在生活中，各种各样的因素都会影响我们的心情：考试成绩不理想，工作不顺利，抑或遇窃丢失财物。心情对我们的生活有很大的影响力。当我们心情糟糕时，世界会在眼中失去颜色，提不起精神，没有兴趣做任何事情；当我们心情愉悦时，便会觉得生活中充满了**和希望，会有动力去努力奋斗。
不可否认，生活中存在着很多令人难过和伤心的事情，事实也不会因为我们的哀悼而改变。那么如何才能让心灵沐浴阳光呢？很简单，时刻保持阳光向上的心态。人生的旅途交织着阳光风雨、顺境逆境，保持阳光的心态可以让我们时刻都能坦然地面对生活中的各种变数，通过改变自己的心情，感受世界的温暖，让哀愁和不幸远离我们。
第欧根尼的生活很拮据，他所有的财产也不过是一个木桶、一件斗篷、一根棍子和一个面包袋。他甚至连一个像样的茅屋都没有，只能居住在那个破旧的木桶之中。他每天都会随着大清早初升的太阳睁开眼睛，挠挠痒，在公共喷泉边抹把脸，再向路人讨块面包和几颗橄榄，然后蹲在地上就着几捧泉水送入肚中。他没有工作，没有负担，是一个逍遥自在的人。
街市上熙熙攘攘，到处是顾客、商人、奴隶、异邦人，他每天都会在其中转悠一两个钟头。很多人都认识他，或者是听说过他。他们会问他一些尖刻的问题，而他也尖刻地回答。有人丢给他一些食物，他会很有节制地道声感谢；有人会恶作剧地朝他丢些卵石子，他会破口大骂，毫不客气地回敬。由于他全然不顾社会规范，而且还朝着鄙视他的人大喊大叫，人们说他像狗一样地活着。
今天的阳光很好，第欧根尼和往常一样，心满意足地躺在广场上，过着比波斯国王还要快活的生活。即使他明知道今天会有贵客到访，却仍然无动于衷。
狭小的广场上人头攒动，里面有仆人、士兵、官员、文书，等等，越来越多的人围在了第欧根尼周围。他抬头看了一下四周，知道他们是谁——希腊新的征服者、马其顿国王亚历山大的奴仆。
亚历山大相貌英俊，眼光炯炯有神，身躯强健，披着带金的紫色斗篷，器宇轩昂，胸有成竹，他穿过两边闪开的人群走向第欧根尼的“狗窝”。他走过的地方，所有的人都肃然起敬，向他鞠躬敬礼或者欢呼致意。第欧根尼坐起来，看着国王走向他而无动于衷。
亚历山大大帝从来没有遇到过如此尴尬的场景，居然有人敢无视他的存在。他打量着那个可怜的破桶，以及躺在地上的那个粗陋邋遢的人，他认为这个乞丐模样的人会向他提出物质上的需求。于是亚历山大用礼貌和蔼的口气致以问候：“第欧根尼先生，你有什么需要我帮助的地方吗？”
“有，”第欧根尼说，“站到一边去，请不要挡住阳光。”
亚历山大大帝感到十分惊愕，他陷入了沉默。慢慢地，他转过身。那些穿戴华美的希腊人都窃笑第欧根尼是个傻瓜，马其顿的官兵们也一致断定这个“乞丐”是白痴。亚历山大沉默了许久，平静地说了一句话：“假如我不是亚历山大，我一定做第欧根尼。”周围所有的人都沉默了。
从物质上看，他身无分文，靠乞讨为生，可是所谓的财产对他来讲也许根本不值得一提，他是贫穷的，然而他却是快乐的，是幸福的，幸福到贵为统治者的亚历山大大帝都羡慕。他不为虚名所累，不为钱财烦恼，不似别人为生活所苦，终日愁眉苦脸。他为自己的生活选择了阳光。环境无法改变，但是心境可以改变。即使寒冷的冬日，如果你心中揣着阳光，也会沐浴在阳光般的温暖里。
生活中的人们终日为满足物质的享受奔波劳累，以为这样就能得到幸福快乐的生活。可是只有物质财富的生活没有办法满足我们精神上的需求。我们应该为自己的生活选择阳光，收藏阳光。无论身在何方，无论何时何地，在奔波疲惫的路上，在心情郁闷的时候，阳光总会让我们变得心情舒畅。时刻揣着阳光上路，扫去暂时的阴霾，会让我们有不断前行的力量。
海伦·凯勒生于美国亚拉巴马州北部的一个城镇，6个月的时候就会说一些简单的词汇，非常聪明。可是，命运跟海伦·凯勒开了个玩笑，在她19个月大的时候被患猩红热夺去了视力和听力。在无声、无光的世界中，小海伦变得烦躁和彷徨，这骤然的改变使她痛苦不已。然而，海伦的父母并没有放弃对她的培养和教育，他们在波士顿的一家盲校为海伦请了老师——安妮·莎莉文。海伦的生活因为安妮·莎莉文的到来发生了重大的转变，她逐渐走出了阴霾，心中充满阳光和**。
海伦在莎莉文老师的耐心教导下慢慢地学会了很多词汇。14岁的时候，莎莉文老师开始带海伦去聋哑学校学习发音法、读唇法和指语；16岁的时候，海伦考入了哈佛大学附属的剑桥女子学院，莎莉文老师陪同海伦一起去上课，然后再用盲文将课上老师讲的内容传授给她；20岁的时候，海伦顺利地进入哈佛大学，开始学习使用打字机和尝试写作。大学毕业以后，海伦号召出版盲人刊物、成立保障盲人权益的组织，她把精力都集中在号召“社会对盲人给予更多关注和关怀”的社会运动上。因为海伦的这些努力，盲人开始在美国受到前所未有的重视。1926年，海伦和莎莉文前往白宫，邀请柯立芝总统担任盲人协会的名誉主席，也因此赢得总统的肯定和支持。1967年，海伦结束了她艰辛又充满荣耀的一生，然而她的故事和精神却如阳光一样，照耀和激励着一代又一代人。
海伦曾经在自己的著作中写过这样一段话：“有时，寂寞感像寒冷的薄雾笼罩着我。我独自坐着，在生命关闭的门内等待着。门外是光明、音乐和甜蜜的友谊，但是不让我融于其中。寂静沉重地压在我心头。后来希望微笑着向我走来，轻柔地说：‘忘掉自我就是快乐。’于是，我竭力把别人可以看到的光明化作我的太阳，把别人可以听到的音乐化作我的交响曲，把别人脸上的微笑化作我的喜悦。”
生活就像一杯酒，陈酿的时间越长，经历得越多，越是芳香甘醇。在遇到挫折的时候，不低沉不气馁，像海伦一样让自己的心沐浴阳光，我们就会超越被世俗束缚的自己，收获更多的快乐；反之，我们就会生活在黑暗中，失去该有的快乐和幸福。
如果你的心灵驻在黑暗中，那么你的一生都会在痛苦和绝望中度过，如果你选择让自己的心沐浴在阳光里，迎来的只会有幸福光明。纵使生活中很多事情我们无法改变，但是能不能战胜困难，取决于我们面对困难时的心态。只要我们保持一种健康乐观的心态，就能战胜生命中的风雨波涛，迎来光明灿烂的明天！
阳光能抚慰我们的心灵，能照亮我们的生命，能驱逐我们心中的寒冷，能燃起我们生活的**，它是温柔的、灿烂的、温暖的、炽烈的。让我们的心灵沐浴在阳光里，我们就能迎来生命的春天！