芦笋海参同食可扶正抗癌
芦笋具有防止癌细胞扩散的功效，对各种癌症患者颇为有益，海参也是抗癌食品，两者搭配食用，具有扶正抗癌的功效，对各种癌症均有一定的辅助治疗作用。
芦笋色拉同食可消疲美肤
芦笋与色拉相配，具有消除疲劳、促进肠胃蠕动、美化肌肤的功效。因此，芦笋宜与色拉一起食用。
芦笋宜与沙拉造搭配食用
芦笋含有优质的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，若与沙拉酱搭配食用，对治疗心脏病、高血压、心动过速、疲劳、水肿、**炎、排尿困难等病症，均有很好疗效。
菠菜粳米同食润燥养血
菠菜与粳米同食，具有润燥养血作用。适用于痔疮便血、高血压、老年人或体弱者大便秘结。
菠菜豆腐同食减少尿道结石
菠菜富含草酸较少，豆腐富含钙，两者结合生成草酸钙。草酸钙不能被肠吸收，而随粪便排出体外，也减少了患尿道结石的危险。
菠菜与碱性食物同食防结石
菠菜富含草酸，豆腐富含钙，两者结合生成草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。
所以吃菠菜时，应尽可能地多食一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
菠菜猪肝搭配可治疗贫血
菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。猪肝具有补血的功效，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
两者同食，效果尤佳。
菠菜鸡血搭配养肝护肝
菠菜富含维生素和铁元素，鸡血可净化血液，清除污染物，从而保护肝脏。两者同食，既可养肝又可护肝，对慢性肝病患者尤佳。
菠菜鹌鹑肉同食保护心血管
研究表明，鹌鹑肉含有大量的维生素P，经常食用，对防治高血压及动脉硬化有一定的功效。菠菜中含有丰富的铁，具有促进心脏造血的功能。两者同时食用，可起到保护心血管的作用。
苦瓜粟米同食解热降血糖
苦瓜具有良好的清热、解暑止渴功效，与粟米搭配食用，具有清暑解热、降血糖的功效，适合于治疗糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者及发视网膜病变者食用。
苦瓜青椒同食可健美抗衰老
苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的功效，辣椒含有大量的维生素C。两者搭配炒食，是理想的健美、抗衰老菜肴。
苦瓜番茄同食可治疗糖尿病
番茄含有大量的番茄红素，有抗氧化、美容、防癌的功效，苦瓜被称为“檀物胰岛素”，两者搭配食用，对治疗糖尿病有很好的食疗作用。
苦瓜茄子同食可增加营养
苦瓜具有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的功效。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血的功效。两者同食，能为人体提供更丰富的营养。
苦瓜豆腐同食可补钙降压
苦瓜与豆腐均具有清热解毒的功效，两者搭配同食，能涤热除烦、补钙降压，适宜于高血压病、高脂血症、骨质疏松症患者食用。
苦瓜猪肝同食可预防癌症
猪肝性味苦温，含有大量的维生素A，维生素A能抑制癌细胞的增长，并将已向癌细胞分化的细胞恢复为正常，有补肝、养血、明目的功效。
苦瓜也有一定的防癌作用，两者搭配同食，效果显著，常食对预防癌症有效。
苦瓜猪肉同食可清热明目
苦瓜含有苦瓜素，这种物质不仅能促进食欲，利尿活血，消炎退热，解劳乏，清心明目，而且还是一种强效的抗癌物质。
两者搭配食用，具有清热祛暑、明目去毒的功效，适宜于身热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等患者食用。
苦瓜鸡翅同食可解毒开胃
苦瓜与鸡翅同食，具有清热解毒、健脾开胃的功效，适用于慢性胃炎、慢性肝炎等症。
苦瓜鹌鹑蛋同食辅治糖尿病
中医认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补益气血、强身健脑、降脂降压、丰肌泽肤等功效。苦瓜有“植物胰岛素”之称，具有促进糖类物质的代谢的功效。
两者同时食用，对糖尿病人有一定的辅助治疗作用。
丝瓜毛豆同食清热祛痰防便秘
毛豆是未成熟的大豆，它所含的脂肪中胆固醇较少，具有降低胆固醇的作用，还能增加身体的抵抗力，维持血管和肌肉的正常功效。
若与丝瓜搭配食用，具有清热祛痰、防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌的功效。
丝瓜**同食防病毒感染
丝瓜与**同食，具有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，能抗病毒和预防病毒感染。常食可清热养颜，洁肤除雀斑。
丝瓜猪肉同食可清热利肠
丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的功效，若与猪肉搭配同食，能清热利肠、解暑除烦，适宜夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等患者食用。
丝瓜宜与猪蹄香菇同食
丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用，具有养血通乳、滋润皮肤的功效，对治疗产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低等症均有一定功效。
丝瓜鸡蛋同食解毒润燥通乳
丝瓜性味甘平，具有清暑凉血、解热毒、润肤美容的功效。丝瓜含有大量的营养物质，它所含的蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等，在瓜类蔬菜中都是较高的，配以鸡蛋同食，可起到清热解毒、滋阴润燥、养血通乳的作用。
丝瓜虾米同食利于健康
丝瓜具有止咳平喘、清热解毒、凉血止血的功效，虾米具有补肾壮阳、通乳、解毒功效。两者同食，对人体健康极为有利。适合于肺虚咳嗽、体倦、腰膝酸软等症。
蘑菇扁豆同食可防衰老
蘑菇具有提高人体免疫力、补气益胃、理气化痰的作用。扁豆具有提高正常人体细胞免疫力、明目、润滑皮肤、防止衰老的作用。两者同食，效果尤佳。
蘑菇香菇同食消食化痰
香菇、蘑菇均为中外驰名的食用菌珍品，具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。两者同食，效果更佳。
蘑菇豆腐同食利于营养吸收
蘑菇与豆腐同食，有利于脾胃虚弱、食欲不振者更好地吸收营养，对·治疗高血压、高血脂有一定的疗效。
蘑菇宜与腐竹、青豆同食
蘑菇具有补气益胃的功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。3种食物同食，效果更好。
蘑菇木瓜同食减脂降压
木瓜富含木瓜蛋白酶和脂肪酶，对脂肪有缓慢的分解能力，并有健胃助消化的作用。蘑菇有补中益气、减脂降压以及提高免疫力的作用。两者同食，有很好的减脂降压功效。
蘑菇猪肉同食防治糖尿病
蘑菇具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。猪肉对预防糖尿病有较好的作用。两者同食，效果更好。
金针菇绿豆芽同食解毒防暑
金针菇与绿豆芽搭配食用，具有清热解毒的功效，用于防治中暑和肠炎。
金针菇豆腐同食益智强体
金针菇具有益智强体的功效，对癌细胞具有显著的抑制功能。豆腐具有含植物蛋白质高的特点。两者同食，效果更好。
适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。
金针菇萝卜同食增强营养
金针菇具有降低胆固醇、健胃、安五脏、益智健脑的功效，萝卜可以清肺化痰，顺气解毒，还可消食，特别适合减肥者食用，两者搭配食用，其营养更加丰富。
金针菇白菜同食嫩肤减肥
金针菇具有抑制血脂升高、降低胆固醇、防治心脑血管疾病的功效。此外，金针菇、白菜都对皮肤有一定的营养。
若两者搭配食用，具有养颜嫩肤、减肥健身的功效，适用于高血压、肥胖症、糖尿病患者食用。
金针菇猪肚同食可消食开胃
金针菇与猪肚同时食用，具有消食开胃的功效。适合于消化不良、食欲不振、肠胃不适等症。因此，金针菇宜与猪肚一起食用。
草菇腐竹同食更显功效
草菇能减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的食疗佳品。腐竹含有大量的B族维生素，两者同食，食疗功效更加明显。
黑木耳绿豆同食益气降压
黑木耳与绿豆都具有生津润肺、清热解毒的功效，两者搭配食用，能清热凉血，益气除烦，活血降压，适宜于高血压病、暑热症患者食用。
黑木耳豆角同食可补血
木耳中含有大量的铁，对缺铁性贫血、胆肾结石、癌症和心血管疾病有很好的疗效。豆角中含有B族维生素，可促进铁的吸收，两者同食可防治贫血。
黑木耳豆腐同食治体弱背痛
黑木耳能益气润肺，补血养颜，猪腰补肾利尿。黑木耳和猪腰搭配食用，对久病体弱、肾虚腰酸背痛有很好的辅助治疗作用。
黑木耳银耳同食润肺补血
银耳具有补肾、润肺、生津、提神及滋润肌肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有明显的效果。
黑木耳有益气润肺、养血补血的作用，对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。两者同食，其效果更加显著。
黑木耳海带同食利于排毒
木耳与海带同时食用，能有效排出体内毒素，促进营养物质吸收，保健作用很强。
黑木耳蒜苗同食治血管疾病
蒜苗不仅具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的功效，而且还能保护肝脏，预防癌症。木耳具有有效清除体内的毒素的作用，两者同食，有助于血管疾病患者的康复。
黑木耳**同食增强免疫力
**和木耳同时食用，可增强机体免疫能力，提高抗病毒能力。
黑木耳红枣同食补气养血
黑木耳和红枣均有补气养血的功效，倘若两种食物搭配食用，能滋阴活血，补气养血。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
黑木耳猪脑同食滋肾补脑
木耳性平味甘，具有益气强身的功效。猪脑性味甘寒，可治头风、止眩晕、益肾补脑。两者同煮熬汤食用，可滋肾补脑。
黑木耳猪腰同食减肥强身
黑木耳与猪腰搭配食用，有温中、补虚、利尿的作用，具有脂肪含量低、蛋白质含量高的特点，特别适合减肥者和年老体弱者食用。
黑木耳柿饼同食可凉血通便
黑木耳与柿饼搭配，具有滋阴凉血、润肠通便的作用。适用于习惯性便秘、痔疮出血等病症。因此，黑木耳宜与柿饼一起食用。
黑木耳宜与桃仁、蜂蜜同食
黑木耳具有帮助清除体内毒素的功效，若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化瘀功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。
黑木耳红糖同食可补血
黑木耳具有益气强身的功效，倘若与红糖搭配同食，有补血作用。但倘若是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更有暖身的效果。
银耳与莲子同食可减肥除斑
银耳与莲子搭配食用，具有帮助胃肠蠕动、减少脂肪吸收，从而有减肥的作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳燕窝同食治高血压冠心病
将燕窝、银耳盛人瓷罐或盖碗内，隔水炖熟后服食，对治疗支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病具有一定的疗效。
银耳**同食可镇静解毒
银耳有滋养强壮、镇静、止血的功效，可治疗喉痛，**具有解热、镇静的功效。两者若搭配食用，具有镇静、解毒的功效，而且营养丰富，益气强身。
银耳宜与雪梨川贝同食
雪梨、银耳均具有滋阴润肺、治疗干咳少痰的功效，川贝具有润肺、止咳的功效。三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。
银耳青鱼同食可治虚胖
青鱼具有养肝益肾、补气化湿、消腹胀水肿的功效，配以银耳同食，既可以保证食者正常营养。保健身体。又不会增重．同时可对虚胖者及时调养。
银耳猪腰同食补脾益气
银耳滋润而不腻滞，有补脾开胃、益气清肠、养阴清热的作用，是阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人良好补品，同猪腰同时食用效果更加明显。
银耳鸭蛋同食治喉干声嘶
银耳具有润肺、生津止咳、滋阴养肺、益气和血、补脑强心和补肾的功效。鸭蛋味咸、性凉，能滋阴润肺，补中益气。
两者同煮共食，可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症。
银耳鹌鹑蛋同食补肾养血健脑
银耳含有多种营养物质，能阻止血液中胆固醇沉积和凝结，鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，有补气益血、强身健脑、降压降脂的作用。
两者搭配同食，强精补肾、益气养血、健脑强身的功效更显著。
银耳冰糖同食能滋阴润肤除斑
银耳含有大量的天然胶质，此外，还有滋阴作用，常食可润肤养颜，并能祛除脸部黄褐斑、雀斑。加冰糖食用，能促进血液微循环，使疗效更加明显。
鸡腿菇竹荪同食能降糖
鸡腿蘑和竹荪均具有调节体内糖代谢、降低血糖的功效，并能调节血脂。两者同时食用，功效更加明显，对糖尿病人和高血脂患者有保健作用，是糖尿病人的理想食品。
慈菇肉类同食可补气强身
慈菇与猪肉、禽肉煮食，有补气血强身之功效，对肺结核、尿路结石等也有一定辅助疗效。
豆腐宜与韭菜薹同食
豆腐中含有丰富的优质蛋白质，韭菜薹中含有大量的膳食纤维和多种维生素，两者同时食用，不仅可促进食欲，降低血脂，而且还能起到预防癌症的功效。
豆腐生菜同食可白肤减肥
生菜具有清肝利胆的功效，豆腐营养丰富。两者搭配食用，具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的功效。
此外，此菜还具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的特点。
豆腐草菇同食可增进食欲
豆腐宜与草菇同食，有利于脾胃虚弱、食欲不振者营养吸收，可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。
豆腐玉竹同食可养颜润肤
豆腐富含蛋白质，极易消化，清热益气和味，若配以养阴润燥、生津止渴的玉竹同食，可起到增强血液循环、消除疲劳、养颜润肤的功效。
豆腐西葫芦同食防病毒性感冒
豆腐含有大量的植物蛋白，西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
两者共用同食，对预防病毒性感冒有一定功效。
豆腐佛手瓜同食可利尿降压
在瓜类蔬菜中，佛手瓜营养全面而丰富，经常食用，可增强人体抵抗疾病的能力。佛手瓜和豆腐共食，具有利尿排钠、扩张血管、降压的功效。
豆腐越瓜同食营养更全面
越瓜含有大量的矿物质钙、磷、铁，还含有糖、柠檬酸和少量的维生素A原、维生素B、维生素C等，豆腐中含有丰富的植物蛋白，两者同食，能为人体提供更全面的营养。
豆腐与虾仁同食易消化
豆腐有宽中益气、生津润燥、清热解毒、消除水肿的功效，若配以含高蛋白、低脂肪、钙磷含量高的虾仁同食，具有易消化的作用，特别适合高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食用。
豆腐千辣椒同食可美容健脑
青椒含有丰富的维生素C以及胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁等物质，有益脑、健美、延年的作用。
豆腐干是黄豆制品，含有大量的植物性蛋白和钙质，为保证脑功能提供物质基础。两者搭配同食，是理想的益智、美容、健脑佳品。
南瓜绿豆同食可解毒止渴
南瓜含有大量的维生素，有补中益气的功效，是一种高纤维食品，能降低糖尿病病人的血糖。绿豆能清热解毒，生津止渴。两者搭配食用，保健效果更好。
南瓜赤小豆同食健身润肤
南瓜富含糖类、维生素A原和维生素C等营养元素，常食有健肤、润肤、减肥的作用。赤小豆也有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与赤小豆同食，可健身、润肤。
南瓜宜与莲子同食
南瓜和莲子搭配同食，可治疗糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等症，也适宜肥胖、便秘者食用。
南瓜红枣同食补中益气
南瓜富含各种矿物质和维生素，不含脂肪，属低热量食物。红枣具有补中益气的功效，两者同食，具有补中益气、收敛肺气的功效。
可预防和治疗糖尿病、动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等病症。
南瓜芦荟同食可嫩白皮肤
南瓜与芦荟搭配共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。因此，南瓜宜与芦荟一起食用。
南瓜牛肉同食补脾益气
南瓜性味甘温，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。牛肉性味甘平，归脾、胃经，具有补脾胃、益气血、止消渴、强筋骨的功效。
两者搭配食用，补脾益气、解毒止痛的效果更显著。对治疗中气虚弱、消渴、肺痈、筋骨酸软等病均有一定的辅助作用。
南瓜火腿同食可降糖除毒
南瓜具有降血糖的功效，还可以吸附并清除体内有害物质，如重金属和放射性物质等，配合火腿食用，特别适合身体虚弱的糖尿病患者。
南瓜花鸡蛋同食可清肺去热
南瓜花为葫芦科植物南瓜的雄花，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、大量的矿物质元素，如钙、铁、磷等；还含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等，具有清温热、消肿毒的功效，常用来治疗黄疸、痢疾、咳嗽和痈疽肿毒等症。
鸡蛋营养丰富，具有清热解毒、润肺润燥的功效，两者同食，则清肺、和胃、去热的功效更明显。适合治疗虚劳吐血、阴虚咳嗽、咽痛、目赤、痈疽、肿毒、痢疾等症。
番茄芹菜同食可平肝降压
番茄中含有维生素P，即芦丁，具有防治高血压和动脉硬化的功效。与芹菜搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有清热利湿、平肝降压等功效，适用于高血压病和贫血症状。
番茄豆腐同食可生津益气
番茄不仅富含维生素和有机酸，而且含有多种矿物质，占其总重量的0．6％，其中以钙、磷、锌、铁为多，还有锰、铜、碘等重要微量元素，具有生津止渴、健胃消食的功效。
豆腐含有大量的矿物质元素，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。两者同食，可满足人体对各种微量元素的最大需要，其温补脾胃、生津止渴、益气和中的功效会大大增强。
油菜豆腐同食可清肺止咳
油菜富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。豆腐含有丰富的植物蛋白，有生津润燥、清热解毒的功效。两者同食，具有清肺止咳的功效。
油菜鸡肉同食可美白肌肤
油菜富含钙、铁、胡萝卜素和维生素C，对抵御皮肤过度角质化大有裨益。鸡肉富含优质的蛋白质，对美白肌肤也有一定的帮助，两者同食，效果更显著。
油菜虾仁同食可促进钙吸收
油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。两者同食，可更好地促进人体对钙的吸收。
油菜鳜鱼同食加强造血功能
油菜能加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，鳜鱼有补气血、健脾胃的功效，可强身健体，延缓衰老，还可补气血、养脾胃。两者同用，造血功能更加明显。
白菜青椒同食增强免疫力
白菜和青椒中含有大量的维生素C，两者同食，可增强机体免疫力。
白菜红辣椒同食可帮助消化
白菜与红辣椒同食，具有促进肠胃蠕动、帮助消化的功效。
番茄山楂同食消食散淤
番茄含有大量的营养物质，具有健脾消食的功效，倘若配以同样有消食功效的山楂同食，具有消食导滞、通脉散淤、降血脂的功效。适用于高脂血症、慢性胃炎、吸收不良综合征。
番茄红枣同食补虚健胃益肝
红枣具有补血的作用，而番茄所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用，营养更丰富，具有补虚健胃、益肝养血的作用，对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效。
番茄酸奶同食可补虚降脂
番茄与酸奶搭配食用，能凉血平肝，补虚降脂。适用于高脂血症、高血压病等症。
番茄鸡蛋同食可健美抗衰老
番茄富含维生素C、糖类、芦丁等成分，鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分。两者搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有一定的健美和抗衰老的作用。
番茄与蜂蜜同食补血降压
番茄营养丰富，与生津养颜的蜂蜜搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，具有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。
油菜蘑菇同食可润肤抗衰老
蘑菇与油菜搭配食用，具有抗衰老、润肤的功效。它们所含的植物纤维素，可以缩短食物在胃肠道中的停留时间，促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。
油菜辣椒同食增进食欲
油菜含有矿物质，具有促进骨骼发育，加速人体新陈代谢和增强机体的造血功能，同辣椒食用可以增进食欲，帮助消化。
白菜豆腐同食治大小便不利
白菜有补中、消食、利尿、通便、清肺热、止痰咳的功效，豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分，可用于治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等症。
白菜甘草同食治风毒愈伤口
白菜洗净切碎，加甘草、适量水煮汁，可治疗风毒刺痒、创口不愈等症。
白菜红枣同食可清肺润燥
白菜与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，具有清肺热、润肺燥的功效，适用于支气管炎干咳、秋冬肺烧咳嗽、胃热肠燥、大便干结等症。
白菜猪肉同食可滋阴润燥
白菜富含各种营养元素，猪肉有滋阴润燥等功效。两者搭配食用，可治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等症。
白菜猪肝同食增人体免疫力
白菜与猪肝搭配食用，含有大量的维生素A、c和微量锌、铁等，有助于增强人体免疫功能，具有补气益血、解热除烦、通利肠胃、补肝明目的功效。
白菜牛肉同食增营养开脾胃
白菜含有粗纤维，具有促进肠胃畅通的功效。牛肉含有大量的蛋白质和其他营养成分，具有补脾胃、益精血的功效。
两者素荤搭配，互为补充，营养更全面丰富，能健脾开胃，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。
白菜鲤鱼同食可治妊娠水肿
白菜和鲤鱼搭配食用，有利于提供人体必需的营养物质，对妊娠水肿有一定的辅助治疗作用。
白菜鲫鱼同食促消化
鲫鱼不仅能补阴血、通血脉、补体虚，还有益气健脾、利水消肿、同络下乳、祛风湿病痛的功效，配以白菜同食，可以促进营养物质消化吸收。
白菜鸭肉同食利于健康
白菜中含有丰富的维生素C，鸭肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和胆固醇，两者同食，可促进血液的胆固醇的代谢，对身体健康有利。
白菜虾仁同食可解热除燥
虾仁含有丰富的高蛋白、低脂肪、钙、磷含量的营养物质，白菜含有丰富的营养物质，常食白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等。
白菜含大量的维生素C，配与虾仁同食，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。
白菜虾米同食解毒清肺开胃
白菜富含维生素C和锌，性平味甘，能解热除烦、通利肠胃。虾米为大型或中型虾类去壳的干制品，不仅味道鲜美，而且含有大量的蛋白质和维生素A、B1、B2等。
两者搭配食用，具有清热解毒、滋阴清肺、健肠开胃的功效。
白菜生姜同食治感冒咳嗽
白菜具有清热解毒的功效，配以生姜同食，对治疗感冒、发热咳嗽有一定作用。
苋菜猪肝同食增强免疫力
苋菜含有大量的维生素C、赖氨酸和铁，具有清热解毒、补血止血、通利小便的功效。猪肝富含蛋白质、B族维生素、矿物质元素铁等，也常被作为补血佳品，有补肝、养血、明目的功效。
两者搭配同食，可供给人体极其全面的营养素，适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。
苋菜鸡蛋同食增抗病能力
鸡蛋具有滋阴润燥、养血安胎的作用，苋菜与鸡蛋搭配同食，能滋阴润燥、清热解毒，对人体生长发育有益，还能提高人体防病抗病的能力，可治疗热毒烦闷、声音嘶哑、目赤咽痛、尿道炎、小便涩痛、赤白二痢等症。
莼菜鲫鱼同食可补虚养胃
唐代盂诜：“莼和鲫鱼作羹，下气止呕，少食补大小肠虚气。”
莼菜黄鱼同食可增进食欲
《开宝本草》：“和莼菜作羹，开胃益气。”黄鱼甘温开胃，补气填精，与莼菜制羹，能增加食欲。
香菜宜与冬瓜、黑木耳同食
香菜与冬瓜、黑木耳搭配食用，具有利水消肿、降压降脂的作用。适用于高脂血症、高血压等症。因此，香菜宜与冬瓜、黑木耳一同食用。
香菜梗豆腐同食健胃除尿臭
香菜梗含丰富的水分，主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。香配以豆腐同食，可促进麻疹透发，亦可健胃，驱风寒，除尿臭、阴臭。因此，香菜梗宜与豆腐一起食用。
香菜腐竹同食可解热镇静
香菜具有健胃、祛风解毒、利大肠、利尿的作用，能解表治感冒，还能促进血液循环。腐竹含有大量的B族维生素，两者同食，具有解热、镇静的功效。
香菜黄豆同食可提高免疫力
香菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，有发汗、祛风解毒的作用。黄豆富含植物蛋白质，有健脾、宽中的功效。
两者搭配煮汤，具有健脾宽中、祛风解毒的功效。常食可以增强免疫力，防病抗病，强身壮体，可用来治疗感冒风寒、流行性感冒、发热头痛等症。
香菜猪大肠同食补虚止肠血
香菜性味温辛，有发汗、消食、下气、通大小便的作用。猪大肠能润肠治燥，调血痢脏毒。两者搭配食用，具有补虚、止肠血的功效，有利于人体健康。
还适合于治疗大小肠出血、便血、血痢、痔疮、脱肛等症。
香菜皮蛋同食解毒生津润肺
香菜(芫荽)具有清热解毒的功效，皮蛋则能改善肺热咳嗽。两者搭配食用，有清热解毒、生津润肺功效，主治咳嗽。
香菜狗肉同食用于病后调补
狗肉可治疗虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等症，香菜能健胃消食。两者同食，可用于病后调补。
香菜蛇肉同食除蛇肉异味
蛇肉含有多种人体必需的氨基酸，具有增强脑细胞活力、解除人体疲劳、预防血管硬化、滋肤养颜、调节内分泌的功效。配以香菜食用，可除去蛇肉的异味。
蕨菜宜与鸡蛋、肉类同食
蕨菜与鸡蛋、肉类一同炒食，不仅能使营养成分搭配更均衡，而且口感更鲜美。
茼蒿宜与肉、蛋同食
茼蒿富含维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。
茭白与蘑菇同食清中兼补
茭白性味苦寒，具有解热毒、除烦渴的功效，蘑菇补气益胃、理气化痰，不仅味道香郁，可增进食欲，而且还有助消化、化痰宽中的功效。
两者搭配，具有清中兼补、不燥不腻的功效。
茭白芹菜同食降血压
茭白和芹菜都具有降低血压的作用，两者同食，效果更好。
茭白番茄同食可解毒降压
茭白性味甘凉，具有利尿、止渴、解酒毒的作用。番茄具有止渴生津、凉血平肝、清热解毒的功效。两者搭配，具有清热解毒、利尿降压的功效。
豌豆蘑菇同食治食欲不佳
豌豆与蘑菇两者同食，可消除油腻引起的食欲不佳。
豌豆草菇同食解铅砷苯毒
草菇含有较多的维生素C，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。配合豌豆食用，还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合。形成抗坏血元，随小便排出。
青蒜苗豆腐干同食益气消炎
豆腐干具有益气、利脾胃的功效，青蒜苗含有蛋白质、氨基酸、辣蒜素，有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效，两者同食效果更好。
鱼腥草猪肺同食解毒润肺
猪肺具有润肺、补肺的功效，若与鱼腥草同食，则具有消炎解毒、滋阴润肺的功效，对治疗肺炎、肺脓疡、肺虚咳嗽、咳血及肺瘘等病，均有一定的辅助作用。
鱼腥草母鸡同食解毒益气
鱼腥草又名折耳菜，为多年生草本植物，有鱼腥气味，具有清热解毒、利尿消肿的功效。母鸡肉具有温中、益气、补虚的功效。
两者同食，可为人体提供较全面、丰富的营养，具有消炎解毒、温中益气的功效。对治疗肺脓疡、虚劳瘦弱、水肿、脱肛、肺炎等病，均有一定的辅助治疗作用。
青椒鳝鱼同食增降糖效果
黄鳝鱼含有大量的蛋白质、磷、铁等成分，糖尿病病人每天吃60～90克鳝鱼肉，3～4周血糖可下降，尿糖也可减少。若与青椒同食，则降糖效果更好。
辣椒小虾同食开胃消食
辣椒含辣椒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，小虾温补肾阳，两者搭配同食，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分，有助于增强人体免疫功能，维持大脑长期工作，且具有开胃、消食、壮阳的功效。
辣椒鹌鹑同食可增进食欲
研究表明，鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪、胆固醇含量极低，而且含有大量的芦丁、磷脂、多种氨基酸等，具有补脾益气、健筋骨、固肝肾的功效，同辣椒食用可以增进食欲。
青椒鹿肉同食提高代谢功能
研究认为，鹿肉含有大量的人体所需的10多种氨基酸及微量元素，可提高人体代谢功能，增强抗体的滋补物质，配以青椒同食，效果更加明显。
茄子牛肉同食可强身健体
茄子含有大量的维生素P，具有预防心血管疾病的功效。牛肉营养丰富，能增强机体免疫力，两者同时食用，可以强身壮体。
茄子羊肉同食防心血管病
羊肉气味苦甘，大热无毒，入脾、肾两经，具有益气补虚、温中暖下的功效。茄子含有大量的维生素E和维生素P，两者同时食用，可预防心血管疾病。
茄子海米同食消肿止痛
茄子与海米搭配食用，营养丰富，且具有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。
茄子宜与黄酒、蛇肉同食
茄子与黄酒、蛇肉搭配食用，具有凉、血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎等病症。
茄子黄豆同食营养更丰富
茄子具有保护血管、防止出血的作用，它含有维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、润燥、消肿、平衡营养。两者同食，营养更丰富。
茄子猪肉同食治高血压冠心病
茄子营养丰富，与猪肉同食，具有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病等症。
茄子兔肉同食可保护心血管
研究表明，兔肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食品，还含有大量的卵磷脂，而结缔组织少，肉质细嫩易于消化。配以茄子同食，可起到保护心血管的作用。
茄子鹌鹑肉同食防心血管病
研究表明，鹌鹑肉中含有大量的蛋白质，脂肪、胆固醇含量极低，而且含有大量的芦丁、磷脂、多种氨基酸等，若配以茄子食用，可起到预防心血管疾病的作用。
菜花玉米同食可润肤缓衰老
玉米具有补中健胃、除湿利尿的功效，若与菜花同食，能健脾益胃、补虚、助消化，此外，还能润肤、延缓衰老，对治疗脾胃虚弱、食少瘦弱、黄疸水肿等病，均有一定作用。
菜花番茄同食可健胃消食
菜花含有多种营养成分，具有清血健身、增强抗毒能力、预防疾病的功效。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。
番茄能健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者同食，效果更好。
菜花平菇同食可增强体质
平菇含有多种养分及菌糖、甘露醇糖、激素等，能改善人体新陈代谢，增强体质，调节植物神经功能，配合菜花食用，可作为体弱病人的营养食品。
菜花宜与金针菇同食
常食菜花，可使肝脏解毒能力增强，并能提高机体的免疫力，从而预防感冒和坏血病的发生。配以金针菇共用，效果更加明显。
菜花猴头菇同食有利人体健康
研究表明，菜花中含有大量的维生素，猴头菇中含有的多肽、多糖和脂肪族的酞胺物质，有治疗癌症和有益人体健康的功效。两者共用，疗效更加明显。
菜花香菇同食利肠壮筋降脂
菜花含有大量的营养物质，倘若与香菇搭配食用，营养价值更高，且有利肠胃、开胸膈、壮筋骨等功效，并有较强的降血脂作用。
菜花猪肉同食可强身壮体
菜花具有补肾填精、健脑壮骨的功效，猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。两者搭配食用，能为人体提供大量的维生素C、蛋白质、脂肪等营养物质，具有强身壮体、滋阴润燥的功效，适合于治疗体虚乏力、营养不良、阴虚干咳、口渴等病症。
菜花鸡肉同食可提高免疫力
菜花含有多种维生素和矿物质，对防治消化道溃疡具有良好的功效，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效，配以鸡肉同食，可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
菜花鸡蛋同食可腱脾开胃防衰老
菜花中含有大量的维生素K，对损伤的皮肤有很大的好处。倘若与鸡蛋同食，具有健脾开胃、防老抗衰的功效。适用于贫血、慢性胃炎、吸收不良综合征、疲劳综合征。
菜花蚝油同食健脾壮阳抗衰老
菜花与蚝油搭配食用，能健脾开胃，益气壮阳，抗衰防癌。适用于慢性胃炎、性欲低下、疲劳综合征及癌症的防治。
菜花牛奶同食益气补脑
菜花与牛奶同食，能为人体提供丰富的营养成分，具有益气补脑、强筋壮骨的功效。适用于老年性痴呆、遗忘综合征、骨质疏松症。
冬瓜海带同食营养更丰富
冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能，海带有清热利尿、祛脂降压的功效。两者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分。
冬瓜火腿同食营养更丰富
冬瓜具有清热利尿的功效，火腿营养丰富。两者同食，营养更丰富，对治疗小便不爽有一定的功效。
冬瓜鸡肉同食清热利尿
鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿、消肿轻身的作用。
莲藕与粳米同食健脾益血
莲藕与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血的功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
莲藕与桃仁同食活血破瘀
藕与桃仁搭配食用，具有活血破瘀的功效。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。
莲藕猪肉同食可滋阴健胃
莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效。猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。
两者素荤搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用，则司补中养神，益气益力。
莲藕鳝鱼同食可强肾壮阳
鳝鱼含有黏液，其主要成分是由黏蛋白与多糖，具有促进蛋白质的吸收和合成的作用。
莲藕所含的黏液也由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素C、维生素B（12）等，能降低胆固醇。两者搭配食用，能滋养身体，并且具有良好的效果。
此外，藕含有大量的食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
莲藕生姜同食治心烦口渴
莲藕具有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻的功效，倘若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴不止、呕吐不止有一定疗效。
紫菜虾肉同食治高血压
紫菜中含有大量的钾、碘、铁等元素，对防治高血压、动脉硬化均有一定功效。虾肉含有大量的钙，同紫菜食用，还有助于稳定情绪。两者同食，效果更佳。
芹菜番茄同食降压效果好
芹菜富含纤维素，有明显的降压作用。番茄有健胃消食的功效，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者同食，降压效果更明显。
芹菜红枣同食润肤抗衰养血
芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，两者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。
芹菜花生同食可延缓衰老
芹菜有清热、平肝、明目和降血压的功效，花生有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇的功效。
两者同食，具有改善脑血管循环、延缓衰老的功效，特别适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
芹菜虾米同食可减肥健身
芹菜是高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹的感觉，因而有助于减少人的食量。
配以虾米食用，可起到减肥健身的作用，而且其营养丰富，能对人体提供所需的营养。
韭黄宜与平菇同食
韭黄有增强体力、增进食欲、防治消化不良、解毒的功效，平菇有增强人体免疫力、降脂、抑制病毒的作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。两者同食，效果更好。
韭菜豆腐同食治**早泄
豆腐具有宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津的功效，韭菜具有促进血液循环、增进体力、提高性功能、健胃提神等功效。
两者搭配食用，营养更加丰富，适宜于**、阳衰、早泄、遗精、遗尿、妇女阳气不足、大便干燥、癌症患者食用。
韭菜绿豆芽同食解毒减肥
韭菜具有温阳解毒、下气散血的功效，绿豆芽具有解毒的功效。两者搭配同食，可解除人体内的热毒和补虚，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维较多，可通肠利便，有助于减肥。
韭菜鸡蛋同食补肾行气
韭菜与鸡蛋同炒，可以补肾、行气、止痛，对治疗**、尿频、肾虚、痔疮及胃病有一定疗效。
毛豆平菇同食防病毒性感冒
平菇含有侧耳毒素和蘑菇核糖酸，经药物实验证明有抗病毒的作用，能抑制病毒素的合成和增殖。同毛豆食用，可预防病毒性感冒。
毛豆鸡腿菇同食降血糖
鸡腿菇能调节体内糖代谢，降低血糖，并能调节血脂，配合毛豆食用，对糖尿病人和高血脂患者有保健作用，是糖尿病人的理想食品。
毛豆香菇同食可防心血管病
香菇中含有30多种酶，具有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的功效。毛豆含有大量的B族维生素，两者同食，可预防心血管疾病。
洋葱粟米同食可降糖降脂
洋葱中含有前列腺素，具有舒张血管、降低血压、防治原发性高血压的功效。洋葱与粟米搭配，具有生津止渴、降糖降脂的作用。适用于防治糖尿病、高脂血等症。
洋葱宜与咖喱、鸡肉同食
洋葱有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫、抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老的功效。鸡肉具有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强腰健骨之效。洋葱与鸡肉、咖喱三者搭配同食，可为人体提供丰富的营养成分。
洋葱鸡蛋同食可增加营养
洋葱不仅甜润嫩滑，而且含有维生素B1、B2、C和钙、铁、磷，以及植物纤维等营养成分，特别是含有芦丁成分，能维持毛细血管的正常机能，具有强化血管的作用。
两者搭配食用，不仅可为人体提供极其丰富的营养成分，还能降低鸡蛋中胆固醇对人体心血管的负面作用。
洋葱鸭肉同食解油腻护血管
鸭肉味甘微咸、性偏凉、无毒，人脾、胃、肺及肾经，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊的功效。
配以洋葱同食，可解鸭肉的油腻，还能保护心血管。
洋葱猪肝同食可补虚损
洋葱性味甘平，有解毒化痰、清热利尿的功效，其所含的前列腺素在所有蔬菜中很少见，具有降低血压的功效。猪肝则具有补肝明目、补益血气的功效。
两者搭配食用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素A等多种营养物质，具有补虚损的功效，可用于治疗夜盲、眼花、视力减退、浮肿、面色萎黄、贫血、体虚乏力、营养不良等症。
洋葱猪肉同食滋阴润燥
洋葱能防止动脉硬化，溶解血栓。若将洋葱与猪肉同烹，会产生令人愉悦的气味，是理想的酸碱食物搭配。
它们可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴润燥的功效，对治疗阴虚干咳、口渴、体倦、乏力、便秘等，均有一定的辅助治疗作用。
空心菜红椒同食可降压消肿
空心菜味道甘爽甜美，含有丰富的维生素和矿物质，与红椒同食，可起到降血压、止头疼、解毒消肿的作用，另外，还可防治糖尿病和龋齿疼。
榨菜黄豆芽同食可开胃抗癌
榨菜具有助消化、增食欲的功效，黄豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防止血管硬化及降低胆固醇的功效，常食可洁白皮肤，增强免疫功能，还可抗癌。两者同食，效果更佳。
榨菜绿豆芽同食解毒利尿
榨菜是一种芥菜类蔬菜，芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。
中医认为，经常食用绿豆芽和榨菜，可清热解毒，利尿除湿。
黄花菜黄瓜同食改善情绪
黄花菜含有大量的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，对注意力不集中、记忆减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，配合黄瓜食用，可改善不良情绪。
黄花菜芦笋同食养血止血
黄花菜与芦笋搭配食用，具有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。
黄花菜**脑同食养心安神
黄花菜含有大量的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，对注意力不集中、记忆减退、神经衰弱等症状有特殊疗效，配合**脑食用，还有养心安神、除湿消肿之功效。
黄花菜地瓜叶同食可益脑
黄花菜含有大量的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，对注意力不集中、记忆减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。地瓜叶抗氧化能力极强，有助于清除体内自由基。两者同食，效果更显著。
黄花菜宜与羽衣甘蓝同食
羽衣甘蓝含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维生素A、B2、C和钙的含量高，具有很高的营养价值，有健胃功能，配合黄花菜食用，可提高机体免疫力。
黄花菜猪肉同食防神经衰弱
黄花菜营养价值很高，具有安五脏、补心志、明目的功效。若与滋补肾气的猪肉配成菜肴，含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养物质，具有滋补气血、补精添髓的作用，可防治神经衰弱、反应迟钝、记忆力减退等症，还可用作辅助治疗食欲欠佳、体虚乏力等病。
黄花菜鸡蛋同食可解毒润肺
黄花菜能滋阴润燥，鸡蛋清热利咽。两者搭配食用，具有清热解毒、滋阴润肺、止血消炎的功效。
卷心菜木耳同食治胃溃疡
卷心菜含有多种微量元素和维生素，其中维生素C、维生素E含量丰富，有助于增强人体免疫力。若配以补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络的木耳同食，对胃溃疡病的恢复极为有利。
另外，凡小儿发育迟缓或久病体虚、肢体痿软无力、耳聋健忘等症，均可食用卷心菜与木耳搭配的菜肴，将会对大有裨益。
卷心菜海米同食保证碘吸收
卷心菜能补肾壮腰，健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，因此必须加海米来补充碘。这样的搭配能保证其营养成分，有一定的好处。
卷心菜虾米同食强身壮体
卷心菜不仅含大量的维生素C、E，能增强人体免疫功能，而且还含有果胶、纤维素。而虾米能补肾壮阳，滋阴健胃。卷心菜与虾米搭配同食，能强壮身体，防病抗病。
石花菜与姜同食缓解寒性
石花菜具有清肺化痰、清热燥湿、滋阴降火、凉血止血的功效，若与姜末或姜汁凉拌，能缓解其寒性。
百合鸡蛋同食可润燥安神
百合有清痰火、补肾气、增气血的功效，鸡蛋能补阴血。两者搭配食用，能养阴润燥、清心安神。还可再放少许冰糖，以增强养阴润肺的功效。
蚕豆枸杞同食可治糖尿病
蚕豆营养丰富，其中以磷质最多，枸杞则有清肝去火的功效。两者同食，对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊均有一定的治疗作用。
山药鸭肉同食可消滑补肺
鸭肉特别是老鸭，既可补充人体水分又可滋阴，并可清热止咳，山药的滋阴功效更强。两者同食，可消除滑腻，补肺效果更佳。
豆苗猪肉同食防糖尿病
猪肉具有预防糖尿病的作用，若配以有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化作用的豆苗食用，其营养功效更佳。
豆苗虾仁同食可治食欲不振
豆苗与虾仁同食，对治疗体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症，均有良好的疗效。
土豆牛肉同食利于营养吸收
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪，单独食用有腥膻味，口感油腻，和土豆同食，可改善口感，增进食欲。土豆属碱性食物，牛肉属酸性食物。两者同食，酸碱中和，营养成分更利于人体吸收。
土豆大米同食提高氨基酸利用率
土豆是低热能、高蛋白，含有多种维生素和微量元素的健康食品，同大米食用，可提高氨基酸的利用率。
豆角土豆同食增强免疫力
豆角中含有丰富的B族维生素，同土豆食用，能够促进营养物质的吸收，增强机体免疫力。
芋头牛扒同食可护牙
芋头所含的矿物质中，含有大量的氟，具有洁齿防龋、保护牙齿的功效。牛扒营养丰富，可增强机体免疫力，强壮身体。两者搭配同食，效果更明显。
芦荟黑木耳同食可治糖尿病
芦荟性寒味苦，具有通便清热、杀虫的功效，可以作为药材，与黑木耳搭配，对糖尿病的治疗有很显著的疗效。
芦荟柠檬同食抑炎症去痛
饮用柠檬汁等酸味饮料，可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧，不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症，去除疼痛。
芦荟烧酒同食治神经痛胃病
芦荟与烧酒搭配食用，能治神经痛、胃病等症。因此，芦荟宜与烧酒一起食用。
芦荟橘子同食增强免疫力
芦荟中含有丰富的生物活性成分，同橘子同食，可增强机体免疫力。
芦荟食醋同食缓解紧张情绪
芦荟多糖的免疫复活作用，可提高机体的抗病能力，还有抗炎、修复黏膜和止痛的作用。芦荟同醋食用，可缓解紧张的情绪。工作压力大的上班族适合食用。
海带芝麻同食可美容抗衰老
芝麻具有改善血液循环、促进新陈代谢、降低胆固醇的功效，海带含有丰富的碘和钙，对净化血液、促进甲状腺素合成均有一定功效，两者搭配食用，可起到美容、抗衰老的作用。
海带豆腐同食维持碘平衡
豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收，却会增加碘元素的排泄，而海带含碘极多，可及时补充碘。
海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。
海带与紫菜同食去脂减肥
紫菜含有丰富的营养成分，具有软坚化痰、清热利尿的功效，对治疗肿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等均有一定疗效。
若与海带搭配食用，能淡利水湿，去脂减肥，特别适合体胖的女性食用。
海带排骨同食更显祛湿效果
海带能提供大量的矿物质和微量元素，排骨肉质软嫩易于消化吸收，同时食用，祛湿效果更为明显。
海带猪蹄同食可补血降压
海带若与猪蹄搭配烹调，不仅具有补血降压、补中益气、强身壮体的功效，而且口味醇厚，酥烂鲜香。
海带虾皮同食营养更丰富
海带含碘量高，孕妇多食海带，有助于胎儿的生长发育，经期妇女多吃海带，有助于情绪稳定，虾皮具有良好的补钙作用，两者搭配食用，营养更丰富。
花生菠菜同食可美白皮肤
常食菠菜，可以帮助人体维持正常视力和上皮细胞的健康，防止夜盲、增强抵抗传染病的能力。花生中含有大量的油脂，两者同食还可以美白皮肤。
花生夜香花同食可明目润肤
花生含有多种维生素以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，对老年人有滋养保健之功效。与夜香花搭配同食，具有平肝明目、驻颜美容、生肌润肤的功效。
花生宜与**脑搭配同食
**脑性凉，味甘，能疏风散热，平肝明目，清热解毒，可治疗便秘、高血压、头痛和目赤等疾病，配合花生食用，特别适合心脑血管疾病患者。
花生红枣同食可补虚止血
花生与红枣搭配食用，可起到补虚、止血的功效，适宜于身体虚弱的出血病人。
花生红葡萄酒同食护心防中风
花生有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病，红葡萄酒可防止动脉硬化和血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理机能，起到保护心脏、防止中风的作用。两者同食，可大大降低心脏病的发病率。