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潇潇洒洒的又以这种模式过了一天之后叶琛他们就开始训练了。？？？Ｕ小说？？？

说是训练也算不上，毕竟要训练的也就那么几个人。

而且大部分都是训练逃跑的速度的，因为只有几天的原因，所以大家选择的都是速成的方法。

因为职业的原因被荣升为教练的左丘旭的明也算是有了些用处，说是有用处的不过是左丘旭而已。

明主张的就是负重跑步，一整天的跑步，还是不能停的那种。然后跑步的技能就会fiu的上升。

可是这样太过于刻薄了，没有底子还真的接受不来。

左丘旭则是十分普通的负重跑，跑的时间也不多，就是早中晚。

怎么可能普通，单单是早中晚都四公里简直要死人了好吗？更别提还是负着四十公斤的重了。

可是这个和明的相比起来还是轻松很多。

因为是速成，总是要付点代价的。

叶琛倒是没有多大的问题，他之前一段时间的锻炼也不是说着玩玩的。

陆扬和江子皓因为是富家弟子也经常因为外在的形象而去锻炼，不过左丘旭的这个训练对他们来说还是勉强了一些。

苦的是韦礼安这个宅男，虽然外表看起来很有料的样子，实际上的身体状况却还不如明这个看起来弱弱小小实际却充满爆发力的身体。

整天叫苦连天的韦礼安却还是坚持跑完了左丘旭给他定下的目标。

嘴上说着不行实际上是真的不行吗？

也不见得。

似韦礼安这种满嘴跑火车的人是不可信的，尽管他做的再真实。

而王梦瑶和慕颜的训练量就小了很多。

也不全是因为是女生的原因。

原因有几：

一，因为她们两人的职业和逃跑扯不上多大的关系。

二，因为王梦瑶是医生，最重要的是手，所以不能多加操练。

三，慕颜是大家子女，自来和这种跑步运动没有多大的缘分。

四，因为是女生。

说到底还是因为是女生的关系。

不过左丘旭要两个女生训练的原因不过是要训练她们的负重能力。

就算跑的不快也可以带工具啊，而工具有的重的的轻重点还是要看自己能背多重的。

所以要着重训练着这一点。

其实大家之前也因为要行动的原因，叶琛让他们都在暗地里锻炼一下，所以对于左丘旭的方案虽然惊讶但不至于做不到。

而叶琛他们团队里有王梦瑶这个医生和韦礼安这个电脑天才啊。

几人的数据早就被他们估测的七七八八了，没有什么意外的话这个训练还是可以顺利的进行下去的。

练了左丘旭的方案之后几人就冒险的尝试了一下明的方案。

要知道明知道几人运用的是左丘旭的方案的时候他表现了十分不满的情绪。

从他当天晚上要和叶琛一起睡然后早上一直对着叶琛唠叨一天可以看的出来。

当然众人同情的目光也十分明显的表示了幸灾乐祸的情绪。

要不是最后叶琛忍无可忍的释放杀气扔水果刀的话明估计现在还在叶琛耳朵旁边说着他对运用左丘旭这个方案的种种不满。

得知众人要尝试明的方案的时候明特别得意的在左丘旭的面前炫耀了很久。

直到左丘旭黑脸准备动手的时候明才识相的走开。

走的时候还嘟囔着什么左丘旭好小气左丘旭好暴力之类的话。

说是嘟囔，其实左丘旭那比常人好上一些的耳力早就听到了。

接下来不用说，两人又打了一架。

尝试了明的方案之后众人皆表示那不是正常人能做到的，除了从小训练之外。

也因为训练量的增大，饭量也翻了几倍，餐桌上的战争也更加的激烈。

手速一向很好的韦礼安倒是在这方面占了优势。

不过王梦瑶会偷偷做多一点留给自己和唯一的小（唯）女（二）朋（雌）友（性）吃就是了。

被发现之后还一副“君子坦蛋蛋”的淡定了样子。

不对，王梦瑶是个妹子，没有男性的器官。

再来一次。

被发现之后还一副“你能拿我怎么样我可是掌管着你们的饭菜的”嚣张的样子。

难道你以为众人会妥协吗？

好吧，这副样子的确管用。

掌管着御膳房和他们食物的大厨实在是不能得罪的。

不过惩罚还是要会有的，王梦瑶的惩罚就是给每个人都留一点菜。

对此王梦瑶表示她知道错了求取消惩罚，虽然她一副笑眯眯的样子让人感觉不出她认错的心理。

而众人此时都纷纷铁公无私的表示“我拒绝”。

其中最幸灾乐祸的是一直以来和王梦瑶不大对的上眼的韦礼安。

王梦瑶表面上笑眯眯的，暗地里却狠狠的给韦礼安记上了一笔。

可想而知韦礼安以后的生活是怎么的水生火热了。

晚上睡觉的时候叶琛那边又恢复了“我睡床你打地铺的关系”。

依旧每天晚上都会接到来自秦默的电话，叶琛也因为很累总会提前结束通话倒头就睡。

那边的秦默倒是有些沉默的想着叶琛结束通话的原因。

说什么很累难道是旁边有小情人？！

秦默越想越离谱，明明生气的要死却还是按捺住自己的心思决定明天好好问问叶琛怎么一回事。

这次秦默是想太多了，叶琛真的只是累的特别想睡觉了而已。

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