人是情绪的动物。一种情绪在内心徘徊久了，辗转反侧，难以放下，心就渐渐被这种情绪所束缚，然后就开始感觉到深深地厌倦。继而目之所及的一切都是灰突突的厌倦。
心态就是这样失衡的。唯一的解药，就是及时发泄。
鼎州禅师与沙弥在庭院里经行，突然刮起一阵风，从树上落下了好多树叶，禅师就弯着腰，将树叶一片片的捡起来，放在口袋里，在旁的沙弥就说道：禅师!不要捡了，反正明天天一早，我们都会打扫的。
鼎州禅师不以为然地说道：话不能这样讲，打扫，难道就一定会干净吗?我多捡一片，就会使地上多一分干净啊!
沙弥又再说道：禅师，落叶那么多，您前面捡，它后面又落下来，您怎么捡得完呢?
鼎州禅师边捡边说道：落叶不光是在地面上，落叶在我们心地上，我捡我心地上的落叶，终有捡完的时候。
沙弥听后，终于懂得禅者的生活是什么?
当佛陀住世的时候，有一位弟子叫"周利槃陀伽",非常愚笨，教他一首偈颂，会念前句忘后句，念后句忘前句，不得已，佛陀问他会什么，他说会扫地，佛陀就叫他扫地的时候念"拂尘扫垢",他念久后，心想，外面的尘垢脏时，要用扫把去扫，心内污秽时要怎样清扫呢?
这样，周利槃陀伽就聪明开智慧了。
鼎州禅师的捡落叶，不如说是捡心里的妄想烦恼，大地山河有多少落叶不去管它，心里的落叶捡一片少一片，禅者，只要当下安心，就立刻拥有了大千世界的一切。儒家主张凡事求诸己，禅者要求随其心净则国土净，故人人应随时随地除去自己心上的落叶。
中医学认为，人的情绪需要及时发泄，及时平复，如果囤积久了，会造成内伤，伤内脏。林黛玉的肺病，多是由于长期抑郁积于胸中无以排解所致。眼泪也具有排毒的功效，这也就是为什么一般女人比男人要长寿的原因——男人们不善于用眼泪来发泄情绪。
寂寞的时候就唱首歌吧，歌声会让心境渐渐明朗宽阔起来；委屈的时候就找朋友倾诉吧，有人知道的委屈便不算委屈了；沮丧的时候就奔跑吧，脚下的路也可以是隐形的翅膀；开心的时候就传染给别人吧，你会开心的更充实……
我们的心就如明镜台。而这个世界是尘埃的世界，随时都会有尘埃落下来，我们当时时浮尘埃，来保持内心的清洁。
莲心智慧之清洁：身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。