韩剧《请回答1988》中有这样一个片段:罗美兰做了二十多年的家庭主妇,其间与家人同甘共苦,经历了家里从穷得叮当响到一夜中彩票成暴发户。一次她临时要回乡下三天,本以为失去了她的悉心照顾后家里会一片狼藉,可结果回来发现家里依然干净得一尘不染。她看着眼前这干净的家,心里却高兴不起来,反而涌上的是落寞。

罗美兰看见家里一尘不染为什么会感到难过呢?是因为她不在时,家人依然能过得很好,她感觉不到自己的存在对于全家的意义了,她失去了存在感,所以她感到失落和难过。

那么,什么是存在感呢?存在感其实是精神上的需求程度,而非物质的填充。简单地说,也就是当你被其他人特别需要或观注时产生的自我内心体验,尤其是被领导、同事、朋友、亲人所关注而产生的价值和感觉。

罗美兰若是看到家里乱得一团糟需要她去打扫,心里涌上来的至少不会是失落,顶多会感到些许烦躁,甚至会有些窃喜。你看,这个家还是离不开我的。尽管如此,做了二十多年家庭主妇,除了打理家务,其他什么也不会做的罗美兰依然也感受到了家人的需要。所以,在证明自己是存在的之后,心中就会涌出自信、悦愉、满足等正面情绪。这就是存在感最大的积极意义。

曾经看到过一个大学女生的故事:她是个内向的女生,学习努力积极,为人很真诚,但是朋友却不多。从小到大,交际圈都非常小,朋友都是女生。不怎么会跟男生交往。朋友都说她太没存在感了。现在看着身边的人都有很多朋友,受到很多人关注,自己却没人关注,她感到自己特别失败。她也曾尝试过成为外向的人,让大家注意一下,但是努力了,也做不到。现在她常常感觉自己没有前途,以后在社会上没什么朋友,没存在感,孤家寡人一个怎么办。这种心情真的很难受,她甚至怀疑,自己那么努力学习有什

么用。

存在感的背后是对虚无的恐惧和对弱小自我的自卑。人们天生就抵抗这种负面情绪,没有人想要活在恐惧和自卑中,所以人们总是要做点什么似乎才能证明自己的存在。就是因为动作的主人是我,如果我发出的一个动作、一段声音、一种信息是被人需要或引人注意的,那么我就是存在的。上例中的小女生,就是这样子。

其实,那些看起来有朋友很多的人,他们的内心真的充实吗?我看也未必,说不定就是呈现出来的一种假象。人,有时候总是特别善于伪装自己、迷惑别人,显得自己特有本事。我们不能光观其表。一个人内心是否充实,不在于他朋友的多少,而取决于他自己的精神世界是否富有,看问题的视界开不开阔。心理学家马斯洛曾对心理健康的人群作了多年的研究,结果令人诧异。他发现:心理健康的人朋友都很少,但他们的友谊却深厚而有益;他们有时候甚至愿意离群索居。

我自己是农村长大的,自小养成的性格可以概括为:自尊心强、自卑、敏感、内向、脆弱、木讷、腼腆。无论是上大学,还是刚参加工作时,在集体里,我总是一个存在感很低,基本属于一个可有可无的“透明人”。看到有的同学、同事光芒四射、神采奕奕,自己一时苦于无法“自救”,陷入自卑更加郁闷,导致恶性循环,心理素质不好,也不太敢跟领导和陌生人主动接触,沟通表达自己的想法(因为怕得到不好的反馈),一直唯唯诺诺、抖抖乎乎,活在别人的眼光里,活在一个虚幻的没有意义的自我臆想中。

过去很长时间,这种性格给我造成了很大的困扰和麻烦,跟领导同事相处,我总是小心翼翼,不敢大胆表达,特别在任务受领和很多关键的利益和问题上,更是不敢发声,发表意见,让我吃了不少亏。后来,逐渐意识到:自我封闭,死路一条!我开始有意暗示和改善自己:“别人没那么在乎你!你也不

必要求自己表现那么完美,多为自己考虑一点!”、“存在感值几个钱?!”

所谓的存在感,不是你有没有出现,很大程度上在于你的出现对别人有没有价值,能否被他人的心灵看到和感知到。说白点,你是否具备一些有分量的东西能引起他人的注意。于是,利用各种机会,我开始注重锤炼一些专业技能,提升自己的核心竞争力。我相信,当你的能力足够强、又很自信的时候,你的光芒是很难被掩盖的。到时候,就算你想默默无闻,可能客观环境也不允许了。不引人注目,还是因为自己太过弱小。

我尝试着去改变自己,释放以前压抑的个性,不那么容易受别人和环境的影响,开始着手养成独立人格,我就是我!慢慢发现,许多事情并不是自己当初想像的那么难。只是,最初自己犹豫彷徨多,而缺乏即刻有效的行动。勤学实干,见多识广,经历多了,理性思维的层次自然上来了,认识把握问题更能一针见血、抓住要害。如重获新生,我大胆说出来,大胆做出来,发现得到的反馈也没有那么糟糕,有些时候反而更好,因为沟通清楚了,许多问题走向一个更好解决的方向!

我告诉自己:领导不是神,别人也只是个普通的人,可能他某个或某些方面比我稍强一些而已,没什么了不起的。合得来就交,合不来就一般处处。强扭的瓜不甜,没必要“拿热脸去贴人家的冷屁股”。连自己都不尊重的人,还指望别人能把你当回事。其实,你不需要讨好全世界,只需要等待被你品质吸引的人,主动且乐意和你走到一起。这样的人如果没来,那是机缘还未成熟。慢慢地,心态一好,举止自然就放松大方起来,我在周围人中的形象变得鲜明了,也得到了更多的亲近。

真正有存在感的人,反而不会刻意去强调他的存在感。只要你认真地去做生命中的每一件事,无论好与坏,无需他人的评论,自己问心无愧便足以。

(本章完)