孕期为什么会发生腹痛
经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心！
如果你怀孕期间出现了腹痛或腹部绞痛，并伴有见红、出血、发烧、寒战、**分泌物、眩晕、排尿时有不适感、恶心呕吐，或休息几分钟之后，腹痛仍然不能缓解，建议你及时去医院就诊。
下面是一些导致怀孕期间腹痛和腹部不适最常见的严重原因，但是你不要尝试自己做诊断。
宫外孕导致孕期腹痛
宫外孕（也叫“异位妊娠”）指受精卵在子宫外着床，最多见的是输卵管妊娠，也就是受精卵在一侧的输卵管中“着床”。宫外孕的症状通常在受精后6～7周表现出来，但也可能早在第4周就有所表现了，只是那时，你可能都还并没有察觉到自己已经怀孕了。
宫外孕如果不及时治疗，输卵管可能会破裂，并危及孕妇生命。如果你出现下述任何症状，请马上就医：腹痛或者骨盆出现疼痛或触痛；**见红或流血，可能是红色或棕色的，出血量或大或小，出血可能是持续的或间歇性的；疼痛在你活动、排大便和咳嗽时会加重；出现肩肘疼痛。
如果你大量出血或腹腔内出血，出现休克征兆，比如脉搏加快、头昏、晕倒或脸色苍白、冒冷汗，请拨打120急救电话求助。
流产导致孕期腹痛
流产是指在孕期的前28周内终止妊娠。最初的症状通常是**见红或流血，在接下来的几个小时或几天后出现腹痛。
出血的程度可能轻重不一。腹痛可能表现为绞痛、阵痛或持续疼痛，程度或轻或重，而且感觉可能更像下背部疼或骨盆受压，或者有便意感。
你如果出现流产的征兆要去就医。另外，如果你感觉剧烈腹痛，或者大量出血，需要马上去医院。
早产导致孕期腹痛
如果你在孕期满28周到37周前开始出现宫缩，使子宫颈变薄或张大，你可能出现先兆早产。
如果你在孕中期或孕晚期（37周之前）出现下述任何症状，请与医生联系：
?**分泌物增加，或者分泌物性状改变（变得稀薄、粘液状、带血，即便仅仅是淡淡的红色或略带血丝）。
?**见红或流血。
?腹痛或是像来月经时一样的腹部绞痛，或者1小时内有4次以上宫缩（即使并不疼痛）。
?骨盆部位感到压力增加。
?下背部痛，特别是如果你从前没有出现过背痛症状。
胎盘早剥导致孕期腹痛
胎盘早剥是一种严重的状况，是指宝宝出生前，你的胎盘和子宫部分或完全分离。
胎盘早剥的症状有很多种，有时会引起突然明显的出血。不过，有些人在开始时并没有明显的出血症状，或者可能只有轻微的出血或见红。如果你的羊水破裂，你可能会看到带血色的**。
你可能会出现子宫触痛、背部疼痛、频繁的宫缩，或者你的子宫可能会收缩并变硬，就像是抽筋或是没有间隔的宫缩。你也可能会察觉到肚子里的宝宝胎动减少。如果出现胎盘早剥，你必需须马上治疗。这种病常见于合并妊娠高血压并发症疾病或受到外伤的孕妇。
先兆子痫导致孕期腹痛
先兆子痫是孕期出现的一种复杂病症，它会导致你的血管发生变化，并且影响你的许多器官，包括肝、肾、大脑以及胎盘。如果你在怀孕20周之后出现高血压和蛋白尿，就会被诊断为先兆子痫。
先兆子痫的症状可能包括面部肿胀、眼睛周围浮肿、手部比较明显的肿胀以及脚和脚踝严重肿胀或突然肿胀。先兆子痫造成的水滞留可能会引起体重快速增长。
如果先兆子痫比较严重，可能会出现上腹部剧烈疼痛或触痛、严重头痛、视觉障碍（比如视力模糊、眼前出现斑点物或冒金星）、恶心呕吐等。如果你有先兆子痫的症状，要立即到医院就诊。
尿路感染导致孕期腹痛
怀孕后你更容易得各种尿路感染，也包括肾炎。
**感染的症状往往包括疼痛、小便时的不适或烧灼感；骨盆不舒服或下腹（小肚子）疼痛，通常正好在耻骨上方；频繁、难以控制的尿频，尽管有时候**里只有很少的尿液；尿液浑浊、有恶臭或带血。如果你有上述任何上述症状，请通知医生。因为**感染如果不进行治疗，可能会引发肾盂肾炎和早产。
感染已经扩散到肾的征兆包括高烧，通常伴有寒战或出汗；下背部或体侧肋骨下方（单侧或双侧）疼痛；也可能会出现腹痛；恶心呕吐；尿液中可能带脓或带血。如果出现这种情况，需要马上就医。
其他严重原因导致的孕期腹痛
其他许多情况也可以引起腹痛，不管你是否怀孕。医生会考虑到的一些最常见的腹痛病因包括：肠胃感染病毒、食物中毒、阑尾炎、肾结石、肝炎、胆囊疾病、胰腺炎、肠梗阻等。
孕期胆结石比较常见，胆囊疾病和胰腺炎通常都是由胆石引起的。不断增大的子宫造成的压力可能会导致有伤痕的肠道组织发生肠梗阻，这种情况一般会在孕晚期出现。
虽然孕期腹痛有可能表示有严重问题，但你怀孕期间肚子疼时多半也不需要过于担心，因为大部分情况可能只是常见的普通原因引起的。
轻松缓解孕期腰部疼痛
腰部疼痛
宝宝在肚子里长得越来越大--您很可能会产生腰疼。您可使用以下方法来得到一些缓释。
“我怀有第一个孩子的时候，我认为腰痛也许是怀孕的正常表现，因此我一直忍受着。但是，在第二次怀孕后，还要照顾我那26磅重的孩子时，我的“笑着并忍受着的”态度开始得到瓦解，我再也无法忍受背部的疼痛。虽然伸展、锻炼、热敷等措施能带给我一些缓解，但是，我更想知道如何才能不再背疼。”
50%-80%的怀孕女性都会遭受背疼的折磨--大多都因为体重的增加。
?女性怀孕时体重会增加25-35磅，然而有超出一半的女性增加的体重远远不止这些。增加的体重大多都聚集在腹部，这使您的重心不得不向前倾斜。为了使得身体平衡，许多女性都会因过度使用腰部而产生许多背部问题。
另一个造成腰疼的罪魁祸首是孕激素，一种能够松弛全身韧带的激素。
随着怀孕时间的增加，这种荷尔蒙帮助盆骨为宝宝伸展出足够的空间。然而，孕激素的效应远远不局限于盆骨上。脊椎上的韧带也同样得到了松弛，这使得背部肌肉需要承受更多压力。
有时，背部疼痛也是早产的一种征兆。
当您感到疼痛集中在背部最下方，并感到盆骨下坠，或是日常白带分泌增厚时，请立即打电话给您的医生寻求帮助。
注重坐姿与站姿
通常，疼痛的腰部可以通过宝宝在肚子里的方位而轻易地在坐立中得到缓解。"抬头挺胸，耳朵平行于肩膀，屁股坐平，尽量使盆骨保持水平，从而为您分担身体所承受的重量。
尽管，我们并不推荐怀孕女性长时间地站立，然而有时，这种情况确实是在所难免的。您可以来回轻松地走两步或是穿着舒适的鞋子来减缓长期站立所带来的不适。女性穿着的鞋子应该具备超强透气性、稳定性、和支撑感。
如果您需要长期久坐，那么请尽量保持有依靠的坐姿：屁股和下腰都靠着凳子，脚呈90°弯曲。您也可以使用靠枕，将它垫在背后。靠枕可以减轻头部与颈部的压力。
正确起立
怀孕期间，避免搬运重物。请根据以下方法正确搬运物品：背部挺直，膝盖弯曲，用手臂举起，将物品靠近身体，避免转弯。如果您必须要转弯，将您的整个身体和脚都正对着转弯方向，而不是靠腰部扭转。最重要的是，请牢记，当您有需要时，请寻求他人的帮助。
保持活力
日常锻炼能够使您的背部十分强健，但是，每次开展新的运动前，请先咨询医生您是否适合参加该项运动。医生推荐您可以结合地做一些伸展运动与低影响的心血管运动，诸如慢走与游泳。游泳对于怀孕的女性十分有帮助：它能够使全身肌肉得以放松并有效防止静脉曲张和脚踝拉伤。
侧睡
怀孕后期，您应该尽量向左边侧睡，从而减缓子宫对腔静脉的压力，一种位于腹部右边的维持您血液循环的静脉。为了保持脊椎能够正确地支撑身体，我们建议您在肚子下面垫1个枕垫并在膝盖下面垫1-2个垫子从而支撑身体的重量。没有什么比宝宝晚上在妈妈肚子里拥有恬静的睡眠更为重要的事了。
缓解孕晚期身体酸痛的练习
进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6.25公斤。如果你在孕中期坚持运动，那么在以后的几个月里，你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许，你可以坚持运动。因为这不仅对你的健康和舒适非常重要，使你有足够的体力来面对即将到来的分娩，而且它将有利于你产后更快地恢复元气。
孕晚期由于身体的负担越来越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常产生，这时你不妨每次花5分钟做一些伸展练习，这样可有效缓解腰背酸痛，增强腹肌张力，并拉伸髋、腿，为分娩做好准备。
TIPS：
安全小提醒：
有妊娠糖尿病、妊娠高血压等孕期并发症的孕晚期妈妈不适合做这套练习。如果你没有以上并发症，身体状况良好，并从孕中期开始运动，那就可在孕晚期放心做这套练习了。
伸展练习一
动作要领：
脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
伸展练习二
动作要领一：
手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。
?动作要领二：
呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。
伸展练习三
动作要领：
两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。
伸展练习四
动作要领：
分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。
伸展练习五
动作要领：
站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。
如何应对孕晚期的疼痛？
孕晚期会出现这样、那样的疼痛，该如何应对，以下这些方法，供你参考。当然，以上介绍的伸展练习也是有效减轻疼痛的好方法，建议你不妨多做。
下背疼痛和腹重
由于腹部前凸更多，你的下背部凹陷也越多，下背部疼痛就可能更厉害了。尤其是当你长时间站立后，你的腹部会变得越来越重，髋关节也越来越松弛，这也会影响你的步伐。
对策：保持良好的正确的站姿，同时放慢你的步伐，尽量把注意力集中在步伐的轻快和优美上，避免需要快速改变方向的运动，防止可能摔倒的危险。
臀部和腿部疼痛
由于身体的肿胀，姿势的改变和增大的子宫压力，都可能会压迫到坐骨神经，引起以臀部和腿部疼痛为特征的坐骨神经痛。
对策：预防坐骨神经痛的一个方法就是加强腹肌力量，睡硬床垫也能相应地减轻症状。
小腿抽筋
孕晚期偶尔碰到小腿抽筋，不用担心，但如果经常抽筋，则需要引起注意。
对策：保证你的饮食中有足够的钙，经常伸展你的小腿。一旦遇到小腿抽筋，你可以笔直向外伸展小腿，向上抬起脚趾。然后请丈夫用手掌按压你的脚掌，轻轻拉伸你的小腿。等**缓解后，再请你的丈夫轻柔地帮你旋转按摩小腿的肌肉，或在小腿后侧热敷，以放松肌肉。