画过大饼后。

徐大虎便开始正式教导众人定山桩。

这门桩功属于武功基础，并没有多大难度，所以仅仅半个时辰后每个人都能将架势摆的像模像样。

当然，这只是知晓了架势，后续还需感应气血、熬练气力，直至练出所谓的滚石劲踏入练力之境，每一步都需要天赋乃至大量的精力和汗水。

日头升起，日光炎炎。

众人熟悉桩功之后便在徐大虎的巡视下蹲马站桩，但凡是有松懈或是姿势不标准的，立马便是一鞭子抽来。

几乎所有人都被抽过几鞭惨叫连连，只有陆渊姿势标准，从头到尾都没有挨鞭子。

这自然是因为原主的习武经验。

原主虽然习武没两年，甚至连练力之境都未曾达到，但是桩功这种基础早已掌握，陆渊触类旁通下练这定山桩也没什么难度。

而且。

得益于身体素质，他站桩姿势不仅更为标准，坚持时间也远比其他人更久。

其他人仅仅两刻钟后基本都双腿颤抖、身形摇晃，大汗淋漓，他却气定神闲不动不摇，远未到极限。

不过适当表现一下后，没多久他也做出力竭的模样，免得太过惹眼。

即便如此，抽鞭子毫不留情的徐大虎对他也出言夸赞，更加欣赏。

很快，一上午的苦练过去，到了放饭时间。

从未受过如此苦训的灾民们龇牙咧嘴的结束了站桩，一瘸一拐去偏院吃饭。

今天的饭食比昨天更好一些，除了咸菜和一大桶米饭之外，每人碗里还多出了一片大肥肉。

陆渊更是得到兑现，厨房多给了半个炖好的大肘子，看的其他人是羡慕的眼珠子都发红。

顾不上他人眼光，陆渊三下五除二便就着饭，将半个大肘子啃下肚。

并且，他还所有人眼皮子底下一边吃一边悄悄发动了服食之术，从而确认没有人能发现自己身上的异样。

这也导致他今天的饭量突破巅峰，达到了整整七大碗，看的满桌人都目瞪口呆。

而同时。

偏院之外，一上午未曾露面的黎叔背着手，饶有趣味的望着院里陆渊那一桌，笑道：

“你说的就是那小子？这饭量还真是不小，一般人家恐怕都养不起。”

汇报了早上教导情况的徐大虎也是眼神古怪：

“这小子连练力之境都没有，饭量怎跟我差不多？他前面说自己从小饭量大力气也大我还没当回事，现在真是开了眼了。”

练武之人饭量大于常人，而且武功越高，每日进食需求就越大，传闻之中那些名震天下的武道宗师，两天就要吃掉一头牛。

不过一个连一境练力都未有达到的小子，竟有这么大的的饭量，着实有些稀奇。

“算了，左右不过是些粮食，咱们这里还供应的起。”

黎叔毕竟见多识广，淡淡笑道：

“既然你说这小子是个人才，那便把饭给足，好好培养，希望日后能给青龙帮多长脸面，不要那么早的便折在台上。”

徐大虎点点头：“是，师父。”

自然不知这两人的对话。

中午吃饱喝足消化一阵后，下午开始陆渊等人再度开始了训练。

训练的内容也不再是站桩，而是负重熬练气力，外加各种基础摔技。

负责教导他们的人也不再是徐大虎，而是博戏园几个老资历的角力士。

这个过程比起早上的站桩更为辛苦，因为这些的角力士个个都是练力之境，体型壮硕、气力强大，教导摔技的方式则是直接上手言传身教。

每一个人，包括陆渊在内，一上去就被摔的七晕八素、鼻青脸肿，看着凄惨非常。

其实陆渊感觉单纯身体素质乃至力量上自己不算差，就是技巧和力量掌握上是纯纯的门外汉，才导致不是对手。

练力之境，是锻炼全身力量，然后使其集中拧成一股，能做到一拳打出能炸响空气。

这也是他比不过那些角力士的根本原因。

再往后的易筋之境便是全身筋伸缩强劲，爆发力量凶猛，身体敏捷，能赤手空拳战胜数个披甲士兵。

原主记忆里就曾见过武馆大师兄能和水牛角力，甚至能将之压服。

而在这个后园中，陆渊大概看出徐大虎徐二虎两人的武功似乎处于第二境，易筋的层次。

别看只有二境。

史书有记载，金廷自五百年前入关以后，取缔覆灭诸多门派，收缴武功秘籍，早就彻底扫**过江湖，导致民间武功传承缺失严重。

正是因为如此，寻常江湖势力大多也都是三脚猫的功夫，哪怕一境练力层次也并非遍地都是，到达易筋层次更完全能称一句武功好手。

不过这些对于陆渊这个修仙者预备役而言也无关紧要，武功再厉害也跟他的天罡地煞无法相比。

等到一下午的实训结束，他乃至其他所有人都是浑身青紫，遍体鳞伤。

好在吃过饭后，徐大虎安排人发下了药油，所有人互相涂抹过后顿时感觉缓解了不少。

然后第二天、乃至往后每天皆是如此。

早上站桩，中午背负沙袋蹲行熬练气力，到了傍晚就开始学习角抵技巧。

高强度的训练让绝大部分灾民叫苦连天，没几天的功夫就把能吃饱饭的满足抛到脑后。

只可惜之前那两个逃跑者的前车之鉴在，无人敢于逃跑，甚至有想偷懒一被发现，便会被一顿鞭子抽的死去活来。

而且似乎是为了激发所有人的潜力和积极性，没几天徐大虎就开始施行末尾淘汰制，每天表现最优异的两个放饭之时可以额外增加肉食甚至酒水；

而表现最差的，则是饭食减半。

不得不说，这一点的确很好的激发了所有人的潜力，个个都变成了拼命三郎，生怕饿肚子。

至于陆渊，虽然几乎每天都算表现优异，但是也同样没有半点松懈，练习起来废寝忘食。

因为按照徐大虎的说法，他们这些人最多训练上半个月的时间，就要去上台正式角抵。

参与的可不止青龙帮的角力士，届时若是技艺不精，搞不好无法活着从台上走下来！