忙碌紧张的生活，让我们把心锁了起来，同时也把身体绑在了工作、事业、赚钱上，锁进了城市、办公室、钢筋混凝土建造的牢笼中。我们源于大自然，更属于大自然，然而现实的生活却使我们渐行渐远，远离了那个能够抚慰我们心灵的地方。

若想平衡身心，那就一定不能少了大自然的慰藉。让我们打开心锁，敞开心扉，为自己放个假吧。近年来不少朋友都想去张家界、黄山去看看，细问之下才知道，他们是想更加接近大自然。因为那里是一个山清水秀心更恬淡的地方，是一个远离喧嚣的城市不错的去处。古人云：“智者乐水，仁者乐山”，而山水也对心灵具有轻柔神奇的滋补功效。

一项最新的研究成果指出，人体的血压会在吸入杉树、柏树的香味之后得到降低，情绪也会得以稳定。同时行走在山间还有助于提高肺部功能，诸如可以改善肺部的通气量、增加肺活量等，而且也会增强心脏的收缩能力。所以，让我们疲惫的身心投入到大自然的怀抱里吧！

不管是游山还是玩水，我们都会被一种放松后的轻松愉快所包围。在大自然无与伦比的美景中，人们返璞归真，重回自然，融入绿色，不禁开阔胸怀，感受到无限的美好。

通过登山，一个人的胸怀会变得更加开阔。站在山脚下，仰望雄伟的高山，你会突然发现原来自己是那样渺小，于是从心底油然而生一股谦恭之情。而当你爬上山顶，站在山巅之上时，你不仅仅会产生“一览众山小”的兴奋，更会明白时间会冲淡生活中的一切不顺心。

当你踏入绿树成荫的山林里时，它好像一下子就隔绝了生活中的一切，仿佛只剩下你自己，自由地思考与感受。山林中有一股专属于自己的独特味道，它可以有效地抑制精神焦躁，调理机体功能。所以当你走进绿色山林时，就会感到神采奕奕，疲劳顿消。

大海可以丈量我们的目光，让我们感受到宽广与辽阔的人生，不再耿耿于怀于眼前鸡毛蒜皮的小事。所谓海纳百川，有容乃大，大海教会我们包容一切，并让我们懂得如何沉淀不良情绪。

令人神往的大海，更会使我们的心灵得以放松。因为它拥有一种神奇的魔力，能够打开我们的心扉。无论发生任何不幸的事情，只要面对一望无际的大海，心情就可以慢慢平静下来。所以，如果你生活在海滨城市，或是离海边不算太远，那一定要抽出时间看看大海！

说了这么多，你一定已经迫不及待地想要走进大自然了，那么究竟如何才能做到既不影响正常工作又可以拥抱大自然呢？

第一，采取就近原则，就近观景，与大自然亲密接触，并不意味着一定要到某个名胜古迹才算可以。

第二，分配好自己的时间，留下充足的心情与双休时间外出游玩，千万不要身在曹营心在汉，游戏于山林湖海之间还心念工作。

第三，或独自一人单身前往，或约上三五好友，或全家总动员一同前往。

第四，当被工作压得喘不上气来，停滞不前时，请个小假，投身于大自然的怀抱之中，放松心情，也许解决方案就会不请自来。

第五，如果实在没有充足的时间，也无法从繁忙的工作中脱身而出，那么就逛逛城市里的公园吧，它也是钢筋混凝土筑造下的都市中一道特别的风景线。