化压力为动力

压力是一种对精神、意志的强迫力量，泛指任何造成对心理或生理不正常的干扰。事业上的磨难、坎坷，考试成绩不理想，家庭内发生冲突，面临一场重要的文体比赛等，都有可能使一些人表现出忧虑、自卑、烦躁、紧张不安。现代医学把这种使人在精神和身体上受到折磨的现象称为精神压力。

没有压力，有些东西就难以成器。碎木屑，刨花儿、锯末，原是废物，对于人类用处甚微。但把它们加工为纤维板，用处就大了。这变化就得靠压力。俗话说得好，人无压力轻飘飘。没有压力，人是难以真正成才的。精神压力好比琴上的一根弦，如果弦张得太紧，则容易绷断；如果弦放得太松，则奏不出音乐。一定的精神压力对人的工作和学习非常必要，是有益的。它常能使人振奋精神，集中注意力，改善记忆功能。反之，饱食终日，无所用心，对事业毫无追求，不仅意志和智力等会衰退，而且还会引起消化呆滞、心律失调等生理疾病。很显然，没有压力和压力过大都不利于成长和发展，每个人都需要某种程度的压力，才能将潜能激发出来。更何况没有人可以逃避压力。而压力的轻重，则视个人的能力而定。适应能力强的人，可以应付复杂而繁重的压力。罗曼·罗兰的名著《约翰·克利斯朵夫》中有一段名言：“人生是一场无尽无休、而且无情的战斗，凡是要做个能够称得上强者的人，都在时时刻刻向无形的压力作战，那些与生俱来的致命的恶习、欲望、暧昧的念头，使你堕落、使你自行毁灭的念头，都是这一类的顽敌。”

压力是现代领导者必须面对和调适的课题。领导干部是一个地方、部门或单位的管理者，是一定范围内的公众人物，不但工作责任重大，而且受人关注，还得承受来自社会各方的压力，心理压力较一般人更大。而要做一名称职的乃至优秀的领导者，需要智力、体力、潜力、想像力、意志力等，也需要有“压力”。有压，才有力。没有压力就会产生惰性，就会容易满足现状，做一天和尚撞一天钟，就会缺乏进取的劲头，整日浑浑噩噩。但心理压力太大，超出了心理所能承受的能力时，如果不及时排解和调适，就会很容易发生身心疾病。这几年，“亚健康”这一名词对人们来说已不再陌生。从医学上讲，“亚健康”指的是处于健康和不健康之间的灰色中间地带，这时，人的身体和情感的活力都降低了，包括身体上心率不齐，肌肉紧张，食欲下降，精神上心神不宁、失眠、疲劳等。既然领导干部要履行好职责，以良好的状态从事工作，就要学着正视压力、使压力朝积极的方向发展。

化解压力、化压力为动力，应当成为现代领导干部必须具有的一种能力。首先，对待压力应有一个正确的认识，不应想“如何才能逃避压力”，而应想“该如何才能将压力转化为动力”，把压力视为“成长的动力”，当作是“动力的祝福”，不断欣赏压力、接纳压力、剖析压力、挑战压力，了解压力的来源，创造更有利的工作环境来缓解压力，改善压力的应对方式，以此来有效地应对压力，把压力转换为动力，使压力成为催人奋进的力量。其次，要有良好的心态，增强应对压力的能力。不良的心态本身就像一团乱麻，干扰人的内心。压力并不可怕，可怕的是对压力有不恰当的观念与反应。害怕压力的人每天都生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余。再次应当选择正确的方法。面对压力，关键是要找到平衡点，找到行之有效的方法和渠道及时排解、调适。比如，注重培养自己的忍耐力，保持冷静而乐观、豁达的心境；增强自己的适应能力，找准自己的方位，明确自己的努力方向；量力而行，确立适当的志向水平；勇于接受错误的现实；善于自我调节，张弛有度，养成良好的工作、生活习惯和态度，并以饱满的热情投身到工作中去。