西方有这样一个寓言故事：某个村子里的两个偷羊贼在偷羊时被村民抓住了，为了泄愤和警告，村民在两个人的脑袋上刻上了“S T”（sheep thief 偷羊贼）字样。对于任何一个人来说，脑袋上被人这样刻字，意味着自己将永远都带着这份屈辱生活，正因为如此，其中一个贼不堪受辱而远走他乡，他实在觉得自己没脸留在村子里，而且也无法面对自己脑袋上的字。

另外一个人没有离开，尽管他也觉得自己可能一辈子都会被这两个字母拖累，但还是决定留下来改过自新。从那之后，他没有做任何坏事，而且每天都主动帮助别人。一开始，村民对他怀有防备心，仍旧称呼他为偷羊贼。就这样过去了很多年，有很多外地人来到村子里旅游，发现有个人脑袋上刻着“S T”，于是就好奇地问村民这是什么意思，结果村民们异口同声地回答说：“他是一个好人，因此应该是‘Saint’（圣人）的意思吧！”

面对并接纳自己人生的污点，这是自我认识、自我升华的关键一步，很多时候，人们为了维持一个更加完善的个人形象，为了赢得更多人的认同，一方面会想方设法夸大自己的能力；另一方面则刻意掩盖自己的污点和缺陷，会刻意隐藏过去一些不堪的经历，确保自己能够以一个更为完美的形象出现在别人面前。

人生本就不完美，人本身也不完美，没有人可以做到至善至美，也没有必要去追求完美，每个人身上都有一些缺点，都存在过一些不当的行为，人们没有必要回避这一切，应该用理性的、自信的、自省的目光来看待自己。

没有谁的人生会是完美无瑕的，任何一个人或多或少都会存在一些瑕疵，会存在一些缺点，正视并接纳这些缺点的存在，无疑会帮助人们更轻松地摆脱和应对逆境。比尔·盖茨是世界级别的大富翁，而且也为世界的发展做出了巨大的贡献，但是他曾陷入出轨的传闻，差点儿导致婚姻失败，也曾在事业上做出一些错误决策而错失机会。但就是这样一个人，却在全世界范围内都拥有极高的知名度，而且他的家庭生活一直都过得幸福美满。

有关人生污点往往被人忽视，因为这在生活中实在太过于平常了，无论谁都做过一些让自己感到羞愧的事情，无论是谁都有过一些不光彩的“黑历史”，无论是谁都曾做过一些伤害他人的事情，而在多数时候，人们选择遗忘和逃避。但是一些逃避行为可能会让逃避者承受一辈子的压力，会让他们始终活在过去污点带来的阴影和逆境之中。

对于这些人来说，摆脱困境的方法就是直面危机，就是认真地看待自己曾经犯下的错误，认真面对自己的污点和不足，不要逃避内心的阴暗面，不要回避自己过去不堪的经历，只有正视和接纳那些污点，才能真正选择遗忘，才能逃脱心理的困扰。

有个人在少年时代潜入老师家中并顺手拿走了1200元钱，这是老师当时刚发下的被积压了6个月的工资，他需要依靠这些钱给妻子治病，还要给孩子上学，可以说，这是他维持整个家庭开支的经济保障。而这笔钱丢失之后，老师在山路上来来回回地找了很久，却不小心摔断了腿。第二天当少年得知老师的腿摔断之后，非常后悔，他想要把钱还回去，但又担心自己会遭到批评，会受到众人的指责。而这件事彻底影响了他的性格和生活，多年来，他一直都心怀内疚，始终不敢面对老师，而且心中充满了罪恶感，这让他觉得自己是一个坏人，并且抬不起头做人，生活、社交和工作都受到了很大的影响。

十几年后，他意识到自己是时候直面这些问题并做出了结了，否则一辈子都将被这个污点左右，一辈子都将活在愧疚和自责之中。所以后来他鼓足勇气来到老师的家中，道出了当年的偷窃事件，而由于时隔多年，老师早就对此事释怀了，这个偷钱的人最终放下心结，获得了自我救赎。

在心理学上，接纳自我往往有一个比较复杂的逻辑，即人们怀疑自己有问题，然后通过观察、自省或者咨询的方式来证明自己的确有问题，等到问题加重之后选择放弃压制和治疗，而这种放弃会逐渐改变人们对自己、对个人污点的态度，当态度发生改变之后，人们开始不再纠结于自身的问题，此时身上的问题反而得到好转，人们顺利脱离逆境。

哲学家认为人生是一场救赎，人们需要对自己过去的错误进行反思和补救，而这种补救的前提就是正视它们的存在，就是接纳它们的存在以及所造成的负面影响。在面对自己的污点时，一方面要用批判和反省的目光看待自己，给自己一个警示，让自己吸取经验教训，避免再犯同样的错误。另一方面，要懂得接纳这些污点，而不是一味地选择逃避，逃避并不能真正摆脱内心的阴影和折磨，只会在时间的堆积下越来越强烈，让自己深陷困境。那些因为自己过去的失误和错误就留下心结、对自己怀有成见的人，往往沉溺在过去的错误当中，只会让自己不断自责和痛苦。