每个人都希望过得幸福，但是，心中往往充塞着执着、乖戾、嫉妒、骄慢等不良的种子。有的人一味地追求物质，追求享受。其实，快乐的人生，不在于山珍海味，而在于清和淡雅；不在于盲目追求，而在于真诚相待；不在于别人的施舍，而在于自己的努力；不在于遥远的未来，而在于当下的获得。所以快乐的根源是：
第一，身心的健康
身心都健康，是快乐最重要的条件，西谚云：“健康生快乐，快乐生健康。”试想：你的身体四大不调，百骸不畅，卧病在床，或者你的心中三毒炽盛，障门大开，起惑造业，能快乐吗？有人说欢笑能补脑，胜于服食药物；每日笑口常开，身体自然能健康调和。
第二，仁慈的心念
有仁慈心肠的人，别人会喜欢接近他，他的仁慈行为，也会让人永铭于心。古代高僧大德的仁慈，如智严躬处疠坊、高庵看病如己，甚至像智舜割耳救雉、僧群护鸭绝饮，他们悲悯众生疾苦的精神，不但为时人所崇仰尊敬，也为后人立下仁慈爱物的楷模。
第三，虔诚的态度
《礼记·大学》篇说：“上老老而民兴孝，上长长而民兴悌，上恤孤而民不悖，是以君子有絜矩之道也。”对人虔敬，可以邻里和睦，兴家旺国。在宗教信仰上，对真理的追求，也需真心虔诚，方可体悟佛性真如。
第四，纯净的信仰
小孩子需要依靠父母，生命才得安全；老人需要依靠拐杖，走路才能安稳；黑夜中需要依靠明灯，行人才能看清方向。信仰如同我们的依靠，纯净的信仰，能作人生的导航。生活有了信仰，就有勇气面对困难与压力；家庭有共同信仰，精神理念相同，自然能和谐无争。
身体健康，什么事都能做；心理健康，什么事都能承担。心地慈和的人，能普遍地接受一切；胸襟宽阔的人，会成就伟大的事业。生活若能带着虔诚恭敬的态度，则无往而不利；生命若能有纯净的信仰，则所到之处，都会散播出真的、善的、美的，这些都是快乐的根源。