活动一
读一遍NFBDH这个字母串，然后把你的视线从字母串中移开，开始在头脑中默念“可口可乐”“雪碧”5遍。默念后请回忆刚才的字母串，你还能回忆起来吗？如果不能，想想为什么？
提示：一般来讲，我们是回忆不出来的。因为，短时记忆的时间非常短暂，大约是几十秒的时间。你读完字母串之后，完成默念的任务，是为了阻止对字母串的复述。在不能复述的情况下，短时记忆中的内容很快就被遗忘了。
活动二
请你以大约每秒一个的速度阅读下面的数字，读完一行后按照正确的顺序回忆，看哪一行的数字能够记住。想想为什么？
2 5 8 9 5 3
3 9 0 2 9 3 7 1
2 0 3 1 6 9 2 5 0 3
3 8 4 0 1 9 4 8 2 3 7 4 8 2 7
提示：第一、第二行能够很容易记住，第三行记起来有些困难，而第四行根本就记不住了。这是因为短时记忆的容量有限，为7±2个组块。也就是说，在没有复述的情况下，我们能同时记忆9个数字，超过9个就容易犯错误或者记不住了。因此第四行远远超出短时记忆容量的数字，我们就很难记住了。
活动三
请你把下面的字母读一遍，然后马上按照顺序写下来，看哪一行回忆的字母多？为什么？
H N P K J M D R U T L
CCTV CHINA USA IBM BBC UN NBA
提示：第一行字母中，如果你把一个字母当作一个组块，那么读一遍大约能记7个字母。第二行中，多数字母缩写是你熟悉的，每一个字母缩写都可以当成一个组块来记，即使你仅仅记住三个组块，也要比第一行记住的字母多。因此，记忆时把熟悉的内容当作一个组块来记，能够扩大短时记忆的容量。
活动四
讲一个故事给你的朋友听，一天后让他讲给你听。和你讲的故事对比，看看他讲的故事有什么特点和变化？为什么？
提示：和你讲的相比，他讲的故事变得更加概括、简略，告诉你大致是一个什么情节，忽略了一些细节部分，或许和你讲的还有一些出入。
首先，长时记忆主要采用语义编码，因此他记住的是故事的大概意思。其次，长时记忆的存储是一个动态的变化过程，在量和质两个方面可能会发生一定的变化。在质变这方面，由于受个人知识经验等因素的影响，存储的内容可能会变得更加概括、简略、合理化，也可能变得更加夸张，甚至“添油加醋”。
活动五
把下面的词语以2秒一个的速度读给你的朋友听，读完后请他回忆这些单词。然后查看记住的词语和忘记的词语分别在呈现词语系列的什么位置？想一想为什么记住的和忘记的词语的位置不同。
重量 合适 健康 程度 合成折扣 条件 天空 委员 时刻 可靠公开 杂志 顾客 客观 客户
提示：一般情况下，你更多记住了处在开头和结尾位置的单词，忘记了处在中间位置的单词。这可能是因为，处在开头位置的单词已经进入了你的长时记忆中，结尾部分的单词还在你的短时记忆中，而中间位置的单词既没有进入长时记忆，也没有保持在短时记忆中（由于短时记忆容量有限），因此最容易被忘记。另外，还可能与干扰因素有关。开头位置的单词只受到倒摄抑制的影响，结尾部分的单词只受到前摄抑制的影响，而中间位置的单词既受前摄抑制的影响，又受倒摄抑制的影响，因此回忆成绩最差。
活动六
请你使用下面这些词语编一个离奇的情节或者形成一个离奇的心理图像。然后过一天回忆这些词语，检查是不是都记住了。如果是，想一想为什么这样做容易记住？
大象 门把儿 手枪
橘子 玻璃 桌子
提示：在多数情况下，形成心理图像是建立材料间联系的非常好的一种方法。建立的心理图像或者情节越是离奇、夸张，记住的可能性越大。因为离奇的心理图像可以使信息具有独特性，易于后来的提取。因此，在记忆简单信息的任务中，建立一些离奇的心理图像是帮助记忆的好方法。
活动七
想一想与精细阅读相比，为什么校对员校对一段文章后，较少回忆出校对文章的内容？
提示：加工深度是影响记忆效果的重要因素，加工的水平越深，记忆的效果越好。精细阅读更多的是对阅读材料的深层次的意义加工，而校对员校对材料是一种较浅水平的加工，即字形或字音水平的加工。加工深度越深，记忆效果越好，因此校对员校对文章，较少回忆出校对文章的内容。另外，这可能还与关注点有关，精细阅读更多关注意义，而校对更多关注字形、语法等方面的错误。