有些3岁的孩子由于“嘴壮”，吃饭时各种饭菜都吃得香甜；而有的宝宝只肯吃米糊、土豆泥或牛奶，菜切得稍微大一些就咽不下去，直恶心，甚至引起呕吐。其原因在于这些3岁的宝宝还没养成咀嚼的习惯。

有的妈妈养育宝宝过分细心，每天不辞劳苦地为宝宝精烹细作，把肉菜等制成泥状食物喂宝宝吃。时间长了使宝宝失去练习咀嚼的机会，宝宝长到两三岁时，还只能接受糊状或小颗粒状食物。

宝宝的吞咽、咀嚼能力是通过锻炼不断完善的，7个月以后就应由糊状、小颗粒状食物逐渐过渡到学习吃切成小块的食物。如果3岁的宝宝还不能接受块状食物，那么父母可从以下方面训练宝宝：

①把稀饭、面糊改成厚粥、烂面；把泥状辅食改为碎末辅食。宝宝习惯一段时间后，再过渡到吃米饭、小块辅食。要从小到大，切忌直接从喂米糊、牛奶改成喂干饭。

②在调整阶段，宝宝不爱吃的东西就不要勉强他，以免引起厌食心理。注意食物的色、香、味，让宝宝感到吃东西是一种享受。比较老的菜叶、大块的瘦猪肉和牛肉暂时先不喂宝宝，这些食物不易嚼烂。

③有时可给宝宝吃一些细猪瘦肉、肉枣、鱼柳之类的零食。让宝宝练习咀嚼，锻炼牙齿。宝宝一般都爱吃这些东西，不会恶心，实在嚼不动的残渣可以吐掉。

④喂饭时父母的态度、语言对宝宝也很重要。大人和颜悦色，宝宝就会心情愉快，乐于接受食物。