19世纪，美国医学界神经科医生们做了一个关于青蛙的著名实验，他们将一只青蛙丢进沸水中，青蛙反应灵敏并能迅速跳出；半小时后将那只死里逃生的青蛙放入冷水中，慢慢加热，青蛙并无反应，仍然在微温的水中享受“温暖”，待水很热时，青蛙已经四肢无力，欲跳不能了，最终被煮死。人们把这种缓缓而来的变化、习而不察的现象称为青蛙的“温水效应”。
实验尽管很简单，但给人的启示却颇多。这个实验揭示给我们一个冷峻的事实——突如其来的外在刺激或攻击往往能使人奋起面对，发挥出意想不到的潜力，而慢慢地腐蚀却往往使人防不胜防、一蹶不振。人生的历程又何尝不是如此。当生活的重担压得我们喘不过气，挫折、困难堵住了四面八方的通口时，我们往往能发挥自己意想不到的潜能，杀出重围，找出一条活路来；等到功成名就，志得意满，反而阴沟里翻船，弄得一败涂地，不可收拾。人虽然有为自己选择的主观能动性，有从不适应到适应、从新的不适应再到新的适应的能力，但是当与环境的不适应不是很明显时，同样容易犯类似青蛙的错误。
一个人沉湎于安乐，痴迷于名利，往往会导致人生悲剧。其悲在自鸣得意中，一步一步下滑而不自知。树形象不好吗？但争而树之，只修表，不重内，这次掺点假不算啥；下次拔点高不打紧，“作秀”就成家常便饭，劳民伤财就不在话下，离错误就不远了。交往不正常吗？但今天陪此，明天陪彼，今天你接待标准高，明天我接待高标准，奢侈之风日盛，离腐败也就不远了。对名利之事，乐此不疲，迷了心志，就会走向反面。一些干部之所以堕落，一些人之所以败走麦城，非一时之误，非一念之差，而是积久成疾，一朝爆发而已。
纵观贪官的“成长”史，不难发现，其实存在着“青蛙现象”。当行贿者第一次送来大额钱财，或做出其他贿赂行为时，他们往往是心惊肉跳，尚能保持一颗警惕的心，断然拒绝。但在“温馨”环境下却逐渐丧失了应有的警惕，在不知不觉中，走上了不归路，就像青蛙在由冷变暖到沸腾的水中。此外，还有一种现象不可忽视。那就是有的领导干部感到自己在某个岗位时间长、情况熟，干工作、办事情轻车熟路，非常“适应”，没有意识到新的不适应会不期而至，更不愿自己的工作岗位和处事环境发生变化，墨守成规，不敢接受挑战，长此下去，很有可能也会出现类似青蛙那种“温水效应”，同样会在浑然不觉中舒舒服服地被烫死。
要想避免出现青蛙的“温水效应”，就要谨小慎微，防微杜渐，居安思危，居高而不能头晕，时刻保持清醒的头脑。从而使自己懂得：“正己而后可以正物，自治而后可以治人”的为官之道；懂得“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的为官之则；懂得“律己足以服人，量宽足以得人，身先足以率人”的为官之法，从而严格做到“自重、自省、自警、自励”，不存半点侥幸，抗住各种**，管住小节，堂堂正正做人，清清白白做官。
要想避免出现青蛙的“温水效应”，还要不断提高自己，勤于学习，善于思考和总结，使自己的能力和素质适应不断发展变化的形势，真正做到与时俱进、永不松懈，敢于接受新的挑战，永远掌握工作主动权，用自己的智慧和勇气更好地适应新的环境，用人民群众给予的权力更好地为人民群众服务。