孩子面临的挑战是很多的。如果你的孩子经常受到“我不能”这个限制，那么，应该为“我不能”这个时间胶囊举行一个仪式，然后将这个胶囊埋藏。这个可以是单独的活动，或者是整个家庭的，或者是整个班级的项目。
参与者可以将他们受到挫折的事情写在小纸片上或者口述下来。先将这些纸片放入存储罐，然后将存储罐埋藏或者藏匿一段时间，直到你决定拿出来。等到这个罐子被挖掘出来的时候，那些以前不能做的很多事情已经转变为可以做。这是证明你孩子进步的强有力的记录表。
注意：将那些放入时间胶囊中“不能做的”的纸片做一个复制品。这样你可以判断孩子是否已经达到，或是否还需要延长纸片埋藏的时间。多次重复翻看未能实现的目标，会减弱做这件事的意义。