心理研究表明，现在越来越多的人存在“人际交往压力”。可怕的是，这种压力相比工作压力来说要严重得多，甚至这种“社交障碍”都已经影响到了一些人的正常工作和生活。人际交往能力是一种生存能力，也是提高生活质量的因素之一，只有在一个和谐交往的环境中，人们才能有良好的心态让生活过得更好。人际交往能力是一种情商（EQ）表现，所以，有效提高自身的情商，会让自己快速适应当前的人际环境，并可以减少人际交往造成的压力。虽然情商高低没有标准评判，但确实是有迹可循。
第一，去充分了解周围各种人物的特点。
我们都知道，身处校园中的时候，周边的人际关系简单，我们也很直白，喜欢谁就和谁交往，不喜欢谁就远离。但如今进入了社会，即使是不喜欢的人，我们也要试着和他们交往。如果做不到这点，那么人际交往的压力就会很自然地出现了。
第二，宽以待人，学会欣赏他人。
包容，是人世间最大的美德。宽以待人的人，往往会更让他人欣赏，运气也会变得更好。所以，我们要学会真诚地去赞美别人，淡化你所看到的对方的缺点。这样对方从心里会愿意接纳和靠近一个宽容自己的人，那么彼此之间的距离也会越来越近，自然地，人际交往的压力就不存在了。
第三，为别人提供尽可能多的援助。
喜欢帮助别人的人，往往会得到很多的赞美。因为帮助他人是最简单地与他人相处的方式。在人与人的交往之中，由于人性感恩的真善一面，自然就会对帮助自己的人心生感激，所以，你帮助过的人，一般情况下都会很真诚地对待你。
第四，与不同的人要有不同的相处方式。
与人相处是有技巧的，大千世界什么个性的人都存在，要想与不同类型的人都能友好相处，那么就应该花些时间和精力去探究人性的差别。只有知己知彼，才能把人际交往压力降到最低，其实将人分类，无外乎这几类。
1.顽固型
这样的人，说好听些叫自信过度，说难听些就叫固执己见。面对这样的人，我们可以采取迂回策略，如先不动声色按照他的要求做，当结果偏离预期后，我们可以让其认识到自己错误的做法，再提出正确的观点及做法，用事实来说服对方。
2.鲁莽型
这一类人群**十足，反应敏捷，但考虑问题不够周到，容易被直觉所牵引，以致作出错误决定。如果我们遇到这样的上级，那么就要一开始满怀**地应和他，但是在冷静下来想出解决事情切实可行的办法之后，再好言对其相劝。一定记住不能马上泼冷水。
3.内向型
不善言辞的人并不是没话可说，面对这样的人，我们就要主动去发掘有趣的话题，引导对方与之交流。若是合作关系，我们就更需要积极同对方沟通，才能在了解对方的情况下共同携手完成工作。
4.傲慢型
多数人都很讨厌这种人盛气凌人的架势，明显地感觉到被这样的人瞧不起。能让该类人心服口服的办法，只有比他有本事，委曲求全毫无意义。虽无须硬碰硬，但一定要比他有真才实学。
5.口舌型
这一类人最大的特点就是嘴巴大，爱宣扬别人的隐私。所以与之相处的办法也很简单，就是闭嘴，不让他有任何可以打探到自己隐私的机会，这样你就不会成为他八卦消息中的主人公。就算与其对话，也一定要小心，要保持绝对的警惕，保护自己。
6.拖延型
如果工作中的搭档是这种懒惰散漫的人，那么与其相处之道就是要想办法激发出他的斗志，督促着他前进。
7.自私型
职场中，这样的人最常见，但是又不得不面对，不得不与之相处。那么最好的办法就是，让对方稍微多占些便宜，虽然有失公平，但可以维稳关系。当然，如果可能，尽量不与其共事。
8.怪异型
这种人性格古怪，行为也经常与常人不同，或许我们在与之共事的过程中感觉到被伤害，但实际上这一类人的伤害性很低，本质很善良。试着多与之交往，会有新的收获。
9.小人型
这类人最为阴毒可怕，尤其会笑里藏刀。面对一上来就很热情、很温和的人，一定要小心，因为这种人很有可能会在背后捅人一刀，使人措手不及。如果没有能力与其抗衡，那么就对其敬而远之吧。