人生最大的烦恼是欲望，如果欲望不节制，让它泛滥成灾，是非常危险的。中国民间有一首歌谣：“终日忙忙只为饥，才得饱来便思衣。衣食两般皆丰足，房中又少美貌妻。取得娇妻并美妾，出入无轿少马骑。骡马成群轿已备，田地不广用不支。买得良田千万顷，又无官职被人欺。七品五品犹嫌少，四品三品仍嫌低。一品当朝为宰相，又羡称王作帝时。心满意足为天子，更望万世无死期。上天梯子未做好，阎王发派鬼来追。一棺长盖今生了，来世不知归何趣？”道尽了欲望永无止尽，犹如举债的无尽利息，只有增加更多的恶业而已。所以，节制欲望，是很重要的。“节制的益处”有四点：
第一，不贪**可以养德
佛经比喻贪**如火能烧心，又说诸苦所因，贪欲为本。孔子说：“夫寝处不适，食欲不节，逸劳过度者，疾病杀之。”贪**不但会使人心神惑乱，还会致病生蛊，减损道德。所以，凡德高望重之人必定是节制贪心、**欲之人。
第二，能清淡可以养寿
现代医学已经证明素食的好处胜过于荤食。饮食清淡、人情淡泊、生活简单，可以延年益寿。东晋陶渊明三径就荒，采菊东篱下，过着“引壶觞以自酌，眄庭柯以怡颜”的生活，就是身泰神安，延年益寿的榜样。
第三，少饱食可以养身
所有的养生书籍均记载：“饮食不节，百病丛生。”尤以上了年纪的人，每餐进食，宁少勿多，每餐只食七分饱，滋味清淡，自然不会须索无度而生嗔怒。“饱食终日，无所事事”对一个人的身心伤害是很大的，所以少食静坐，必能调养精神，增加健康。
第四，无求荣可以养品
语云：“人到无求品自高。”人生到了不贪求什么，自然也就不会招致耻辱了，同时也会流露出高洁的浩然之气。
所以，我们对自己的欲望，要有一些节制。有关节制，天台宗的“二十五方便”的“调五事”载：“调节饮食，不可过饱。调节睡眠，不节不恣。调身，使之不宽、不急。调息，使之不涩、不滑。调心，使其不沉、不浮”，可说都是节制的益处。