虽然失望于第二十锻的奖励，但能够突破到第二十锻已经是一件值得高兴的事情。
“接下来向着第三十锻进军。”
黎明心里想着的时候，开始训练起来，这一次还是各三组不动金刚式和怒火明王式的动作。
只是当他把六组动作都做完之后，打开进度条查看时，发现只有18%的进度，不动金刚式8%，怒火明王式10%。
“虽然有所预料，但是从56%削减到20%，整整削减了36%的进度。”
突破之后的进度再一次得到削减，而且直接是腰斩了一半，黎明看到这里并没有气馁，而是打开百炼千锻诀进度条右下角的三角箭号。
I：完成10000个俯卧撑可增加10%修炼进度。
II：每日有效出拳10000次可增加10%的修炼进度。
III：分别完成三种不同动作，各三组训练，具体修炼进度奖励视匹度决定。
IV：每一个小时马步可增加2%的修炼进度。
提示框里的内容有了大幅的变化，黎明估算一下10000个俯卧撑大概要两个小时完成。
而每天的有效出拳10000次，需要黎明进行正规出拳，不仅动作要标准，出拳也要有力量，这并不是难题，但是会消耗黎明大量的时间，估计要两个多小时才能够完成10000次有效出拳。
第三种增加修炼进度的方法就是增加了一组动作，这样一来黎明总共要做九组动作。
一想到这里，黎明就一阵头皮发麻，丫的，六组之后都要缓好长时间了，这要是九组动作，那不得歇菜？
至于第四种方法在黎明看来聊胜于无，只能说是闲暇之余可以扎马步增加修炼进度。
看完之后黎明就一阵头大，不管是哪一种都需要黎明投入大量的时间和精力。
若是现在是和平时期，黎明还可以慢慢修炼，但现在是妖魔鬼怪就在身边的危险时刻，黎明需要尽可能的提高自己的实力。
所以，在思量之后黎明决定先尝试第三种修炼方法，因为第三种修炼方法可以搭配的好的话，可以增加大幅的修炼进度。
等九组动作完成之后如果还有余力的话，他就再进行其他动作的训练，想到这里黎明开始选择第三种动作修炼。
“烈马奔腾式？”
黎明回忆着健身手册中记载着的一个个秘传桩法，确定了一个选择，烈马奔腾式需要他做出一个弓步，同时双手平推，整个人处于奔腾烈马的感觉。
这个动作极其考验身体协调性，而且身体时刻处于紧绷的状态，仅仅是三十五分钟的一组动作之后，黎明整个人汗如雨下。
他在补充了能量棒之后继续训练，第二组的烈马奔腾式在黎明咬牙坚持下也完成了，只是当完成第二组动作后，黎明整个人直接倒在地上，缓了将近十五分钟之后才起身。
“九组动作？
简直是要老命。”
黎明叹了口气，他能够感觉到身体发出的强烈抗议声，但他没有选择妥协，而是直接开始第三组的动作。
第三组烈马奔腾式黎明全程都在哆嗦着，似乎随时都可能倒下，最后以大毅力完成之后，黎明差点昏睡过去，在地上躺尸将近半个小时 之后黎明才有力气动了动手指头。
“九组动作？
让我看看进度达到多少了。”
黎明起身后就打开了进度条，看着百炼千锻诀第二十锻23%的进度，黎明脸上露出怀疑人生的神色来。
辛辛苦苦三组烈马奔腾式就增加了5%的修炼进度，这样下来，九组动作完之后黎明只能获得23%的进度。
“太慢了，这样的话要四天才能够完成一锻，这个月结束估计也就提升七八锻，还达不到第三十锻。”
对自己修炼进度感到十分不满的黎明开始反思起来，为什么不动金刚式和怒火明王式能增加8%和10%的进度，而烈马奔腾式却只能够增加5%的进度。
反思过后黎明想到了一个原因，不动金刚式和怒火明王式都是这个时代少林寺的桩法，而烈马奔腾式则是形意十二真形桩法中的一个，两个归属于不同修炼体系，或许正是因为不同的修炼体系，导致修炼进度得不到大幅提升。
“看来需要换一种少林寺的修炼桩法在尝试一下。”
为了验证他的猜测，黎明打算明天训练时再尝试。
黎明休息了整整一个小时之后，他才恢复了力气，而此刻全身没有一处不酸疼的，九组动作对他的身体负担实在是太大了。
在恢复了力气之后，他直接出门前往家里，等到家的时候，一家人已经围在桌边吃饭，黎小洛和黎洋吃的是黎明拿回给家里的能量棒，而黎大山夫妇吃的是能量块。
看到这一幕的黎明心中满是感慨，父母总是把最好的都留给自己的孩子，这是东方式父母无私的奉献。
“黎明，你怎么过来了。”
黎大山第一个发现自家大儿子回来，随后小丫头发现自己的大哥到来后又蹦跳着挂在黎明的脖子上，黎明宠溺的摸了摸小丫头的脑袋。
“这一次来是打算请小丫头帮忙的。”
黎明的话让一家人露出一丝新奇之色，小丫头更是一脸的疑惑不解，自己不就是一个学生嘛！
明哥找学生帮什么忙。
“是这样的，你们班不是有第一期前往飞天实验室学习的学生回来了嘛！
我想和小洛一起去拜访一下人家，顺便问一下除了学习成绩考核外，还有什么其他方法可以让小洛进入飞天实验室实践学习的。”
黎明的借口并没有让家人怀疑什么，而黎小洛在听到黎明的话后又蹦跳起来，因为她可以和明哥一起去找她的好朋友玩了。
“明哥，明哥，廖明明最近很奇怪，都不搭理人家，之前我们可是最好的朋友，但她现在就像是木头人，很多时候问她她都不搭理人。”
在前往正式职工生活区的时候，小丫头就像是一只叽叽喳喳的小鸟，兴奋的说着话，她是很少有机会外出去看她的同学。
“木头人吗？”
黎明眼眸中闪过一丝光芒，脑子都被吃掉的，到底是死人还是木头人？