1.生活方式相关因素
◎ 饮食：我的饮食习惯如何？我是否像世界卫生组织发布的《健康饮食的五要素》（5 Keys to A Healthy Diet）所建议的那样摄取健康的食物，还是经常选择高热量、不健康的食物（比如每天不喝水而是至少喝一瓶含糖饮料）呢？我是否曾经通过急速节食来快速减重，又因为溜溜球效应迅速复胖？相比白天，我是否在晚上吃得更多呢？
◎ 运动：我是否按照健康指导进行了足够的运动？我是否能利用碎片化的时间进行额外的运动，比如多走楼梯，多做小幅度动作（如抖动腿脚或用笔敲桌），或咀嚼无糖口香糖？我是否长时间静坐？工作时，我是否能更频繁地站起来（最好每半小时一次）走去打印机那里拿文件，或倒咖啡？
◎ 睡眠：我每晚能连续睡7～8小时吗？我睡觉时打鼾吗，会出现呼吸暂停吗？我上夜班吗？我的睡眠觉醒周期是否因受到其他因素干扰而变得紊乱呢？
◎ 饮酒：我是否过度饮酒？可以通过向医生咨询来判断自己是不是过度饮酒甚至酗酒。
◎ 抽烟：我是否刚刚戒烟？虽然人们在戒烟后容易体重增加，但戒烟利大于弊！
◎ 社会文化背景：我所处的文化氛围是否让我无法拥有健康的生活方式？比如身边充满垃圾食品，或准备丰盛的食物被视作热情好客的表现。
2.精神因素
◎ 抑郁：我是否总是感到心情低落，无法享受生活？
◎ 压力：我是否长期感受到压力？我能否足够放松？我是否有慢性疼痛（一种生理压力）？
◎ 暴饮暴食：我是否有暴饮暴食的问题（无论是否伴有呕吐的症状）？这可能是神经性贪食症或暴食症的征兆。
3.药物因素
我的体重是否在我开始用新的药物或加大原有药物（该药物有使体重增加的副作用）的剂量后有所增加？有这种副作用的药物如下：
◎ 皮质类固醇类药物（片剂、针剂或大剂量长期使用的局部用药物）。
◎ β受体阻断剂（美托洛尔、普萘洛尔）。
◎ 抗抑郁类药物（米氮平、西酞普兰、帕罗西汀、含锂药物）。
◎ 抗精神病类药物（奥氮平、利培酮、氯氮平、喹硫平）。
◎ 抗癫痫类药物（卡马西平、丙戊酸、加巴喷丁）。
◎ 抗糖尿病药物（胰岛素、格列美脲）。
◎ 神经性疼痛镇痛药物（普瑞巴林、阿米替林）。
4.激素因素
我是否有一种或多种下列症状？假如它们成组发生，则能提示激素分泌失调。
◎ 便秘。
◎ 痤疮或丘疹。
◎ 圆脸。
◎ 皮肤干燥。
◎ 脸上和身上其他部位的毛发生长旺盛。
◎ 脖子背后有大块脂肪。
◎ 心跳缓慢。
◎ 不耐寒。
◎ 绝经。
◎ 月经周期不规律。
◎ 自发性淤伤。
◎ 紫红色皮纹。
◎ 肌无力。
◎ 脖子或腋下出现褐色斑块。
◎ **功能障碍。
◎ 孕期体重增加且产后体重未完全恢复。
以下是一些由激素分泌失调导致的病症：甲状腺功能减退、性激素缺乏症、多囊卵巢综合征、库欣综合征、生长激素缺乏症。后两者很罕见。
5.下丘脑异常
下丘脑是脑的控制中心，可调控食欲和新陈代谢。我是否有一种或多种下列症状？假如它们成组发生，则能提示下丘脑出现异常。
◎ 食欲极其旺盛。
◎ 神经系统异常。
◎ 有脑损伤史。
◎ 曾接受过头颅手术或放射治疗。
以下是下丘脑异常的例子：下丘脑损伤、下丘脑肿瘤。这类异常很罕见。
6.遗传因素
我是否有一种或多种下列症状？假如它们成组发生，则能提示罕见的遗传疾病。
◎ 食欲极其旺盛。
◎ 幼年时体重已经严重超重。
◎ 孤独症。
◎ 和其他家庭成员相比，体重差异巨大。
◎ 智力和行动发育迟缓。
◎ 在接受减重手术（胃绕道手术或袖状胃切除术）后体重没有发生变化。
◎ 生理异常。比如耳位低，眼距过窄或过宽，视力异常，腭弓高。
以下是罕见遗传病症的例子：单基因突变（如MC4受体基因、POMC基因、瘦素基因的突变）、综合征（如普拉德-威利综合征、巴尔得-别德尔综合征、遗传性先天性视网膜病、16p11.2缺失综合征）。