如果你想捉小鱼，留在浅水即可。但若想捉大鱼，就得潜入深渊。深渊里的鱼更有力，也更纯净。硕大而抽象，且非常美丽。
——大卫·林奇
曾听过这样一个笑话，有个人去看心理医生，结果他一听心理医生的报价，立刻痊愈了。
我真希望那些因童年阴影而产生的心理问题也能这样轻而易举地痊愈，但很显然，这是不可能的。
一盎司的童年阴影真的会变成成年后的一千吨自毁欲吗？也许有人会说：我有童年阴影，但我没有自毁欲。只是什么是自毁？不是玩自残和自虐才是自毁，整天像老好人一样逆来顺受、无论和谁在一起脸上都挂着职业笑容、为了拥有安全感而猛吃麦当劳、肯德基这类高热量垃圾快餐等诸如此类的行为可能同样是自毁……
在我们童年时，父母看上去很强大，他们可能会以“爱”的名义不断伤害我们，而我们能做的只是形成一种自我保护的心理机制。
心理机制是一种内在的控制行为的机制，它隐藏在我们的潜意识里。如果我们不能全面深刻地剖析自己的某些病态心理机制，我们就不可能改变自己习惯性的行为模式，我们会一次又一次犯同样的错误。
例如童年阴影型拖延症就是一种会让人一次又一次犯同样的错误的病态心理机制。
如果你童年时曾受到伤害，那么你患上童年阴影型拖延症其实并不是你的错，只是你可能没有意识到这一点，你不停地盲目自责，这只会让你的拖延症变得越来越严重，直至无可救药。
为什么我们的意志力对于童年阴影型拖延症完全无能为力？这可能是因为很多时候，我们所谓的意志力，其实是源于一种非理性的自责心理，有时甚至是一种近乎于病态的自责心理，这种自责心理会让我们形成一种“外在评价系统”，让我们不断扼杀自己内心的真实需要，而由此引发的自我厌恶和自我憎恨会让我们的拖延症变得更加顽固。
你厌恶或憎恨患上拖延症的你自己，你想治愈你的拖延症，但你有没有想过，你不断拖延的是不是一些你打心眼儿里不想做的事。
你为什么硬着头皮做你打心眼儿里不想做的事？你这样做肯定不是为了讨好你自己，而是为了讨好别人，甚至可能是讨好那些曾经摧残过你的生命的人。
在你很小的时候，如果你做你喜欢做的事，经常会被你的父母或老师训斥，甚至被他们体罚。他们这么做，其实是在摧残你的生命。你因此不断压抑你自己，你的心里渐渐形成一种自毁式心理机制。
这种自毁式心理机制本身就是你的童年阴影型拖延症的成因，但你却想用它来战胜你的童年阴影型拖延症。
也就是说，那些伤害你的人让你患上了拖延症，你却想用他们针对你的道德说教以及他们伤害你的行为模式去治愈你的拖延症。
现在就想一想，你是否正在犯这样一个错误？如果你没意识到这个错误，如果你不设法纠正这个错误，那么即使你拼命努力，你也不可能治愈你的拖延症，而且还有可能变成你曾经最讨厌的那种人。
童年阴影型拖延症患者经常会陷入过度自责之中，正如上文所分析的那样，这种自责只会让拖延症变得更加顽固。作为一个童年阴影型拖延症患者，你本身就是一个受害者，你根本没有做错什么，你为什么还要不停自责？停止自责，这是治愈童年阴影型拖延症的第一步。