人，有很多力量，比方忍耐的力量、慈悲的力量，还有一种是节制的力量。因为世间不是我一个人的，面对生活中的种种人事物，乃至面对自己，我们都不能任性而为、随意而做。例如对于不适宜的话要节制，不能讲的话要节制，甚至不当的事，也要节制自己不能去做。节制有什么好处吗？有四点如下：
第一，情绪节制就能养气
人有很多的烦恼，情绪是最大的问题。当你情绪不稳，就会时而欢喜，时而悲伤，时而热情，时而后退。这样，做朋友的，会觉得你捉摸不定；做领导的，也会对你不放心。假如你能控制自己，节制自己的情绪，能够不被情绪所转移，才能逐渐培养出正义、无畏的正气。
第二，饮食节制就能长寿
长寿有很多原因，吃得健康、吃得营养是一个重要原因。在过去物质贫乏的时代，以为多吃一点，就多一点营养，其实并不尽然。所谓“祸从口出，病从口入”，很多身体上的毛病，就是因为吃得不当吃出来的。你饮食能够节制一点，不暴饮暴食，讲求均衡，让肠胃不致负担太多，才会健康益寿。
第三，金钱节制就能致富
生活富有，是人人所追求，致富则需要具备种种条件，基本之一，就是节制金钱。假如你不节制，乱花滥用，所谓“船载的金银，填不满烟花债”，就算你有再多的资产，也经不起阔绰挥霍。《警世通言》也说：“食在口头，钱在手头。费一分，没一分，坐吃山空。”因此，没有钱时，当然要节约，有钱时更要节制。
第四，感情节制就能珍贵
人类是感情的社会，维系社会伦理纲常、连系亲朋家族者，就是感情。感情如水，万物成长，不能没有水的灌溉，人间有情，也不能没有情的滋润。但是感情也不能过多，你不节制，就会成泛滥成灾。所谓“发乎情，止乎礼”，不随便滥用感情，不逾矩越份，感情才能长久深刻，才显得珍贵。
这四点“节制的好处”，看似简单、老生常谈，却要落实在生活之中，才能获得真正的利益。