◎痤疮是最常见一种皮肤疾病，多发于青春期，又叫青春痘或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要皮肤表现。
中医分型
1 肺经风热型
·症状剖析 痤疮初起，红肿疼痛，见于面部或前胸或后背，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。
·治疗原则 疏风清肺、降火祛痘。
·饮食禁忌 忌辛辣刺激性食物，忌燥热性食物。
对症药材
金银花 连翘
野** 玉竹
丹皮 牛蒡子
对症食材
枇杷 梨
百合 银耳
绿豆 冬瓜
柚子
2 热毒内蕴型
·症状剖析 以炎症丘疹与脓疱为主，脓疱多发于丘疹的顶端，周围有红晕，大便秘结，舌红苔黄燥，脉数。
·治疗原则 清热解毒、泻火祛痘。
·饮食禁忌 忌食辛辣刺激性食物，忌食燥热性食物。
对症药材
黄连 蒲公英
黄芩 黄柏
连翘 桔梗
对症食材
马齿苋 薏苡仁
苦瓜 丝瓜
西瓜 田螺
香蕉 绿豆
3 肠胃湿热型
·症状剖析 粉刺发作频繁，挤压出黄白色的粉渣样物质，或有脓液，颜面油亮，伴口臭口苦，食欲时好时坏，大便黏滞不爽，舌红苔黄腻，脉象弦数。
·治疗原则 清热除湿、解毒祛痘。
·饮食禁忌 忌热性、辛辣刺激性食物，忌油腻食物。
对症药材
金银花 蒲公英
白茅根 茵陈蒿
黄连 车前草
赤芍 丹皮
对症食材
薏苡仁 马齿苋
西瓜 冬瓜
绿豆 红豆
4 血瘀痰凝型
·症状剖析 痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少、痛经以及经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，脉涩。
·治疗原则 除湿化痰、活血散瘀。
·饮食禁忌 忌食肥腻、油脂过高的食物。
对症药材
桃仁 红花
陈皮 半夏
茯苓 丹参
对症食材
薏苡仁 田螺
扁豆 葡萄
饮食宜忌
宜
多喝水，可喝一些金银花、**茶。
饮食宜清淡，多吃富含维生素和膳食纤维的水果蔬菜，保持大便通畅。
忌
忌吃辛辣刺激与油炸的食品，少吃甜食（如巧克力、糖果）少喝咖啡，戒烟限酒。
忌食性温助热、煎炸炒爆、香燥助火及过咸的食物。
忌长期口服避孕药，药物性雄激素或类激素，这些药物都会加重痤疮。
民间秘方
生地、丹参各20克，金银花、益母草、熟地、桑白皮、白花蛇舌草各15克，甘草、赤芍、蒲公英、白芍、延胡索、当归、柴胡、香附各10克，川芎6克、黄芩8克。每日一剂，水煎分三次服。皮疹消失即停，此后于每月行经前服5～7剂，连续服用4～5个周期。主治痤疮，主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现粉刺、痤疮及毛囊感染。
制半夏、川贝各15克，蒲公英、金银花各12克，丹参、桃仁、红花、川芎各10克、甘草6克。水煎服，每日一剂，分两次服用。此方活血化瘀、散结祛痘。主治以结节、囊肿为主的血瘀痰凝型痤疮。
生活保健
注意皮肤的清洁工作，使用化妆品时一定要根据自己的肤质来进行选择，一般来说油性皮肤尽量少用营养霜。
要保证充足的睡眠和休息，不要熬夜。
要注意个人卫生，每天用温水洗脸一次，去除油腻和黑头。
皮肤过敏也可能引起长痘痘，所以要找到过敏原，避免和皮肤接触。
保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重青春痘。
流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换。
不要用手挤压痤疮，否则容易留下痘印、疤痕。
痤疮患者宜吃的食物及其简易食疗方
痤疮证属肺经风热者宜多食清肺疏风的食物，如银花白菊饮；证属热毒内蕴者应多食清热解毒的食物，如清热苦瓜汤等；证属肠胃湿热者应多食清热利湿的食物，如黄连甘草饮、蒲公英银花饮、马齿苋薏苡仁橘皮粥；血瘀痰凝者应多食活血化瘀的药膳，如赤芍桃仁饮。
薏苡仁（清热利湿+消肿排脓）
橙子节瓜薏苡仁汤
◎材料 橙子1个，节瓜125克，薏苡仁30克，精盐少许，白糖3克
◎制作 ①将橙子洗净切丁，节瓜洗干净，去皮、子切丁，薏苡仁淘洗净备用。②汤锅上火倒入水，下入橙子、节瓜、薏苡仁煲至熟，调入精盐、白糖即可。
◎功效 本品具有清热解毒、排脓祛痘的功效，适合各个证型的痤疮患者食用。
冬瓜（清热解毒+利水消肿）
冬瓜薏苡仁煲老鸭
◎材料 冬瓜200克，净鸭1只，红枣、薏苡仁各少许，姜、盐、鸡精、香油各适量
◎制作 ①冬瓜洗净切块；鸭处理干净，剁件；姜去皮，切片；红枣洗净。②锅上火，油烧热，爆香姜片，加入清水烧沸，下鸭焯烫后捞起。③将鸭转入沙钵内，放入红枣、薏苡仁烧开后，放入冬瓜煲至熟，调入盐、鸡精，淋入香油拌匀即可。
◎功效 本品清热利湿、泻火解毒，适用于肺经风热、肠胃湿热及湿毒内蕴型痤疮。
田螺（清热解毒+润肤生肌）
猴头菇螺片汤
◎材料 田螺肉150克，龙骨、瘦肉各100克，猴头菇50克，桃仁、丹参、鱼腥草、半夏各10克，盐5克
◎制作 ①先将猴头菇、瘦肉均洗净切片；龙骨洗净斩段；田螺肉用盐搓洗干净。②将桃仁、丹参、鱼腥草、半夏装入纱布袋扎紧，与瘦肉、龙骨一起入锅，加水适量，用文火煲2小时，汤成后取出药袋即可。
◎功效 本品凉血活血、清热化痰，适合血瘀痰凝型的痤疮患者食用。
苦瓜（清热消暑+解毒祛痘）
清热苦瓜汤
◎材料 苦瓜400克，盐适量
◎制作 ①苦瓜洗净，去子。②净锅上火，加入适量水。③放入苦瓜煮成汤，再调入盐即可。
◎功效 本品具有清热泻火、祛痘消痱的功效，适合肺经风热型或热毒内蕴型痤疮患者食用。
马齿苋（清热解毒+消肿排脓）
马齿苋薏苡仁橘皮粥
◎材料 新鲜马齿苋20克，薏苡仁30克，橘皮10克，粳米70克
◎制作 ①粳米、薏苡仁均泡发洗净；橘皮洗净，切丝；马齿苋洗净，切丝。②锅置火上，倒入清水，放入粳米、薏苡仁，以大火煮开。③加入橘皮、马齿苋煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
◎功效 此粥能清热解毒、利湿排脓、美白祛痘的功效，适合肠胃湿热以及湿毒内蕴的痤疮患者食用。
丝瓜（泻火解毒+凉血润肤）
丝瓜银花饮
◎材料 丝瓜200克，金银花15克
◎制作 ①将鲜嫩丝瓜洗净，切块；金银花洗净，一起装入炖盅内。②加水适量，入锅蒸熟，滤汁即可。
◎功效 本品具有清热解毒、滋阴润肤的功效，适合肺经风热、热毒内蕴以及肠胃湿热型痤疮患者食用。
金银花（清热解毒+泻火祛痘）
银花白菊饮
◎材料 金银花、白**各10克，冰糖适量
◎制作 ①将金银花、白**分别洗净备用。②砂锅洗净，加入清水600毫升，用武火煮沸倒入银花和白**，再次煮开后，转为文火慢慢熬煮，待花香四溢时加入冰糖。③至冰糖溶化后搅拌均匀即可饮用。
◎功效 本品具有清热解毒、泻火祛痘的功效，适合肺经风热、热毒内蕴以及肠胃湿热型痤疮患者食用。
连翘（清热解毒+消肿散结）
牛蒡连翘饮
◎材料 牛蒡子、连翘各15克，山楂、荷叶、甘草各8克
◎制作 ①用纱布将所有药材包好，放入清水中浸泡清洗后备用。②在砂锅中加入800毫升水，放入包好的纱布包，水开后再煮5分钟。③去纱布包，取汁即可饮用。
◎功效 本品具有发散风热、解毒祛痘的功效，适合肺经风热型、肠胃湿热、热毒内蕴型痤疮患者食用。
黄连（泻火燥湿+解毒杀虫）
黄连甘草饮
◎材料 黄连10克，甘草5克，白糖适量
◎制作 ①将黄连、甘草洗净。②将洗净的黄连、甘草放入炖盅内，加水，炖煮5分钟。③加白糖继续煎水，冷却后即可饮用。
◎功效 本品具有清热燥湿、泻火祛痘的功效，适合肠胃湿热以及热毒内蕴型痤疮患者食用。
蒲公英（清热解毒+排脓化痰）
蒲公英银花饮
◎材料 蒲公英20克，金银花、鱼腥草各15克
◎制作 ①将蒲公英、金银花、鱼腥草洗净，备用。②将蒲公英、金银花、鱼腥草放入壶中，用1000克沸水冲泡。③待凉后分次当茶饮用，每次200克左右，每日3～4次。
◎功效 本品具有清热解毒、排脓化痰的功效，适合肺经风热、肠胃湿热以及热毒内蕴型痤疮患者食用。
桃仁（破血行瘀+润燥滑肠）
赤芍桃仁饮
◎材料 桃仁、赤芍15克，紫花地丁、野**各10克，蜂蜜适量
◎制作 ①将所有药材分别用清水洗净，备用。②先将桃仁、赤芍一起放入锅中，注入适量清水，大火煮沸后加入紫花地丁、野**续煮5分钟即可。③最后加入适量蜂蜜调味。
◎功效 本品具有凉血活血、解毒消肿的功效，适合各个证型的痤疮患者食用。