女人，都是爱美的，几乎没有一个女人愿意放弃美的权利，希望自己拥有美丽的脸庞、纤细的身材、嫩滑的肌肤，可是，为什么在使用大量高级化妆品，去过很多次美容院，吃过大量有美容养颜之功的保健品之后却仍然没看出自己的改变呢？

有上述表现主要是因为没有针对自己的体质选择适合自己的美容方法，只有认清自身体质，才可有效美容养颜，让美丽由内而外散发出来。

《千金方》之中提到：“凡人秉形气有中适，有燥静，各各不同，气脉潮动，亦各随其性韵。”而且还提到：“夫欲服食，当寻理性所宜，审冷暖之适，不可见波得力，我便服事。”由此可见，孙思邈提倡服药应当根据自身身体状况来进行，不能看到补药就乱补。

从中医的角度上说，皮肤的色泽变化和内脏生理功能和病理变化有着密切的关系，呈赤色反映心之变化，呈青色反映肝之变化，呈黄色反映脾胃之变化，呈白色反映肺之变化，呈黑色反映肾之变化。面上五色变化是体质变化之依据。还有的皮肤问题，如黑眼圈、毛孔粗大、皮肤细纹等，均与体质变化有关，所以，肌肤如同体质的镜子，时刻反映着人体健康状况。

中医把不同的人的体态称作不同的体质，每个人的体质都受两种因素影响：遗传；后天因素，包括地域、气候，生活习惯等。体质使得不同的人呈现出了不同的形体肥瘦、肌肉松紧、皮肤弹性、头发疏密等。这些表象的不同皆源于机体中阴阳双方力量的变化，人体脏腑之盛衰，气血阴阳津液之盈亏。古人根据人体气血阴阳的变化把人体分成九种基本体质类型：平和体质、气虚体质、湿热体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质、特秉体质。

体质不同，美容保健的方法自然不同，不同体质的女性有其独特的调养原则和方法，甚至能细致地划分至独立个体应对的方法，此即为中医上提到的“因人而异”。不过，这九种体质并非是固定不变的系统，它是个动态模式，它们之间有着密切联系，相生相克，循环往复。体质发生变化的时候，要根据自己当时的体质状况来调整美容方案。体质变化呈相对性，有的人可能兼备两种，甚至两种以上体质类型，此类女性应当兼顾自己所属的各类体质。

因此，想要美丽，必须先了解自己是什么体质，进而有针对性地调理身体，让自己拥有美丽的容颜。下面就来为女性朋友们介绍几种认清自身体质的方法。

一、阳虚体质

此类女性被称之为“冷美人”，因为她们即使在大热天也穿着长衫，甚至在夏季穿毛衣或棉质衣物。

二、阴虚体质

此类女性被称之为“瘦美人”，形体消瘦，易烦躁，哪怕外面天气寒冷也想洗冷水澡，由内而外发冷。

三、痰湿体质

此类女性被称之为“胖美人”，她们形体肥胖，面上多油。

四、湿热体质

此类女性被称之为“痘美人”，她们满脸油光、多痘。

五、气虚体质

此类女性被称之为“懒美人”，她们面色柔白，声音轻柔，有气无力。

六、血瘀体质

此类女性被称之为“斑美人”，她们的脸上常常长着很多雀斑、蝴蝶斑、老年斑，而且经常受痛经困扰，身上莫名地出现瘀青。

七、气郁体质

此类女性被称之为“愁美人”，她们常常无法从抑郁情绪中走出来。

八、特秉体质

此类女性被称之为“娇美人”，她们很容易过敏。

九、平和体质

此类女性是阴阳平和的大美人，她们常常头发黑亮、面色红润、精力充沛。

人的皮肤可以分成油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、敏感性肌肤五类，一旦体质偏颇，就会表现出不同肌肤状态，因此，体质也能由肤质看出。

油性皮肤的女性主要表现出的是湿热体质和痰湿体质，她们皮肤油腻，毛孔粗大；内则为雄性激素分泌旺盛导致皮脂腺分泌过量。

干性皮肤的女性一般属气虚体质、血虚体质、阳虚体质、阴虚体质，她们皮肤干燥、没有光泽和弹性，容易脱屑，皮肤上细纹较多；内因为皮脂分泌不足、汗腺分泌功能衰退，使得皮肤缺乏皮脂膜保护，皮肤细胞缺水，或皮肤血液循环不畅，周身营养缺乏。

混合性皮肤的女性大都为湿热体质、阴虚体质、痰湿体质、血瘀体质，她们的额部、鼻区油多，其他地方呈中性；内因为体内阴阳不平衡。

敏感性皮肤的女性大都为血虚体质、阴虚体质、特秉体质。她们的皮肤很薄，双颊和上眼睑出油微细毛细血管，肌肤缺乏光泽，内因为对外界刺激耐受性差，容易过敏。

中性皮肤为理想的肌肤状态，平和体质的女性才拥有。她们的皮肤滋润、光滑、有弹性，皮脂和水分平衡，为人体生理功能平衡之反映。中性皮肤也非常易受气候变化影响，比如，夏天皮肤分泌油脂量比较多、偏油；而秋冬季节皮脂分泌少、偏干。

美容的过程中，女性应当根据自身体质进行，主要强调的是以下几点。

一、阳虚体质调理要点

冷美人应当告别冰冷，温暖散寒，根据不同的季节摄入自然界之阳气，做好保暖，防止阳气散失，通过运动带动阳气生发，多吃些性温食物。

二、阴虚体质调理要点

瘦美人想要远离焦躁，拥有健美身材，应当注意滋阴潜阳，多喝水，远离燥热。还应当重视保护肝肾，有利于藏精血。

三、痰湿体质调理要点

胖美人想瘦下来，应当注意温阳化饮，可通过饮食、运动排出体内多余水分，进而增加阳气，赶走湿气。脾胃不能正常运化为痰湿之根源，所以，消胃健脾为调理之根本。

四、湿热体质调理要点

痘美人想拥有光洁的肌肤，最关键的就是清热解毒，适当吃些清热除湿之品，同时选择健脾除湿的生活方式。

五、气虚体质调理要点

懒美人想变得神采奕奕，最主要的是要补气养气，补好脾、肺、肾等器官之气，同时常做舒缓运动，进而增强体质。

六、血瘀体质调理要点

斑美人首先要做的就是祛斑，活血祛瘀非常重要。生活中要注意增强心气，让心脏变得更加有活力，血液运行顺畅，斑即可在血液运行的过程中消散。

七、气郁体质调理要点

气郁体质的女性应当懂得调节自己的情绪，疏肝解郁，平时吃些有助于行气的食物，确保睡眠的充足，适当运动，畅通气机，让肝脏更加健康。

八、特秉体质调理要点

特秉体质的女性应当远离过敏源，进而降低其对身体的伤害，规律自己的生活起居，为身体创造安全的调理环境。

九、平和体质调理要点

平和体质的女性应当重视后天调养，保持平和体质。维持原来的习惯，保持心态平和，避免胡乱进补等。