我发誓近五年来，我一直心安理得地呆在胖人的阵营里。
心安理得的原因一是因为五年前折腾过很多次肉们依然顽固；二是这五年天天在电视屏幕上晃，电视将不胖的人拉胖，将胖子拉得更胖，于是走在街上，总会被路人甲乙丙们夸赞：“你比电视上瘦好多耶！”——五年天天听别人讲自己比电视上瘦，真是心花怒放。
这半年工作量太大，每周在湖南贵州上空飞来飞去，每月三档日播节目，天天带妆，天天在摄影棚，天天睡眠不足。
贵阳长沙偏偏都是个喜欢打雷闪电的城市，此城干彼城湿，雷雨比太阳常见。原本一个小时的飞行可能飞成一夜——飞去贵阳再拉回长沙，关在机场等雷停，凌晨四五点再拉去贵阳——几十个小时只工作不睡觉，人乏体虚，再食辛辣油腻物，会立刻冲进洗手间去吐。
那段时间偏偏新闻总闻艺人死讯，李郁、闫怀礼……四月中旬的某天累到极点，悲从心来，躲进编导的格子间死命忍泪。
人至中年，死亡是惟一害怕的事情。
下飞机第一件事是去看中医，他开了些调养脾胃的中药，建议我清淡饮食，正常作息。
后者做不到，但是前者力所能及。
我给自己订下奇怪的食谱——
四月的最后两个星期，基本上只食生的蔬菜、水果、鸡蛋。
零食：一小块黑巧克力、一小袋葡萄干、一小袋坚果，小黄瓜不限量。
第一个星期吃得很痛苦，但是味蕾慢慢敏感起来，第二个星期已然像神农尝百草一样能清楚感知鸡蛋的腥香，不同菜蔬的口感。
效果：体内多余的毒素两周足以代谢干净，皮肤泛油和长痘也得以改善。
少盐使身体减少滞留水分，消除水肿（水肿型肥胖者一定脾胃功能不好，而伤害脾胃的原凶就是盐——盐摄取多，饮水也必须多，多余的水会减弱脾胃功能）。
2周体重减少近十斤。
补充：
食素期间，可以不食淀粉，却一定需要蛋白质，如鸡蛋、大豆、牛奶。蛋白质热量低，却可以给身体提供不亚于脂肪提供的能量。据说蛋白质还会使小肠葡萄糖数量增加，大脑是靠分析小肠葡萄糖含量来得出是否吃饱的结论。
水果以苹果、菠萝、小番茄、火龙果等低热量的水果为主，忌榴莲、芒果、荔枝、龙眼、香蕉等高热量水果。
经验：
任何零食都不要买大袋装，可能在数量上分小袋包装的食物显得吃亏，但是大袋不易控制量，任何多食的热量都将变成多余的脂肪加大内脏负荷——吃点小亏才能得到好身体好身体。
五月恢复正常饮食，依然少油少盐，不食米、面制品。
长沙贵阳都属于口味偏重的城市，所以，整个五月，吃饭时我都会放一碗白开水将食物洗涮，去掉多余油盐和刺激性调料。
荦素不忌。
淀粉少食，以小米粥为主。
忌油炸食物。
效果：皮肤亮白滋润，无痘少油（人肤色暗沉除了紫外线，还来自于体内毒素囤集）；
四周体重减少十斤。
经验：
当特别渴望某种食物时，可以食，只要不过量，不在临睡前四小时内食用。
不能正点吃饭时，可食坚果或者巧克力等包里常备的小零食，可以补充体能，避免进餐时因为饥饿食过量。
一个半月的调养，原本为了体质，却得到了意外之瘦。
六月，基本上延续着五月的食谱，惟一增加的是一周两次游泳——年近三十，不开始运动，再瘦也不过是一团散装肉松。