竹茹汤
◎材料 黑木耳15克，鸡血藤15克，竹茹10克，红枣8粒，冰糖适量
◎制作 ①将黑木耳和中药材洗净。②将所有原材料放入煲中，加水以大火煮沸后转小火煎至约1碗水的分量，加冰糖温热服食即可。
◎功效 本品具有清热化痰、和中安神的功效，适合痰热扰心型的神经衰弱患者食用。
栀子（清热泻火+凉血解毒）
栀子**茶
◎材料 栀子、枸杞子、白**各适量
◎制作 ①先将枸杞子、栀子洗净备用。②将枸杞子、栀子与**同时加入杯中，加沸水冲泡，盖上盖。③待10分钟后即可饮用。
◎功效 本品具有疏肝泻热、镇心安神的功效，适合肝火扰心型的神经衰弱患者食用。
酸枣仁（宁心安神+补血养肝）
枣仁粳米羹
◎材料 粳米100克，酸枣仁末15克，白糖适量
◎制作 ①将酸枣仁、粳米分别洗净，备用；酸枣仁用刀切成碎末。②锅中倒入粳米，加水煮至将熟，加入酸枣仁末，搅拌均匀，再煮片刻。③起锅前，加入白糖调好味即可。
◎功效 本品具有益气镇惊、安神定志的功效，适合心胆气虚型的神经衰弱患者食用。
熟地（滋阴补血+益肾填精）
干贝黄精生熟地炖瘦肉
◎材料 瘦肉350克，干贝、黄精、生地、熟地各10克，盐6克，鸡精4克
◎制作 ①瘦肉洗净，切块，汆水；干贝、黄精、生地、熟地分别洗净，切片。②锅中注水，烧沸，放入瘦肉炖1小时。③再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐和鸡精调味即可。
◎功效 本品具有滋阴降火、交通心肾、镇心安神的功效，适合心肾不交、肝火扰心型的神经衰弱患者食用。