发怒容易使人失控

发怒容易使人失去理智，无法控制自己的言行，为自己的工作和生活带来负面影响。

负面情绪人人都有，即使是一个历经磨难的成功人士，也会有无法控制自己怒气的时候。生气是人身上真正自然的情绪，是外界强烈刺激下引起的不良情绪反应。但是如果气性太大就会扰乱了自己的分析与判断能力，使人难以理智地看待问题和处理问题。

人在发怒的时候，大多已失去理智。当正常思维被情绪操纵，就会把事情处理得一团混乱。上班时间就快到了，而公交车却迟迟不来，让人等得心急如焚。上了公交车之后，却碰上严重的堵车，无论继续等待还是下车都无济于事，只能烦躁不安地坐在车里；还有上班的时候，计算机突然发生故障，刚刚做完的文件全部丢失；同事、朋友之间因为一点小事争执不下，继而产生较大矛盾，这些都会使人生气愤怒，暴跳如雷，导致自控力下降或者失效。

当人无法控制情绪的时候，就会用一些方式去为自己排解，表现出来的是语言性或行为性的攻击，或是替代性攻击，例如摔东西、砸桌子等。

张航与家人正坐在一起吃饭，大家一边吃一边聊天。张航的女儿说，今天上课学到了“良心”一词，问爸爸良心到底是什么。张航还没开口，他的妻子立即接过去就说：“你爸爸就属于没良心的人。”其实妻子只是开了个玩笑。谁知张航心理承受不住，觉得在孩子面前丢了面子，一时沉默不语。紧接着，他站起身来，一下就把桌子掀倒，桌子上的碗盘全都掉了下来，与饭菜混在一起，弄得地上一片狼藉。张航的女儿和妻子都被他突如其来的愤怒吓了一跳，女儿立刻大声哭了起来。妻子火气也来了，她一边拉过孩子，一边动手跟张航打架。两人边打边骂，骂的话越来越难听。孩子在旁边一直哭，也没能让父母停止打骂。后来打骂的方式升级，谁说不过对方，就拿起地上的破盘子、破碗筷朝对方身上扔，还一边喊着“这日子没法过了”。

语言攻击、摔东西等都是一种情绪的宣泄方式，但是如果让愤怒引发失控行为，为生活带来负面影响，却是不可取的。当你把东西扔出去，得到的只是一时之快，却会让事情一发不可收拾。

人们在恢复平静之后，想到自己之前的行为，大多数会感到后悔。有人为了缓解自己的后悔情绪，会为自己的失控情绪找借口。他们习惯说一句“我天生就这脾气”，就将这件事情搪塞过去了。但是，人们的发怒情绪真的是天生的吗？

科学家经过研究证明，人的愤怒情绪跟大脑的神经系统有关。在10岁左右的青少年时期，大脑前额叶皮层处于发育阶段，大量神经连接处于改造之中。而大脑前额叶层对情感、道德等有控制作用，这就导致发育期的青少年在情感判断上有时会有失常的表现。当过了这一阶段，人的情感判断就能恢复正常。这说明，人在青少年时期出现不可控情绪是正常现象，而成年人则不是。一个信徒跟禅师说，自己一碰到恼人的事情，天生的暴脾气就出来了。禅师回答他说，如果愤怒是偶然情况下才会出现，就证明那是你和别人争执时自己创造出来的，现在把它称为“天生”，就是将过错推给了自己的父母，这实在是不公平。

既然愤怒情绪并非天生，那就证明通过后天努力任何人都能改善自己的情绪，从而做到有效自控。既然如此，我们就应该提高精神境界，陶冶性情，增强自我控制意识，随时为制服愤怒作好准备工作。